现在生活中素食主义者越来越多，用他们的话来说，吃素可以让人变得越来越聪明，也越来越健康，他们这种说法也并不完全对，因为吃素存在好处的同时，也有一些对身体不利的情况产生，下面是对吃素的好处和坏处的对比介绍，大家可以在比较它的利弊以后再决定自己是不是要吃素。

吃素的好处和坏处

吃素的好处

1、吃素有利于消化的好处，肉类食物在人体中是比较难以消化的，而素食则不然，大多数素食在没有进入到大肠以前就已经消化完成了，经常吃素的人群可以减少便秘症状的发生。

2、许多动物的肉类食品，在加工和运输等环节中会有大量的毒素产生，人们在食用时这些毒素也会进入体内，产生对身体不利的因素，而素食中则没有这么多加工环节，也没有大量毒素的存在。因此食用素食可以减少人体肝脏的负担，起到延长寿命的作用。

3、吃素可以调节人类的性绪，让人类情绪平时，不易怒，因为素食多是绿色菜品，这些菜品中没有激素存在，而肉类食品则不然，它们都有大量的激素和荷尔蒙，这些物质进入人体后就会让人类的情绪出现波动。

吃素的坏处

长期吃素对人们的身体也不是一件好事，因为素食多是低脂和低蛋白的食品，如果人们长期吃素，就会让身体对这些营养极度缺乏，从而使身体出现过早衰老，以及自身免疫功能下降的情况，另外对于女性来说，如果长期吃素，还容易让更年期提前。

做个素食者有哪些好处和坏处
答：你好，吃素有什么好处？1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。2．许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜...

素食与荤食的好处与坏处
答：吃素的好处与肉食的坏处 1. 植物性食物从进入胃中到排出体外，只消三、四小时，肉类则至少须十二小时，其滞留体内所分解出的废气，严重影响人体健康。2. 素食者罹患心血管疾病与癌症的机率较常人低。据美国有关资料，素食...

吃素食的好处和坏处
答：吃素的坏处：就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需要能量的时候。

吃素对身体的好处和坏处
答：5、植物里的植物性蛋白质会比肉食中的动物性蛋白质要多很多，而且容易储存，并且植物蛋白的价格很低，素食中含有许多肉类中没有的维生素，氨基酸和矿质元素。吃素食的坏处 首先经常吃素食，会导致人体内缺乏微量元素，如钙，...

吃素的好处和坏处
答：吃素的好处和坏处 吃素的好处和坏处，生活中有很多的人喜欢吃素，吃素对于人的身体来说有很多的好处，但是也会带来不好的东西，会使得人体缺乏一些营养物质，下面我为大家带来了吃素的好处和坏处，一起看看。吃素的好处和坏处...

素食主义者的好处和坏处
答：素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。坏处：素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，容易引起营养不良。长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素。一、好处 1、...

吃素食的好处和坏处
答：吃素食的好处很多，生活经验表明，吃素能延年益寿。还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。素食中胆固醇较少，能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害，很多...

素食主义的好处和坏处是什么呢?
答：好处，减少疾病的发生，素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性。减轻身体负担，素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈...

吃素食的好处与坏处
答：吃素食的好处与坏处 素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。简单说来就是不吃肉，不吃鱼，不吃动物性食物。那么吃素食的好处与坏处有哪些呢?常吃素食的好处 1、可减轻体重。素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，...

吃素的好处和坏处
答：5、吃出经济效率来。通常情况下，素食要比荤食便宜得多，也很少有用素食做成的“大菜”。所以，食素就不必为生猛“大菜”而买单，为钱包减负，食素不亦乐乎。吃素的坏处就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到...