身体里缺什么掉头发？
如果一个人经常掉头发，说明他身体素质下降，肾气有可能不足了，就需要好好的调理，尽量不要熬夜，多吃一些坚果，以及含维生素多的食物
缺维生素B族、维生素C、维生素D、维生素
1日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。
2.健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。
3.发质细软者多摄取含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
4.发质发黄或发灰者：可多食含碘的食物，如海带、紫菜等。
5.防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性的头发，是皮脂腺分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜多吃含维生素A、维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
6.防止脱发的食物：以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。
1补充铁质：头发的生长过程中需要铁的合成，平时生活中能够适当吃些铁元素的食物来改善我们的头发，比如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜；
2补充维生素B：维生素B对头发的生长非常有益，你可以食用维生素B的食物来改善，豆类、坚果类、芹菜、瘦肉等，这些食物都有维生素B；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，使用了几个月多后，头发很少的位置开始长出一些头发，头发跟以前一样了，自信找回来了，觉得比以前自信了很多
3补充维生素D：研究发现，缺乏维生素D会使头发变薄，最终导致大量掉发，平时不妨适当吃点维生素D的食物来改善，例如蘑菇、沙丁鱼、豆腐等；相信我的这些话也许能帮到你，我想你也可以实现目标，希望你心想事成！
同于一般的，与别的事物不相同，形容词。罕见的;奇怪的;怪僻的。基本信息不同于同类的事物或平常的情况。
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有些人会提早掉头发,他是缺什么营养物质吗?
答：有些人会提早掉头发，他是缺：蛋白质、碘元素、维生素B、维生素D、铁元素等。一、体内蛋白质缺乏 蛋白是一种很重要的营养素，尽管它可以从许多食物中获得，但现在人们喜欢保持身材。特别是到了夏天，为了能使自己的身材曲线更苗条，往往会严格控制自己的饮食，有些含蛋白质的食物就少吃了。长期使用会...
人容易掉头发,是缺少什么维生素
答：缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略。如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B。补充维生素B可以多吃以下食物：豆类制品，动物肝脏，鸡蛋黄，牛奶；胡萝卜，绿叶蔬菜，糙米，各种果仁等 掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上...
掉发的女性身体缺什么?可能身体缺乏这几种营养素,建议及时补充_百度...
答：这是因为在这些只吃素食的人群体中的铁元素含量较少。02 掉头发的人群可以吃哪些食物调理？（1）动物内脏 有些人因为体内缺乏铁元素，而导致头发经常掉落，因此这些人在日常生活中可以 多食用一些富含铁元素 的食物，比如动物内脏就可以给人体缺少的铁元素加以良好的补充，除此之外像木耳紫菜等...
掉头发缺什么微量元素
答：你好，头发生长也是需要大量的营养物质，一般需要蛋白质以及铁。蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，...
身体里缺什么掉头发?
答：掉头发不一定是缺少维生素，和个人的体质，工作环境压力有关系。出现大量掉发的朋友，可以吃这些东西来改良：1补充铁质：头发的生长过程中需要铁的合成，平时生活中能够适当吃些铁元素的食物来改善我们的头发，比如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜；2补充维生素B：维生素B对头发的生长非常有益，你可以食用维生素B的...
缺维生素会引起掉头发吗
答：缺维生素会引起掉头发。一些减肥的人每天都吃得很少，缺乏多种维生素，其中，B族维生素，包括维生素B1、B2、烟酸等的缺乏也可能导致脱发。因为，头发在合成黑色素和角蛋白的过程中，还需要多种B族维生素和微量元素的帮助。除了了B族维生素外，研究还发现，很多微量元素的缺乏都会影响发质和导致掉头发。为了...
头发容易脱落时体内缺少微量元素吗
答：金黄色的头发中,含有钛;若含钼过多,发色将成赤褐色;含铜过多,则成绿发;灰白色的头发,有人认为镍的增多,是其原因。分析头发中微量元素含量也是检测人的智力高低的一种办法。一般智力高的人,头发中碘、铅、镉量较低,而铜、锌的含量较高,其准确程度相当高。人体内铜、锌含量缺少,铅、镉、锰、碘等含量增加...
长期掉头发的女性,体内是缺少哪些微量元素呢?
答：女神总掉头发可能由于缺乏维生素A引起，还可能由于经常熬夜、精神压力过大、内分泌失调、免疫异常以及遗传等因素诱发，平时应多吃滋养头发的食物，比如何首乌、黑芝麻以及黑木耳等食物。经常掉发的人可以分析一下自己的饮食习惯，看是不是属于这些原因引起掉发。如果是，那您应该多喝水、多吃蔬菜，吃含有...
人容易掉头发,是缺少什么维生素
答：缺了维生素A，维生素B，维生素E。维生素A对于维持上皮组织的正常功能与结构的完善，促进头发的生长起这十分重要的作用，莴笋叶、胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜、动物肝脏、鱼虾类以及蛋类食物富含维生素A。维生素B可以起到促进头皮的新陈代谢的作用，维生素B族多存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，...
老掉头发是缺少营养?经常掉发,是缺乏这几种营养素,赶快补起来_百度知 ...
答：除了因为精神压力大会导致大量的掉发，如果身体缺乏营养，也会导致头发掉得多。如果可以及时的补充这些营养元素，还是可以帮助恢复正常的毛囊功能。经常掉发，是缺乏这几种营养素，赶快补起来 1.蛋白质 头发的组成成分中有一种重要的物质就是蛋白质，如果发现自己的头发掉落的比较多，也有可能是体内蛋白质...