如何做一个身心健康的阳光学子
要想保持健康的心理：
1、 自我节制与宣泄：既然心理与外界总是相通的，那么因外界的变化而产生情绪上的波动、异常是不奇怪的。通过有意识的控制，心理疾病是可以消除的。当你发现自己有了心理问题时，可以积极寻求帮助，比如可以向你信任的人倾诉，获取他们的劝慰、支持和鼓励。通过各种办法宣泄，如听听音乐，把不快写进日记，这样把积压在心头的不良情绪以合理的方式表达出来，以减轻心理压力。也可以自我暗示，积极的暗示将会使你信心倍增，走向成功；消极的暗示则会使人消沉，甚至走向迷信。
2、 改变认识：心理问题虽与人的道德、人品、人生观不是等同关系，但人的心理健康与人生态度却的确有密切的关系。
在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了46岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。
积极向上的人生态度与心理健康是有密切关系的。
著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点：
对人生——自信积极、微笑乐观；
对困难和压力——满不在乎、轻松自在；
对他人——不卑不亢、宽仁博爱；
对工作——敢说敢做，拿得起放得下。
快乐天真的学习生活
怎样做一个身心健康的人？一个人生活在世界上，他就是一个生命，而且人的生命是比任何动物都宝贵的生命。马克思曾经说过，人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。这就意味着，人生活在社会之中，也只有在社会之中他才能活着；他可以从别人那里得到帮助，他自己也有责任帮助别人。人要尽到自己的责任，他首先就应该是一个身心健康的人。一个人要做到身心健康，说复杂很复杂，说简单也很简单。
从比较全面、复杂的范围看，一个人要做到身心健康，就不能不提到世界卫生组织所制定的关于身心健康的标准。1948年，世界卫生组织成立时，在其“宪章”中指出：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”世界卫生组织据此提出了现代健康的10条标准：（1）.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作，生活愉快而不感到疲劳和紧张；（2）.积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；（3）.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（4）.自我控制能力强，善于排除干扰；（5）.应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（6）.体重得当，身体匀称；（7）.眼睛炯炯有神，善于观察；（8）.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；（9）.头发有光泽，无头屑；（10）.肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。这10条，可以说是比较全面的现代健康的标志。
从简单的角度看，做一个身心健康的人，只用作到两条就够了。第一，热爱生命，把珍惜自己的身体作为一种做人的责任。有些人身体很好，心理也没有什么明显的疾病，但受到一些邪说的蛊惑或者环境的影响，动辄寻死觅活，轻生自杀。这是身心不健康的极端表现，是对家庭社会不负责任的极端表现。生命是世界上最宝贵的东西，爱惜生命是身心健康的首要标志。人活在世界上都有难处，自杀决不是解决问题的途径，而是一种不负责任的行为，对自己不负责任，对别人也不负责任。死者一死了之，留给亲人的却是永远的痛苦。那些为了自己的利益，摧残他人的身体，唆使别人自杀的人，更是最大的犯罪，可恶之极。第二，认识自我，永远乐观上进。一个人身体可能有病，生活也会遇到困难，但如果能正确认识自我，保持乐观上进的心态，就还有最基本的身心健康。有些人成天处于痛苦和不安之中，对什么都看不惯，别人比自己好一点就感到不舒服，总觉得别人欠了他什么，这些都是心理不健康的表现。作为一个人，我们首先要让自己活得像个人，要让自己每天都过得开心，也让别人活得高兴，千万别自寻烦恼。这样，才可能有一个乐观的、积极的心态，然后再想办法克服困难、改善处境。这样的人，才会具有起码的身心健康。
总之，人要适应环境，才能进一步改变环境，而这一切的基础是保持身心健康。
多参加一些有意义的活动，一些体育运动，避免沉迷网游，乐于助人。
心正自然就阳光了
如何做一个心理阳光健康的少年
答：如何做一个心理阳光健康的少年如下：1、保持乐观的心态 经历挫折所受打击是青少年心理建康问题的一个诱发因素，所以当成绩没有考好而受挫时，我们要学会保持乐观心态，做好自己，而不与他人比较。有时感觉压力大附，比起计较成绩让自己心累，还不如放下自己标签，想象自己是滩烂泥巴，偶尔“躺躺平”。2...
如何做一名阳光少年
答：如何做一名阳光少年如下：作为一名阳光少年，我们可以从自身的言行举止、学习与成长、社交交往等多个方面努力去实践。一、积极向上的态度 拥有积极向上的态度是成为阳光少年的重要基础。我们应该乐观面对生活中的困难和挫折，始终保持积极的心态，用乐观的态度去面对各种困难，勇于迎接挑战。二、良好的学习与成...
如何做一个身心健康的阳光学子
答：作为一个人，我们首先要让自己活得像个人，要让自己每天都过得开心，也让别人活得高兴，千万别自寻烦恼。这样，才可能有一个乐观的、积极的心态，然后再想办法克服困难、改善处境。这样的人，才会具有起码的身心健康。总之，人要适应环境，才能进一步改变环境，而这一切的基础是保持身心健康。
怎么做一个阳光的人?
答：风趣幽默。做一个阳光的人的方法 1、树立正确的世界观和价值观。正确的世界观和价值观可以对我们的行动产生正确的导向作用。2、多参加有益的活动和运动。有益的活动和运动可以使我们的身体更健康，形态更美。内心更豁达开朗。3、礼貌先行。礼貌的人每个人都喜欢。礼貌也是尊重人的一种表现。
如何做一名阳光学生范文?
答：一、爱学校就是阳光学生 不爱校的表现：踩踏草坪、最后一个同学离开教室、厕所走廊不关灯、故意损坏消防指示灯、乱丢垃圾……爱校的表现：不丢垃圾，珍惜财物就是爱校，不踩草坪…… 大家都知道，自己的一举一动时刻体现着作为一个人的素质——表达着你对学校的热爱! 同学们，你们是学校的主人!当...
我们怎样做一个身心健康的大学生
答：首先，我们要做到身心愉悦，不要每天碌碌无为一定要找一些事情干，然后将自己的时间利用到有意义的事情上，不要每天萎靡不振躺在学校寝室宿舍楼每天打游戏只知道吃喝玩乐，这样到最后一定会委靡下去，身心健康一定会受到影响，所以我们每天都要做一些有意义的快乐的事情，比如去图书馆看看书听一些流行音乐 ...
怎样成为一个健康的阳光的中学生形象应具备哪些特质?
答：作为中学生的我们要发奋图强，从学习做起，我们应该时刻保持积极的精神面貌来投入学习中，要能吃苦耐苦。在校园中与同学交往时，我们不应该与同学攀比衣物等物质财富，而是要以比自己优秀的同学为目标，更加努力，争取将其超越。在家中，我们也不能永远做温室里的花朵，一遇到困难就躲在父母的身后，我们...
做身心健康的阳光少年手抄报内容
答：做身心健康的阳光少年手抄报内容如下：范文一：要想成为一个充满智慧的阳光少年，平时就要养成动口、动手、动脑三结合的良好习惯，上课认真听讲，踊跃发言，勤学好问；课后认真完成作业，既要学会知识，善于追根问底，勤奋研究；又要学习老师的敬业精神，在语文学习中，每天坚持阅读半小时的课外书籍。如《...
我们怎样做一个身心健康的大学生
答：首先，要认识到自己是一个与众不同的人，你独特的容貌、性格、信念构成了独特的你，你不必非要变得和别人一模一样。其次，要善于发现自己的优点，你会发现你所拥有的，别人不一定拥有；还要善于总结自己的成绩，哪怕是丝毫进步，你也会信心倍增。最后，要努力包容自己的不足和缺点，“金无足赤，人无...
作为大学生应该怎样成为一个身心健全的人
答：健康不仅仅是生理和心理上不存在病态的情况，是指在生理、心理和社会功能上都能保持良好和持久的健康状态。大学生作为一个特殊的群体，会面临着前所未有等我各项挑战，也会出现身心不平衡的情况，那么我们又怎么才能成为一个身心健全的大学生呢？首先，我们在面对问题的时候，要选择解决问题，而不是一味...