徒步作为一项解压、运动、健康又省钱的项目，受到了广大人群的喜爱，家长喜欢带着孩子溜娃，锻炼孩子的意志力；上班族喜欢徒步，解压，那一刻可以放下所有，投入到户外的快乐，拥抱大自然；大学生，特种兵式，三五好友登山，是难忘的青春啊。那本户外爱好者给大家推荐几款户外徒步的基础装备啦！

1、登山包

万物皆可装！出门必备，带的衣服、水、吃的、伞都可以放到包里。如果是刚开始投入到这项户外运动里，我个人觉得运动背包也可以，要先尝试，如果喜欢可以持续购买装置，而不是什么都买好了也不咋出去。

如果买登山包注意买轻量、耐磨的，其实一般的专业登山包都差不多，看喜欢什么版型，收纳都很傍边，还防水，选可调节胸带金额可拆卸腰带的，好的背包是帮助自己缓解重力减轻背负压力的。

大小不一

2、遮阳帽

一年四季防晒都很重要，防晒霜有抗衰老的作用，但是物理防晒也很重要，尤其爬到一些高山的时候，高原紫外线非常严重，容易晒伤我们的皮肤，那这个时候防晒帽就发挥了很大的作用。是不是经常看到一些博主戴的像西部牛仔一样的，可以是圆的也可以卷起来，这种帽子都很便宜，二十块左右的价格；或者空顶帽也可以，适合夏天，不闷头皮，价格也很便宜，都差不多。

拍照也好好看

3、徒步鞋

徒步鞋普遍鞋底偏硬，固定性很好，不容易滑倒，支撑力也很好，会为自己省力。还要选贴合足弓的，穿起来很舒服。因为爬山难免有一些陡峭的地方，穿上徒步鞋会让自己的脚少受点罪，专业鞋做专业事哈哈哈。

上次朋友爬泰山穿烂一双

4、登山服、冲锋衣

其实穿衣服为什么也要强调一下呢，爬山高了之后温度会下降，风也会越来越大，冲锋衣这类会很好的挡风御寒，并且整体衣服会比较轻薄舒适，防风效果好，防透湿，都带有可调节防风帽、袖口、下摆，口袋很多，装东西也方便，现在超火的就是三合一的冲锋衣，效果真的嘎嘎好。

三合一的有很多

5、登山杖

走野路用的登山杖会更适合一点，很有必要，但是要学会正确使用，不然就变成负担了。我在爬泰山的时候用的就是三块钱一根的登山杖，但是到后面就送给别人了，不是很适合我，还有可调节的登山杖，这种会更好一点。

这种好一点

6、手套

徒步过程中坡度较大的需要撑地，直接用手会比较脏并且容易划伤手，手套可以很好的保护我们的手，有攀岩的时候需要更专业的手套，平常的话，一般的劳保手套就行。

很酷吧

7、户外急救包

包含消毒包扎的急救品、创可贴、消毒湿巾、驱蚊水等等。

以防万一

8、零食等物品

坚果、果肉、黄瓜等水果都是很好的补给品，运动饮料、士力架等可以给我们提供能量和水分。

不辜负美好时光

最后不要忘记带上垃圾袋哦，可以搜索车载垃圾袋，好看小巧还实用！和大自然亲密接触，带上合适的轻量化装备，走更远的路，欣赏更美的风景！

户外徒步需要准备一系列基本装备，包括但不限于以下几类：

1. 鞋子：徒步鞋是户外徒步的重要装备。一双合适的徒步鞋可以保护脚部，提供足够的支撑和稳定性，帮助你在崎岖的地形中行走。

2. 服装：户外徒步需要根据天气情况选择合适的服装。一般来说，轻量透气的徒步服是比较好的选择。在寒冷天气中，需要穿上保暖的衣物和帽子，以保持身体温暖。

3. 背包：一个合适的背包可以帮助你携带必需的物品和食物，使徒步过程更加轻松。背包的大小和重量应该根据你的徒步距离和携带物品的数量来选择。

4. 睡袋和防潮垫：如果你计划在野外露营，那么睡袋和防潮垫是必需的。睡袋可以帮助你保持温暖和干燥，防潮垫则可以防止你的身体与地面接触，减少寒冷和潮湿的影响。

5. 头灯和备用电池：在夜间行走或露营时，头灯是必需的。备用电池则可以保证头灯的持续照明。

6. 水和食物：在户外徒步过程中，你需要补充足够的水分和能量。根据你的徒步时间和活动强度，选择合适的水和食物。

7. 地图和指南针：在没有手机信号的情况下，地图和指南针可以帮助你找到正确的路线。

8. 刀具：刀具可以帮助你处理食材、开路和搭建帐篷等。

9. 急救包：准备一个简单的急救包，包括创口贴、消毒剂、止痛药、防蚊虫喷雾等，以备不时之需。

在准备徒步装备时，还需要根据个人需求和活动类型进行适当调整。确保在徒步过程中保持安全和舒适。

登山包

万物皆可装！出门必备，带的衣服、水、吃的、伞都可以放到包里。如果是刚开始投入到这项户外运动里，我个人觉得运动背包也可以，要先尝试，如果喜欢可以持续购买装置，而不是什么都买好了也不咋出去。

户外徒步登山,应该具有哪些基础的装备?
答：1、登山包 万物皆可装！出门必备，带的衣服、水、吃的、伞都可以放到包里。如果是刚开始投入到这项户外运动里，我个人觉得运动背包也可以，要先尝试，如果喜欢可以持续购买装置，而不是什么都买好了也不咋出去。如果买登山包注意买轻量、耐磨的，其实一般的专业登山包都差不多，看喜欢什么版型，收纳...

户外徒步登山,应该具有哪些基本的装备?
答：即使简单的户外徒步登山活动，也需要携带饮用水、钱包、手机和防晒用品等物。有些人很随性，觉得提个塑料袋也能装东西。但爬坡的时候，手里还拎一堆东西的话，始终不太方便。若想解放双手，双肩背包才是最好的选择。双肩包因为背在背部中间，刚好在我们身体的重心线上，攀爬斜坡的时候重心稳定，有利于...

户外徒步出行,应该具备哪些基础装备?
答：鞋子：好的登山徒步鞋能减少磨损，提供良好的抓地力，增强负重能力，保护双脚和关节，适应极端地形和天气。选择时应注意防水、透气、防风、抓地力、轻便和耐磨耐用等特点。户外衣物：冲锋衣用于应对户外恶劣天气，具有防水、防风、透气并能抗刮和撕裂的特点。压缩羽绒服在高原徒步中非常必要，应选择专业户外...

户外徒步登山有哪些小技巧?
答：首先，体力是基础。在踏上征程前，记得进行两周的基础训练，每周至少三次五公里慢跑，每天至少30个深蹲，这看似微不足道，实则是你征服大山的先决条件。其次，装备至上。关注目的地天气，选择合适的衣物，如徒步登山时，冲锋衣或防晒衣加上冰袖，长裤能保护你免受意外。鞋子则要选用登山鞋或运动鞋，防滑...

每一位徒步户外爱好者都应具备的基本素质
答：徒步的基础知识 长时间的户外徒步，肯定是要住在户外的，这时营地的选择就需要格外注意了。营地的选择，应该以安全，避风，干燥，平整为最佳，另外还要注意周围环境，比如，是否有落石的可能，有没有动物巢穴或蜂巢等。还有，尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，另外离水边太近，夏季的话，蚊虫会很多...

2023年户外攻略(144):登山基础,如何开始登山(登山指南02)
答：高山攀冰：专业装备和技巧，可能包括其他类型，对技术要求较高。 在踏上登山之路之前，了解岩石等级至关重要，从简单的徒步到技术型攀岩，每一步都需要对应的能力提升。时间与挑战 从几个小时的短途到多日的耐力挑战，每一种攀登都有其独特的时长要求。 对于初学者来说，以下技巧是开始登山...

徒步登山需要做好哪些准备?
答：7. 环保意识：徒步登山是一种与大自然亲近的活动，因此，你应该具备良好的环保意识，尊重自然，不破坏环境。8. 团队协作：如果你是和朋友一起登山，那么团队协作就非常重要了。你们需要一起制定计划，分工合作，互相支持。总的来说，徒步登山需要做好充分的准备，以确保旅行的安全和愉快。只有这样，你...

徒步基础知识
答：徒步基础知识 行前热身一定要做足,起步放慢宜缓行。每次活动前,必须主动花5-10分钟做伸拉热身运动。这是科学的锻炼方法所必须的。行前花少时间做准备运动,让肺部预先有效吸收氧气,增加肌肉血液循环,使心脏有一个运动的适应过程,这样可以把身体调整成为适合登山徒步的运动状态。还可以预防很多特发状况及受伤。刚开始登...

爬山的注意事项都有什么?
答：爬山小常识有：准备好装备、带够水、装些巧克力备用、带些必要的药品。爬山之前,首先要获取相关信息,知道目标山脉的海拔、难度等。要注意安全,一定要穿着合适的登山服和装备,像胶鞋、登山杖、头盔、狗牌等,不要因为省钱而忽视安全问题。保持对山的尊重,要少拆树林,少捡石头,以保护着山的清幽原始状态。

请问新手登山徒步需要注意什么吗?
答：新手徒步登山需要注意：1.预先准备 准备好登山的物品，如背适合自己身材的舒适背包；不要穿新鞋来挑战长时间的徒步旅行；使用攀爬棒来缓解膝盖的压力。2.选择适当的道路 建议初学者在第一次长途远足时，选择不那么令人生畏的路线。在一座城市步行10公里是一回事，在山林之间走相等距离是另一回事。谈到...