业余时间提升自己可以通过以下方式：

提升自己包括两个方面，外部提升和内部提升。

一、内部提升可以通过建立自己的-思考”认知体系提升自己。

看书是输入的一种手段，除了看书，输入的途径很多。

看视频、听音频。有价值的视频和音频同样可以丰富自身知识，现在常用的渠道有得到，网易公开课，知乎live，简书大课堂，喜马拉雅，都是学习的不错选择。

勾搭专业领域的大咖。常言道，听君一席话，胜读十年书。大咖在这个领域摸爬滚打很多年，吃过的饭喝过的汤，不知比你多多少，你现在遇见的苦恼，很可能他三言两语就解决了。

 

有价值的旅行。现在旅行的人很多，在旅行中有所得的人并不多。旅行不止是走马观花的到此一游，实践表明，有价值的旅行是提升自我的有效途径，你用心走过的路、看过的风景，会在不经意间沉淀在你的内心，表现在你的气质上。

思考主要是要建立自己的思维体系。

人和人最大的区别是思维，善于思考的人能客观冷静地分析生活的事情，往往获得比一般人更大的成就。如何建立自己的思维体系，在这里我推荐使用思维导图，分析问题。思维导图模仿大脑思考的可视化分析，可以很直观形象地将问题解刨出来，也可以锻炼使用者的逻辑思维能力。

输出是最重要的一步。

 

不管你输入多少，思考多少，没有输出，这些知识对你的意义不是很大，主要是人的记忆时间是有限的，而输出因为要把知识透彻地表达出来，更能加大知识的整理与思考，加深人的记忆。要记住一点，输出是更好的输入。常见的输出方式有，做

ppt，给自己讲课，给别人讲课，写作等，在这里我着重推荐一下写作。写作因为需要将你所学得的知识有条理地整理成文字，还可以锻炼文笔，而且没什么成本，是很好的输出方式，收获很大，有兴趣的可以试一下。

二、外部提升主要讲外部形象的提升，主要涉及到穿衣打扮，头型，还有护肤等。因为小编是男生，这方面也研究不深，在这里浅谈一下。

在新浪微博多关注几个有关时尚穿搭之类的微博，有空多学习学习。我在这推荐几个我经常关注的，还不错。有时尚穿搭社，男士时尚穿搭。

多看艺术展，提高审美。你在的城市如果艺术展比较多的话，可以去现场看，如果没有的话，可以在网上看，推荐一个艺术展览类APP，堪称手机里的展览馆，ICON，设计感，趣味性很强。

 

作者简介：洛子帅，新媒体达人，写作变现导师，微信公众号：我是作家。

在知识付费时代，很多人选择花钱上网课或者培训班来利用课余时间充实自己，这种选择是对的。但切忌万事需要有个度，有时候不会合理利用时间反而结果适得其反。朋友小张刚刚步入社会，在工作上能力有些不足，人际交往方面也有些困难，于是花费大量金钱和时间不仅在网络上报了很多网课，在现实生活中还报了计算机培训、健身房等课程。一个月下来，小张累的筋疲累尽，能力却并没有太大变化，还影响了本身工作。所以合理安排时间才能有效提升自己。

第一，利用好零碎化时间

如今，职场上的工作时间大多是朝九晚六，除去额外的加班，其实有很多零碎化时间可以利用。提升自己的两个途径，一个是听别人讲，一个是自己读书。如早上六点半到八点半，完全属于个人的清静时间。这段时间便可以晨跑一下锻炼身体，也可学习半小时网课，并利用半小时写学习心得或者总结，早晨是大脑最清醒的时刻，除非有在厨艺上提升的打算，最好不要浪费在做饭上。除此之外晚上七点到十一点也是最佳的学习时间，除非有必要的应酬，可以把这段时间留给自己，至少两个小时用在读书上。

第二，选择自己兴趣所在，切勿病急乱投医

职场上需要提升的技能有很多，如人际交往能力，计算机能力，英语水平，经济常识，管理业务等等，这么多技能并非是一日可练成，有选择性的找到自己感兴趣的两至三项进行有针对练习，兴趣是最好的老师，自己感兴趣的事情吃再多苦也会有坚持下来的决心，也才能提升的更迅速。

第三，加强自律

自律一直都是人们需要的一个好习惯。学会自律就是要我们管住自己，去除不必要的微信闲聊，控制刷微博的时间，知道自己要做什么并能坚持去做。要有一颗积极向上的心态，找准办法，学会自律，并对症下药才能快速的提升自己。

关于如何利用自己的业余时间提升自己，小编有两点建议分享给各位朋友们，希望能对大家有所帮助：

一、合理利用时间

合理利用时间说起来容易，做起来却很难。没有一个良好的习惯和自制力很难做到合理利用时间。尤其是当你工作了以后，就会发现关于自我学习面对了太多太多的诱惑。很多人下班后刷一刷微博微信，看看娱乐八卦电视剧，两三个小时就过去了。

又或者自己准备好读书、学习，但是刚一坐到桌子面前，收到了一条微信，拿起手机一看发现是系统的广告推荐，点进去看了一下发现商品都是新款，但是价格很贵，灵机一动去淘宝找一找同款代购，这一逛不知不觉一个小时过去了，然后突然发现时间已经过了一个多小时可是自己的书一个字都没有看！

合理利用时间就是需要我们有足够的毅力克服自己的懒惰心理，不仅仅要有规划时间的概念，还要有相应的行动力。

二、抱团学习，组团对抗懒惰

有时候可以和身边的朋友，志同道合的小伙伴们一起组团学习，好处就是大家不仅可以在一起交流学习的心得体会，还可以组团对抗懒惰，监督学习进度！我有个朋友，平常经常出差工作也是非常的忙碌，但是为了让自己还能不断地进步，她搞了个微信早起读书群，大家相约每天五点起床群里打卡读书，互相监督，谁要是当天没做到就自愿发一百块钱的红包给大家，这样一来每次早起，她都给自己积极的心理暗示，不仅学到了知识还省下了一百块钱！

以上是我的分享，欢迎大家留言点赞，关注我的帐号！

我们大家都知道下班后的8小时，对自己的帮助提升有很大帮助，在下班后的时间里，我们应该如何有效利用时间，去提升自己呢？

（1）做好时间规划

首先要清楚的了解到自己下班后或者上班前有几个小时的利用时间，只有清楚知道自己有几个小时，才能继续做具体的计划。比如，在工作日，如果你下班后每天有3小时，上班前有2个小时，一天就有5个小时的时间。就可以根据这5个小时来安排所学内容。而在周六日，不加班的情况下，就有2个全天时间。当然，这个时间可以随时根据你当下的情况做调整。

（2）根据目标，制定所学内容

时间定好了之后，就要看你自己需要学习哪些内容来提升自己。就像有的朋友会从工作技能方面、健身方面、认知方面等内容，去学习提升自己。刚开始，在培养习惯的阶段，可以只选择一个目标进行练习。比如，若比较关注自己的身体健康，早晨时间就可以去晨跑，或者练习瑜伽。下午时间就可以学习一些专业层面的知识，提升自己的核心竞争力。

（3）反思复盘

如果时间和目标都制定好，并实施了一段时间之后，自己可以看一下自己有哪些方面提升了，哪些地方需要继续改进。只有意识到自己需要调整和改变的地方，这才是最大的进步空间，也明确知道自己的不足和提升方向。正所谓，记录是体现我们进步的一个方式。

我自己利用业务时间学习了很多技能，关于这个问题，我想我的回答可以帮助到你。

在业余时间有效提升自己，一定要做好这3件事情。

01 明确学什么

任何知识对你都会有帮助，但你一定思考眼下最该学习什么知识。

如果你是20-30岁之间，此时结合自己的工作岗位，针对性的去学习一些提升个人专业能力的知识是特别有利于个人在职场上的发展。

比如我自己，从事的是新媒体运营，我利用互联网和知乎等平台搜索了新媒体运营应该学习哪些知识，明确自己应该学好写作、数据分析、简单的设计、平台的操作、营销、心理学、用户运营，于是针对性的去学习，很快就能够让自己快速提升运营的能力，更好的胜任本职工作。

02 怎么去学

如果想提升某个技能，最有效的学习途径，大致上是：书籍、线上和线下的课程。

为什么推荐这2种途径呢？因为这两种方法都可以让你系统的学习某个知识，要知道系统化的知识更容易建立知识体系，这对于个人成长有很大的帮助。

03 实践

不少人也会花时间去看书、听课程，但成长还是特别的缓慢，主要是因为他们花很少时间用于实践。

如果你不去实践，你很难掌握书中的理论，你会发现书中的各种理论和技巧都没办法落地。

大致上，最好这3点，业余时间就能够有效的提升自己。

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我是职场头版，擅长写职场和运营类问答，如果我的回答对你有帮助，不用感谢我，给我点个赞就好了，这样我们就两不相欠了。

职场人如何利用下班时间自我提升?
答：大学毕业四年了，已经在职场中闯荡了多年，但是职场人不能只光顾着把工作做好，就忘记提升自我。提升自我对于每一位职场人来说都是非常重要的。我自己就是利用下班的时间提升自己，换来了更多的赚钱的机会。因为下班做自媒体，所以我的老板主动提出来让我帮他做线上的引流，价格随便我开；我也因为下班...

大学生做什么工作可以锻炼自己的能力呢?
答：大学生送外卖可以获得良好的收入，同时还可以锻炼自己与人交往的能力。……在送外卖的过程中，大学生需要与各种各样的人交往，这对于锻炼自己与人交往的能力非常有好处，可以有效提升自己的综合素质。以上几类兼职既简单易学，又能够充分锻炼自己，非常适合于大学生在利用业余时间去做。这对于大学生综合素质...

职场人如何利用下班时间自我提升?
答：人脉的质量比数量更重要，大多数人能一起搞事情的小伙伴都是30岁以前积累起来的。有事情不用多说，打个招呼就行。找一些比自己厉害的人或者互补的人——深度社交。如果你能结交到某一句话，某个思路都能让你思考一个月的那种牛人——完美。如果自己的水平还不够接触和链接到这样的朋友。那么提升自己...

职场中,如何利用休息时间提升自己?
答：职场中充分利用休息时间提升自己可以帮助你不断进步，提高职业素质。以下是一些建议：1. 阅读：在休息时间，你可以选择阅读相关行业的书籍、文章或新闻，了解最新的发展动态、趋势和技术。这不仅能扩展你的知识面，还能让你在工作中更加从容自信。2. 学习技能：如果你想学习一些新技能，可以利用休息时间进行...

如何利用业余时间提升自我
答：业余时间提升自己可以通过以下方式：提升自己包括两个方面，外部提升和内部提升。一、内部提升可以通过建立自己的-思考”认知体系提升自己。看书是输入的一种手段，除了看书，输入的途径很多。看视频、听音频。有价值的视频和音频同样可以丰富自身知识，现在常用的渠道有得到，网易公开课，知乎live，简书大课堂...

职场人士如何利用业余时间自我提升?需要提升哪些方面的能力?
答：专业技能高超和改进。比如从事人事岗位的，可以报考人力资源管理从业资格证，或初中高档经济师职称的人力资源专业；从事财务岗位的可以报考初中高档会计从业资格、以及认同度相对较高的CPA职业资格证；最新项目运营岗的，可以报考项目经理证或PMP职业资格证。那般不但在学历和专业资证方面加把力，不但提高自己...

如何利用业余时间来丰富自己的精神生活
答：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，通过读书，我们不仅能获得很多知识，扩展自己的知识面，还能慰藉我们的心灵，丰富我们的精神世界。在业余时间里，要养成读书的好习惯，每天都要读书，读有营养的书，让书来充实自己的生活。所以，要多读书，读好书，用知识武装自己，用知识提升自己。第二，通过和朋友聊天...

打工人在工作之余怎么提升自己的能力?
答：打工人在工作之余提升自己的能力是非常重要的，这不仅可以帮助他们在职场上更好地发展，还可以为他们的职业生涯增添更多的机会。以下是一些建议：1. 学习新技能：打工人可以利用业余时间学习新的技能，例如编程、设计、市场营销等。这些技能可以增加他们的竞争力，并为他们在职场上找到更好的机会打下基础。

活到老学到老,职场人如何才能利用下班时间实现自我提升?
答：职场人要想充实提高自己，更要学习。一旦停止学习，就意味着随时有被别人超越的危险。每天忙忙碌碌，到了晚上，应当拿出两三个小时来进行自我投资，自我提升。如果你这样做了，几年后的你一定会感激现在放弃娱乐、咬牙奋斗的你。八小时之内决定现在，八小时之外决定未来。要想在业余时间精进提高自己，那么...

如何在上班摸鱼时间高效学习?
答：19.坚持和持续学习：最重要的是坚持和持续学习。上班摸鱼时间学习只是一种临时的方法，要想持续提升自己，需要建立长期的学习习惯。将学习融入日常生活，不断追求知识和技能的进步。通过以上方法和建议，你可以在上班摸鱼时间高效地进行学习。记住，保持积极的态度和坚持的毅力，你将能够不断提升自己的知识和...