如何去爱别人，我感觉我缺爱。
你问的这个问题，侧面的传递给我一个信息：你不知道怎么样去爱一个人？也就是缺少爱的能力。纵使你问了这个问题，别人告诉你怎么去爱，你还是无法去爱一个人。爱是一种感受，更是一种状态，在没有这样的感受和状态之前，很难去爱一个人或者让对方感受到你的爱。
你的现在的问题应该是：怎么去感受爱，并处于爱的状态中？
既然爱是一种能力，就可以通过有意识的练习来获得。练习的对象，最直接最容易的就是你自己。当你知道了怎么去爱自己，就能更好的去爱别人，因为人与人之间的情绪和感受是相通的。
那要怎么去爱自己呢？
1.学会感知自己的情绪，当情绪来临的时候，有意识的去感觉当下的情绪是什么？比如愤怒，满足这样的情绪。每一种情绪带给你自己的感受是不一样的，用心的去体会这种感受。
2.当你感受到让自己痛苦的情绪的时候，比如失望，那就找出触发你失望这种情绪的事物，去直面它，试着想一想它让你失望的原因，这样的原因是不是可以换一个角度去看待？或者自己暂时无法消除这样的痛苦，可以寻求别人的帮助，比如找到最好的朋友或者闺密，寻求给你情感上的支持，让自己度过这样的痛苦。不让自己痛苦就是爱自己的一个过程。
3.在这个不断的寻找自己的过程中，你会越来越知道自己想要什么，不想要什么？对想要的东西或者人自然就有了爱意。
以上是学会爱自己的过程，当你学会了爱自己，你自然而然会能感受到别人的情绪，体会别人的感受，并且知道用什么方式去回应别人，用最好的方式回应别人就是对对方的爱。
总之，爱别人之前要先学会爱自己，当你有了爱的感受处在爱的状态中，就有能力去爱别人。最后希望我的答案能帮到你
一个不会爱自己的人，很难有能力去真正的爱别人。
爱自己包括很多方面，包括让自己有安全感，积极关注自己，欣赏自己，接纳和关怀自己等等。
当一个人不爱自己的时候，他就无法给自己安全感，也无法认同自己，不能做到接纳自己，自己把自己放弃了却幻想着出现一个完美的另一半来给拯救自己。
即使出现拯救者，也是暂时的。没有人可以永远心理扶贫下去。
别人很难承受起这样伟大的重任和天真的幻想，不是他不愿意，而是他没有这个义务，也没有这个能力。
在爱里，我们都想要的是一个具备爱人能力的人，会懂你的需要，能付出的人。但前提是你要先成为一个这样的人。
缺爱的人在原生家庭里没有得到过有质量的爱，因此他们常常不知道如何关爱自己，更不认为自己具备可以爱自己的能力，他们大大的忽略掉自己的能力和力量，以为这些事情只有靠别人才能给自己，这恰恰是一种婴儿心理的固着。
在婴儿的时候，我们可能受限于自己的能力，无法爱自己，无法给自己安全感，需要妈妈全然的关注，及时的回应及敏感的觉察以确保我们是被爱的。
但是时过境迁，你现在已经不是婴儿了，以你现在完全成年人的身份，很多事情你是可以自己给自己的。
就好像马戏团里长大的小象，从小被铁链子禁锢，即使长大了潜意识还是以为自己挣脱不了。
对严重缺爱的人来说也一样，他们的心理还固着在婴儿期，认为没有能力给自己爱。所以爱自己的第一步，就是要审视自己，意识到“铁链子”的存在。
其次，不要再把别人投射成父母，把自己当成孩子。
当我们的心理固着在婴儿期，还毫不理会自己已经成大成人这个事实的时候，我们就容易把其他人投射成我们缺席的理想父母，认为别人会有能力给我们爱，并且应该给我们爱。
这种不合理思维听上去很荒诞，然而，从小抱有这样想法的人，是不会去觉察自己的荒诞之处的，甚至指责别人的时候有理有据，却发现不了自己身上的问题。
所以，在发现这一事实之后，就要及时修正自己的行为，别人给的爱不是无条件的，要自己真正学会对等付出，关系才得以良性发展。
第三，当你尝试去爱自己的时候，你才具备爱别人的能力。
如果一个人不知道如何的理解自己，了解自己，体贴自己，安慰自己，认可自己，他很难具备理解别人的能力，也很难会看到别人的这些需求。
只有你学会爱自己，把自己修炼成一幅好镜子，别人在跟你互动时，才可能被映照的不扭曲，才可能吸引并有能力构建有质量的好的关系。
爱自己就意味着在处理关系之前，先去照顾一下自己的需求，去觉察一下自己，而不是带着巨大的黑洞去抓取关系来填补自己，越去抓取，越容易陷入关系的漩涡，通常也更易建立消耗型的关系而不是滋养型的关系。
第四，爱情不是人生的全部，更不是幸福的全部。
受社会文化的影响，女人对爱的需求和憧憬总是更多。似乎作为一个女人，你的全部的价值和幸福就在于得到爱，如果没有得到，你就是个失败的女人，没有魅力的女人，无价值的女人一样。
因此，这造就了很多的女人的缺爱恐慌，比如三十未嫁，比如20多还没恋爱，就开始怀疑自己，是不是有问题啊，是不是哪里不好啊，陷入到依靠爱去证明自己的荒谬逻辑里，也就是会发生严重的身份焦虑。
男权社会对女人的定义是家庭，是被爱，如果不被爱，似乎女人就没有身份，在很多女人的深处都潜伏着这样的身份危机：女人自己成全不了自己，必须借助男人的爱，她才有自我认同，不然就处在一种被全世界抛弃的弃儿的境地一样。
知名评论家刘瑜说：千百年来，仅仅是因为爱情这个坑，就不知道埋葬过多少女人，无数女人的聪明智慧都献给了这个坑，如果把用填这个坑的精力用在发展别的上，不知道能干出多少丰功伟业来。
是的，为了追求那个幻想中的童话，美人鱼从海里跳出来，牺牲自己，获取爱情，连爱情也可以不顾。漫天的琼瑶，韩剧畅销不衰。
这样的故事太多了，以至于太多女人都觉得只有爱才是好的，为了爱甚至可以抛弃掉自己的。
如果女人能从这种文化塑造甚至误导的被爱饥渴，被爱恐慌，被爱焦虑里走出来，她们更能缔结有质量的亲密关系，更能获得更多的爱。
一句话，爱是自己经营来的，它不会凭空掉下来，你更不需要这样一个东西来进行身份认同，相反，你能得到什么样的爱，完全取决于你自己的能力。
最后，如果你总是在关系里受苦，或者缔结不了关系，学着去看一下，你想从这个关系里获取什么，索取什么，匮乏越多，索取越多，受苦可能就会越多，缔结的关系就更容易是纠缠的怨恨型关系。
只有先自己学会爱自己，处理好自己的生活，你才能在一个人抛来好感的时候，和他自如的互动。
这时，是你们俩在一起创造一个未知的剧本，这个剧本的走向如何，会有什么样的情节，彼此会扮演什么样的角色，你们知道的很少，但你们很愿意一块去探索，同时在这种互动里，你们互相能够给出对方需要的爱，所以这段关系它走了下去。
先处理自己的匮乏，而不是抓住一个人去解决匮乏，这样那个人才不会被吓跑，即便他跑了，也没关系，你知道，真正的生活掌握在你自己的手里，走了这个，还有下一个，直到遇到那个最适合你的人。
你无需要急，你要慢慢来。
爱一个人，不用担心失落时没人安慰，不用担心伤感时没人陪伴，不用担心睡觉的时没人在耳边温柔地说一声晚安！在生命漫长的旅途中，需要有人一起同行，需要有人为自己整理旅行包，需要有人分享自己的快乐和痛苦。
懂得去爱的人比没有爱的人要强很多，爱一个人有很多好处，比如生活有了更好的目标，充实，快乐，自信，生活更甜蜜，睡觉会有好梦等.这些都是所谓爱的滋润。
学会爱人，会让你的生活积极阳光。学会爱人，远离孤独。而我们应该如何用实际行动去爱人？如果你不知道如何去爱人，小编教你这五招。
第一：选择对的人来栽培长久的爱。选择适合自己的对象去爱，比用什么方式去爱，还重要得多。对方也许真的很好，但不一定适合自己；对方也许并不完美，但难道自己就没有缺点吗？选一个适合自己的人来爱，双方都会活得轻松自在、爱得幸福愉快。
所谓适合自己的人，不是最完美的、或条件最好的人，但却是最能分享人生远景、并且随时有行动力的人。但无论怎么选择，我们选择的人都要是三观正，有责任心，有温度，有良心，有上进心，会尊重人，懂得感恩的人，这样我们的爱才有所值。
第二：爱一个人，就要去了解他的需求。
在爱情里付出的前提是要首先要去了解对方真正想要什么，而不是按照你自己的意愿去想着对方需要什么。
你喜欢的东西，对方不一定会喜欢，不一定都可以接受。比如一个妇人她喜欢吃鱼头，她老公喜欢吃鱼尾，可是她老公却为她夹了一辈子的鱼尾。你付出了你最喜欢的东西，对方却反而厌倦。因此在两个人平时的交往过程中，可以去打探对方的喜好，懂得投其所好，这样才是满足对方的真正需要，也能够让对方更加离不开你。
不求结果的付出，不如先了解对方的心意，曲意逢迎。一厢情愿不求结果的付出，都是不明智的，合乎对方心意的付出，那也许会更加贴切，更加暖人心。
第三：要学会包容、理解、沟通
每一个人都是独特的个体，不同的经历会产生差异。我们要有一颗包容的心去理解别人，没有相互理解，差异就会成为不可逾越的鸿沟。
人与人相处时间长了，慢慢就会暴露本身的一些不好的行为习惯和性格特征，这时候特别容易因为这些差异而产生矛盾。
如果能忍就忍，一些小小的习惯，大家都有，都可以理解，但是如果有一些不好的恶习，那自然要及时提出，以便对方改正。
产生矛盾，我们要及时的沟通，而不是一直沉默寡言，冷暴力。要学会控制自己，学会调整情绪。有效的沟通，能平息怒火，真诚的沟通，能解除误会。人与人之间，靠沟通缩短距离。心与心之间，靠沟通化解矛盾。有沟通才能共处。
生而为人，我们肯定会有缺点和短处，但不把缺点放大，相反给予他支持和鼓励让他改正，那么一定会变好。相反，只是一味地挖苦和打压，只会让糟糕的关系更糟糕。
第四：要学会赞美表白
赞美可以使人奋发向上，促使人积极进取。几句适度的赞美，可使对方产生亲和心理，消溶彼此间的戒备心理。真诚地赞美别人和得到别人真诚的赞美，都是一件很愉快的事情。
爱对方就要多赞美对方，让对方知道你在关心他。爱对方就要多向对方表白，让对方知道你在乎他。因为人人需要赞美，而真诚地表达赞美将成为与人沟通的桥梁，也是建立深厚情谊的重要一步。
多跟对方说一些欣赏、认可和感激的表白话语。多对对方表达我们的爱意：“你对我很重要。”“我爱你。”“我最喜欢你。”……
我们每一个人都希望在彼此的关系被关注到，被看见，尤其是在亲密的关系中，有时对方的一句认可，就可以让我们心情愉快好几天。
第五：两个人一起成长进步，能够保持长久良好的关系。
一段好的感情应该是让两个人变得越来越好，至少生活上要积极向上，精神上要充盈愉悦。
两个人在一起，通过与对方相处修行让自己成长！例如长期住在一起的两个人，一个喜欢看书，会经常带另外一个人去图书馆看书，久而久之就养成看书的习惯；一个人喜欢研究菜谱经常做菜，就会教另外一个人学会做菜；一个人爱干净，会影响另外一个人也爱干净，慢慢的也喜欢搞卫生；一个乐观积极的人，在另外一个人沮丧失落的时候，给予他正能量等等。幸福的爱情会给彼此支持和鼓励，会让彼此变得更好。
如果你发现，你现在的感情使你快乐，使你有源源不断的奋斗力量，使你的身心更自在。那么，你就是遇见对的人。
爱一个人不容易，只爱一个人更不容易，如果你爱上一个人，想要好好的珍惜，那珍惜的前提是学会如何去爱，两个人相亲相爱，最后才可能成为一
你好，我认为很多小时候没有感受到父母的爱的孩子在长大之后就会变得非常的缺爱，而且也是非常多疑的，在整个恋爱期间，总是会觉得对方不太喜欢自己。其实在这个时候，当我们感受到了对方对于我们的爱，就应该要去忘记自己小时候的一些伤痛。
一、该如何去爱别人？
小时候缺爱的朋友可能在长大之后就不太敢去谈恋爱，因为他们害怕自己可能会配不上别人。而且也会非常的害怕自己在跟别人谈恋爱的时候，会导致自己受伤，所以说每次在谈恋爱的时候是以失败而告终。早就希望大家能够知道每个人在谈恋爱的时候，也都可能会出现失败的现象，而失败是并不可怕的，可怕的是，我们不敢再去尝试爱。我们要知道，在整个谈恋爱的过程当中，自己最重要的就是把自己的心态给放平，不要去因为小时候而受到一些影响。我们可以选择去认真的考虑之后再谈恋爱，如果说对方对我们很好的话，我们也是可以选择用这样的方式去对待他人。
二、原生家庭对于孩子的影响。
如果说孩子在原生家庭没有收获到爱的话，那么，孩子在长大之后可能收获到别人给予自己爱的时候，总是会觉得自己是非常不配拥有这个爱的。而且当别人在爱着自己的时候，我们也是会觉得自己难道真的受得起这份爱吗？
三、但我要告诉大家，每个人都是非常优秀的，每个人也都是值得别人去爱的，所以大家一定不要在这样的去否认自己了，当一个人能够认真的爱我们，也就证明了我们是非常值得的。所以大家也不要再去贬低自己，也不要再去疑惑自己到底能不能经受得起他人的爱。
祝你好运。
一个缺爱的人去爱别人，首先要学会停止自责。让自己充满自信，避免给自己施加社交的恐惧症。其次，要爱别人就需要付出真心，当付出之后就会得到自己拥有的爱情。
性格缺爱的人如何爱别人?
答：1、学会表达自己的爱 缺爱的人要学会如何正确表达自己的爱，当别人给予你善意的帮助时，你可以用正向、积极的情绪去消化和吸收，并且反馈给对方相应的爱。比如，同事看你没吃早餐，将他的面包分给你一半，为了表达谢意，你也可以给对方点一杯奶茶。这些看似细微的举动，往往会拉进你们俩之间的关系，也...
如何去爱别人,我感觉我缺爱。
答：第一：选择对的人来栽培长久的爱。选择适合自己的对象去爱，比用什么方式去爱，还重要得多。对方也许真的很好，但不一定适合自己；对方也许并不完美，但难道自己就没有缺点吗？选一个适合自己的人来爱，双方都会活得轻松自在、爱得幸福愉快。所谓适合自己的人，不是最完美的、或条件最好的人，但却...
我是一个很缺爱的人,该怎样去爱别人?
答：两个人在一起最好的状态就是投资一个全新的状态。不要因为没有得到好的对待，就把之前感情的影响混在一起，影响自己的意图。太不公平了。既然开始了新的恋情，就要大胆去爱，去放松。不要只是想太多，影响自己。当你错过了自己的心，你就会长大，明白遇到一个有心的人有多难。像这样的人不适合谈...
我是个缺爱的人,要怎么样才可以学会去爱别人呢?
答：一、该如何去爱别人？小时候缺爱的朋友可能在长大之后就不太敢去谈恋爱，因为他们害怕自己可能会配不上别人。而且也会非常的害怕自己在跟别人谈恋爱的时候，会导致自己受伤，所以说每次在谈恋爱的时候是以失败而告终。早就希望大家能够知道每个人在谈恋爱的时候，也都可能会出现失败的现象，而失败是并不...
缺爱的人该如何去爱别人?
答：缺爱的人很容易在爱人面前示忠心，一次两次地说我爱你还不够，要说二十次一百次，我爱你三个字也不够，非要表达出“无论你做了什么哪怕杀人放火强奸我都不离不弃“的感觉。一味地示好，一味地抓住各种机会去表明自己有多爱他多爱他。在别人眼里可能觉得这样挺...弱智的。我觉得即便是恋人之间，...
缺爱的人该如何去爱别人?
答：对严重缺爱的人来说也一样，他们的心理还固着在婴儿期，认为没有能力给自己爱。所以爱自己的第一步，就是要审视自己，意识到“铁链子”的存在。其次，不要再把别人投射成父母，把自己当成孩子。当我们的心理固着在婴儿期，还毫不理会自己已经成大成人这个事实的时候，我们就容易把其他人投射成我们缺席...
缺爱的人该如何爱别人?
答：爱与被爱，应该是平等的，从小缺爱的人，长大了可能会没有办法去爱别人，因为生活里没有爱。或者因为别人给了一点点爱，就会在其中迷失自我。我曾经看过一个节目，那个主持人对母亲说，你这么不爱她，将来等她长大了，别人给她一点点爱，她就会跟别人走。这就属于那种很缺爱，很想要被人爱的。我...
一个缺爱的人怎么才能学会去爱别人呢?
答：你问的这个问题，侧面的传递给我一个信息：你不知道怎么样去爱一个人？也就是缺少爱的能力。纵使你问了这个问题，别人告诉你怎么去爱，你还是无法去爱一个人。爱是一种感受，更是一种状态，在没有这样的感受和状态之前，很难去爱一个人或者让对方感受到你的爱。你的现在的问题应该是：怎么去感受...
缺爱的人怎样去爱别人?
答：一他会用自己的真心去热爱每一个人，尽自己最大的能力，为别人付出自己的爱心，还用付出爱的满足感来弥补自己缺爱的出，这一刻，他的心是满足的，他充分感受到了爱的美好。以上是我的回答，不知我的回答是否帮到了你，如果你满意的话，请给我个五星好评，谢谢你的支持，祝你生活愉快。
一个缺爱的人怎么去真正爱别人?
答：其实你应该爱自己，只要你认识到自己的优点，做自己喜欢做的事，时常鼓励自己，就会越来越爱自己，当你学会爱自己才能去爱别人。