什么水果和蔬菜能降血脂
2. 海带：具有降脂、清热利水、软坚化结和镇咳平喘等多种功效。其中的褐藻胶能与食物中的胆固醇结合，促进其排出体外。
3. 辣椒：富含维生素C，有助于改善微循环，降低毛细血管脆性，并能减少胆固醇含量，是一种天然的降脂食物。
4. 苦瓜：性凉味苦，含有丰富的维生素B1、维生素C和多种矿物质，能调节血脂，提高免疫力。但慢性肠炎患者应避免过量食用，且烹饪时宜急火快炒。
5. 芹菜：含有丰富的维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动，帮助排便，降低胆固醇含量，并对降血压有帮助。
1. 西红柿：能生津止渴、健胃消食，含有的维生素C、芦丁、番茄红素和果酸等成分能降低胆固醇，预防动脉硬化，减少冠心病发病率。
2. 香蕉：能润肠通便，降低血压和血脂。香蕉中的钾元素有助于预防血压升高，清理血液中的胆固醇。
3. 葡萄：含有丰富的微量元素和维生素，包括酚类物质和芦丁，这些成分能促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成。
血脂高的表现：
1. 脸黄疣：中老年人，尤其是女性，眼睑内眼角出现黄色、橘色或棕红色的斑块或结节，质地柔软。
2. 头晕犯困：常感头晕头痛、胸闷气短、失眠、容易忘事，手脚易发麻沉重，清晨不清醒，午后易犯困，夜晚清醒。
3. 眼球周边灰白圈：黑眼球边缘被灰白色圆环或弧形半圆环包绕，颜色逐渐加深。
参考资料来源：人民网-每天一苹果降血脂，25种食物轻松降血脂。
降血脂吃什么蔬菜水果比较好呢?能多吃猕猴桃好吗?
答：都说想要身体健康不就不得多吃点水果和蔬菜类的营养，尤其是血脂健康还越来越年轻化就是饮食太过于油腻，又长期摄入高热量等食物，就会造成血脂的现象发生。那么平时就可以多吃一些有降血脂作用的蔬菜和水果如：洋葱、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡萝卜、马齿苋、苦瓜、西红柿、豌豆、绿豆芽...
降血脂吃什么水果好
答：葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。推荐食疗方：1、葡萄降脂汤 葡萄、山楂各10克，加适量水煎汤，即可。饮汤，每日1~2次。适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。2、葡萄汁 鲜葡萄200克，打汁，滤去渣，即可服用。适用于高脂血症、...
吃什么蔬菜能降血压,和降血脂
答：适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱...
吃什么可降血脂?
答：问题一:吃什么蔬菜降血脂吃什么水果降血脂 建议:病情分析:(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物. 指导意见:(3)适当吃一些降血脂的药,不过...
降血脂的水果和蔬菜
答：芹菜：芹菜含有大量的膳食纤维和维生素C，有助于降低血脂。它还含有一些有益于心血管健康的物质。韭菜：韭菜富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平。洋葱：洋葱含有硫化合物，这些物质有助于降低血液中的胆固醇水平。总的来说，这些水果和蔬菜不仅富含营养物质，而且都有一定的降血脂效果。然而，食物不能替代...
吃什么蔬菜?水果,降血脂
答：芹菜，竹笋等绿叶菜，燕麦等粗杂粮也不错。要想健康降脂，还得结合运动。
常吃5种降血脂水果是哪些?
答：5、猕猴桃：猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。参考资料来源：人民网-每天一苹果降血脂 25种食物轻松降血脂 ...
常吃5种降血脂水果
答：山楂粥 山楂30克，粳米100克，糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者，以及食积停滞、腹泻、小儿乳食不消等。山楂荷叶茶 山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热...
降血脂的水果有哪些
答：苹果 苹果是一种营养丰富的水果，苹果中含有大量的果胶，果胶属于一种水溶性膳食纤维，如果与胆汁酸等酸性物质结合，可以吸收身体中多余的胆固醇和甘油三酯，分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢，并将其排出体外。如果与维生素C、果糖等物质结合，还能够降血脂功效。此外，苹果还有增强记忆力的作用。
什么食物能降血脂?
答：适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱...