超强的学习能力是怎样练就的？

既然有超强学习能力，那需要付出也别常人多，可以从以下几个方面着手:
（1）运动
一个学习能力强的人，他的身体素质应该要加强，也就是要加强自身的运动，因为身体就是革命的本钱，没有好的身体，再强学习能力也接受不住。
（2）自制力
世界上诱惑千千万万，如果你学不会自控自己，那么你就很容易分心，不能专注于自己所学习东西。
（3）丰富的知识
博览群书，努力提高自身的知识水平，当你学习时候你就会用到你所学习知识。

一、 结构转化
结构转化其实就是利用结构化思维去思考，它能提高你记忆的效率，让你的思维变得富有逻辑且全面。结构转化有两种应用方法，一个是分组穷举法，即是一个主题下所具有的子层面;另一个是特性整合法，在很多情况下，我们很难清晰认识到一个问题的所有子层面。所以我们要在遇到问题，解决问题的同时，归纳出其子层面。

二、 分析溯源
分析溯源是学习能力的元能力，能让你抓清纷乱信息里的线条，沿着逻辑链找出底层信息。那么，怎么使用分析溯源法。分析溯源法主要做两件事：问问题和回经验复盘。问问题就是这件问题别人是怎么理解的，在你刚开始接触到问题是不妨先问问别人的理解，等到你真正解决了此问题，你可以进行经验的总结，为下次解决此类问题提供参考。
三、经验复盘
经验复盘是为了在生活中更好的吸取经验，同时确立下当下的最佳行动方案。经验复盘其实很简单，复盘而已，分为三步——
1.描述出困扰自己的问题。
2.用分析溯源和结构转化找到问题的本质。
3.重构需求。
总的来说，结构转化在于知识的重构，把散乱的知识点组成一个模块。分析溯源在于知识的拆解，把晦涩难懂的知识体系分解为一个个子知识。经验复盘是为了解决实际上的难题，阅读学习方法论这本大书。

一，比别人更早练习。

前面说到，提前预习的人就比没有进行预习者有优势，这是一种比别人更早练习的方式。

中产家庭的孩子，由于父母的学识水平高，更有能力向孩子传授知识，相比于农村孩子，中产家庭的孩子去了学校之后，对新知识已经有一定的背景知识，他们吸收起来更快，由此能够获得老师更多的表扬，更多的学习动力被培养起来，这是一种比别人家的孩子早练习的方式。

二，提高学习技巧，更善于把知识转化为长期记忆。

前面说的是“在你没有掌握的情况下，我提前掌握”，从而启动了一开始的优势；那么“善于把知识转化为长期记忆”这一条，它讲的则是，在“我们同时掌握时，我掌握的更快”。

为什么提的是“长期记忆”呢？

要知道，学习的效率往往取决于思考的效率，记忆是思考、推理的内核，有质量的思考往往有赖于我们的长期记忆储存。

一个经典实验中，要求物理专业的初学者和专家将一些物理问题进行分类。初学者会通过问题的表面属性进行分类——例如问题的重点是不是一根弹簧或者一个斜面，而专家则根据解决这个问题可能会用到的物理定律对其进行分类。

像这样的思考能力不可能被直接培养出来，而是萌芽于长期的知识积累。

如果大家都能够重视到这一点，学习策略也可以跟着改变：采取有利于形成长期记忆的学习方式进行学习。比如，相比于在网上就随意的文章东看看西看看，就远不如每天就某一个主题的文章看上十几篇更有利于形成你的长期记忆。

比如学到的知识，把它分享出去，或者通过口头转述的方式，或者通过书写的方式，都更有利于让知识变成长期记忆。

学习能力的基础就是记忆下来的知识，我们知道的越多，就越会思考。

很多人毕业之后，是否还具有一些刻意记忆的习惯？

我有时候看书还是会让自己历经一个刻意记忆的过程，因为我知道，唯有刻意去记忆，我才能够记得住，也只有记住了，我往后的思考才能够以新的思考资料作为起点。

今天看段视频留下些印象，明天看看新闻，也只是留下一些印象...然而这些仅仅一时让你留下印象的东西是维持不了多久的。

能够持续提升思考品质的决定因素之一是你长期记忆下来的知识，如果你的头脑已经长期没有什么大的事件撼动----大事件足以让你形成长期记忆，比如这一次笼罩全国的疫情，但如果没有什么撼动你头脑的大事，你的长期记忆的材料就等不到增长，也许很多人毕业很多年，但其思考品质还是和刚毕业一两年提高多少，只不过增多的是一点社会气、更油条一些。

三，注重积累量。

“积累量”其实是前两项背后的奥义，提前学习就是提前做积累量，更善于把知识转化为长期记忆、学习以经营自己的长期记忆为核心，其目的也是为了比别人更快的提高积累量。

文章前面举到的例子，一个具备1000个知识点的人就比只具备900个知识点的人，在面临新知识任务是吸收更强；那位作家的例子，在他看的书没有足够多之前，看过的书都忘了，但是看了一年之后，那些书之间的知识才产生了联系。

其实知识具有群聚效应，当新的知识找不到其他可以依附的知识时，不用半分钟，它们就会从记忆中溜走。

另外它还关乎----好奇心。

好奇心可以分为两种，一种叫做消遣性好奇，表现的是无止境的喜新厌旧，比如看小视频、碎片新闻、刷网页等等，这些刺激的是我们的消遣性好奇；对应的还有一种，叫做认知性好奇，它指的是一种对知识和理解的探寻，往往需要我们付出努力。

认知性好奇往往可以解释，为什么有的人能够热衷于知识本身，因为任何的知识都不是完整的，它总是存在缺口，这个缺口就会引发人们想要探求的好奇心----知识积累能够激发我们的认知性好奇。

超强的学习能力，总的来说，就是花最少的学习时间，得到最大的学习效果。这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想。

1）随意信息：一系列事实、日期、定义和规则、缺少逻辑分类，需要死记硬背的知识。可以通过联想，与其他事物挂钩来增强记忆。

2）观点信息：存在争论，大家意见不一致的信息，最大的难点是获取信息。运用图表的方式，能帮你阅读以后提取出关键思想。

3）过程信息：讲述一系列动作、操作，教导行动的信息，如何游泳、编程序、背英语等。学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。

4）具体信息：在实际中可以通过看、听、摸等感受到的信息。

5）抽象信息：缺少与感官的直接联系、逻辑性极强，比如微积分。

知道要获取什么信息，即学什么，甚至要比如何学更关键。

很多人会把自己喜欢看书，当作学习的例子。但是没压力地读点书，和在压力的情况下，快速确定你的学习目标以及实现步骤，是两回事。

一流的学习者，在看书的时候，常常会根据自己的重点，和知识框架去决定自己的阅读。一般的学习者，常常是根据书籍的进度走。

获取信息的三个主要目标：简化；容量；速度。

简化表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要真正学习。如果你觉得不需要掌握，就大胆地跳过它。

明白了简化后，就该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，知道得越多，理解得就越深。一年读50本书，总比一年读2、3本强。

获取信息最后一个目标是速度，30分钟读完一本书比一小时读完效率高。速度看起来与容量简化相反，读得越快，漏掉的信息越多，信息获取也越差。

但我是这么认为的：大脑很难读取哪些很难识别的东西，这也是刚接触一门新的学科觉得晦涩难懂，需要花时间理解，读起来慢的原因。

但有些人能够做到快速阅读，原因在于他对所阅读的内容有了知识储备，通过自己的知识框架进行联想，不需要花大量时间再来做艰难的认知障碍跨越。

因此，信息的获取快慢，与知识框架完善与否有关，下文将会提到。

那么问题来了，信息太多怎么办？记笔记。

牢记一个原则：不管用什么记笔记，都只是一个工具，只要能帮助你把知识整理归纳，便于查看，即：达到目的就好。

接下来我给大家盘点一下我用过的这些做笔记的工具。可以参考一下，按需选择。

1、笔记本手写笔记

优点是自己手写一遍印象深刻，看到满满一本会有成就感。

缺点也是明显的，耗时耗力，需要先把内容过一遍才好“布局“，否则笔记凌乱自己也不愿再看。而且知识都是分散的，逻辑层次感不强，不利于从整体的角度把握知识。

给大家推荐一个优化手写笔记的方法：康奈尔笔记法。

我认为：一个人的超强学习能力，是他本身的需求驱使他奋发地努力学习！是在外界的压力下，由此从内心想改变自已的欲望所致。是在人人向上的基础上，自我丰富自己、自我培养自己能力的一种乐趣。

人人向往丰富自我能力！都有曾经的超强意识和努力，但是很多人因没有找自我目标，或因努力毅力还不够而放弃。能找到适合自我目标的人们，便会把超强的学习能力作为自己排除万难的一种动力。

结论： 培养一个人的超强学习能力，是在他从理想和志向的基础上，去自主、自立、自强的必经之路！

1、保持良好的精神状态。
①最基本的就是睡好，睡好才能精神好，精神好才能高效做事。②其次是当你不在状态、注意力不集中时，注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。给自己一点时间空闲下来，重新调整。

2、保证听课状态的方法。
①有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

3、保证课后学习状态的方法。
课后学习，以自我为中心，高效学习的关键在于“自我管理”。自我管理包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事，既高效又切合自身的实际情况。
现实学习中，很多同学除了完成老师布置的作业（大部分人连这一步都做不好），基本就不知道要干嘛了，这样对学习的提升是很不利的。要学会结合自身的学习情况，找出存在的问题（哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等），是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实，这样学习才会慢慢好起来。
表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

二、对于阅读来讲，快速进入状态的方法：
1、创设阅读目标
有阅读兴趣要进入状态自然很简单，但如果没有阅读兴趣，就需要给自己一个阅读目标。阅读目标可以激活大脑，使得大脑在书本中自觉搜索能够帮助你实现该目标的内容。这个阅读目标可以是：通过阅读，解答某一个疑惑，感受某一角色的情感，或者增长在某一方面的知识等等。

2、开始阅读一本书之前，先读目录；然后快速的翻阅书籍。
了解每一个章节在讲什么。这样会大大增加你阅读这本书的兴趣，特别是某些章节的兴趣。如果是无用或没意思的内容，则可以放弃。

3、学习掌握快速和变速阅读，控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。
快速和变速阅读的能力，一方面是靠不断的阅读和知识积累起来的，另一方面是需要刻意训练培养的。学习快速阅读，最好是实际的去训练提升，无论是自己摸索训练还是借助专业训练，不要停留在研究原理、方法上，因为方法原理可以让你学习速读，但是不能让你掌握速读，掌握能力的关键
4、 为了保持注意力，更好的进入阅读状态，在阅读中画线、做标记是很有必要。
阅读中画线、做标记好处很多：比如更好的集中阅读中的注意力，更好的找到书中的精华，更好的理解阅读内容。

3、学习中，如何对抗外界干扰
嘈杂的环境，顺着比对抗有效
学霸初一小哥哥，也不是一开始就能对抗外界干扰的，也会分心。
有回他期中考，考前听了一首节奏特别容易记住的歌。结果，整场考试，那首歌就在他脑子里无限循环，每当他想静心解题的时候，歌曲旋律就自动在脑子里回放。越是想集中注意力，脑子中的声音就越大。结果，那场考试砸了。
考试后那几天，初一小哥哥一直处在随时炸毛的状态，听见闹钟都能暴躁半天。
我跟他说，像这种噪音类的干扰，咱们不去想着怎么对抗，而是跟着它的节奏走。注意力集中只是结果，形式可以是多样的呐~将环境融入到学习中，比一味心理对抗要有效得多。
不压抑情绪，利用逆境
对于学习高手来说，思维灵活性很重要。没有一个绝对真空的环境来学习，我们只有不断在心理上强大。即使遇到一些恶意的外界干扰，也不要压抑自己的情绪，而是将其导向更高一层的专注。
遇到让自己感到不舒服的情况，本能不是避开，而是淡定对待。日常生活本就是鸡飞狗跳，纷纷扰扰，冷静地对待混乱局面，才能越来越刀枪不入，走向更高的学习境界。

超强的学习力意味着你的时间是他的的数倍，超强的学习能力，总的来说，就是花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想，1、笔记本手写笔记：优点是自己手写一遍印象深刻，看到满满一本会有成就感。2，知识是需要在不断地复习、积累、实践的过程中才能真正掌握，把学到的变成自己的。3，针对比较难读的书，从头到尾读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或者思考。4，笔记最终整理成什么样子，阅读、理解、加工起决定作用。

怎样训练自己的学习能力?
答：第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而...

学习能力是怎么形成的?
答：注意力：注意力是学习的基础，它是我们获取和处理信息的关键。注意力集中可以帮助我们更好地理解和记忆所学内容。记忆力：记忆力是学习的基础，它帮助我们将短期记忆转化为长期记忆。良好的记忆力可以提高学习效率。逻辑思维能力：逻辑思维能力可以帮助我们理解复杂的概念和解决问题。它使我们能够将信息组织成...

那些有超强学习能力的人是怎样练就的?
答：在我看来主要是通过以下几种方式：首先就是磨练自己的意志力。坚强的意志力是学习的基础，通过后天的不断磨练，人的意志力是可以增强的。高中时期，我们班那些学习能力强的人，基本都是能“坐住板凳”，十分自律的人。至于怎么去磨练意志力，我的建议是“任务法”。就是我们学习干事的时候，都设定目标...

大学生如何练就超强学习能力?
答：大学生是知识的接收者和创造者,如何提高学习效率,让知识更加丰富?本文将为你分享十个学习技巧,帮助你练就超强学习能力。1️⃣制定无敌学习计划合理规划每日任务,让学习有条不紊地进行,别让时间偷偷溜走。2️⃣培养学习习惯定时复习、做笔记、解决问题,让学习成为日常,好习惯让人受益一生。3️⃣提升阅读技巧...

孩子的练习,培养学习能力的重要途径
答：想要孩子茁壮成长,技能和知识的学习必不可少。而练习,正是培养孩子学习能力的重要途径。通过听写、阅读与写作练习,孩子们的语言表达能力、阅读理解和写作能力都能得到提升,进而助力其他学科的学习。此外,练习还能促进儿童的综合素质和自我意识的发展。艺术类练习无论是钢琴、绘画、舞蹈,还是其他艺术类练习,孩子们都...

学霸都有哪些特点,他们超强的学习能力是怎样练就的?
答：学霸常常目的明白，有方案，专注力强，懂得如何高效学习，留意效率，会归结总结，触类旁通。擅长独立考虑，有本人的首创性，而且思想活泼。要做到这些要从平常的一点一滴做起，注重根底学问的学习和课堂上的学问，以书本为主，带着问题听课。要在课前预习，课中做好笔记，课后温习，课外阅读，开辟视野。...

在学习中怎样才能做到珍惜学习时光,练就过硬本事
答：在学习中，要做到珍惜学习时光，练就过硬本事。我现在把它换一种说法，好像更加容易理解。珍惜学习时光，就是充分利用时间，提高学习效率。练就过硬本事，学以致用。充分利用时间，并不是，一天到晚只是在学习之中。而是合理安排时间。正如不会休息的人，就是不会工作的人一样。让人的精神有个张弛有度...

超强的学习能力是怎样练成的?
答：超强的学习能力是通过不断地练习和培养而来的。以下是一些具体的方法：1. 养成好的学习习惯。比如说，制定计划，分配时间，集中注意力，避免干扰，保持耐心和毅力。在这样的环境下，你会更容易集中精力，在较短时间内掌握更多的知识。2. 深入学习。深入了解一个课题意味着更全面、更深入地理解信息。你...

超强的学习能力是怎样练就的?
答：前面说到，提前预习的人就比没有进行预习者有优势，这是一种比别人更早练习的方式。中产家庭的孩子，由于父母的学识水平高，更有能力向孩子传授知识，相比于农村孩子，中产家庭的孩子去了学校之后，对新知识已经有一定的背景知识，他们吸收起来更快，由此能够获得老师更多的表扬，更多的学习动力被培养起来...

怎样练就超强的学习能力?
答：要练就超强的学习能力，需要付出持续的努力和采取一些有效的方法。以下是一些建议：1.培养良好的学习习惯：制定合理的学习计划，保持专注和坚持，避免拖延和浪费时间。2.提高注意力和集中力：通过冥想、深呼吸等方法来训练自己的专注力，避免分心和浮躁。3.多样化学习方式：尝试不同的学习方法，如阅读、听...