我十七岁了,怎么这么矮,只有一米四五,我还会长吗

供稿:hz-xin.com     日期:2024-05-09
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。

1. 悬垂摆动
利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。

2. 跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

3. 球类活动
打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

创造好的环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。

莫忘慢性疾病
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限

身高的增长受到多种因素的影响,包括遗传、营养、生活习惯和健康状况等。一般来说,男性的身高在青春期会有较快的增长,通常在15-18岁之间。然而,每个人的生长发育速度和最终身高都是不同的。如果你的家庭成员身高较矮,那么遗传因素可能会对你的身高产生一定影响。另外,营养不良、患有某些疾病、缺乏运动或者患有内分泌问题等因素也可能影响身高的增长。虽然青春期通常是身高增长的关键时期,但是在18岁后,身高的增长速度会逐渐减缓,直到停止。所以,如果你已经17岁,那么可能身高增长的机会并不多。但是,最终的身高还是会受到遗传和其他因素的影响。如果你对自己的身高感到担忧,建议你咨询医生或专业的营养师,他们可以对你的个人情况进行评估,并给出适当的建议。此外,保持良好的饮食习惯、适度的运动和健康的生活方式也是重要的,它们有助于你的整体健康和发育。记住,身高并不是决定一个人能力和价值的唯一因素,重要的是健康和自信。【61-gd.org/voddetail/fxgviaw.%68%74%6D%6C】

我男的17岁了为什么还没发育,还有个子也很矮才1米5,怎么办
答:我儿子都13岁了为什么还是吃一很少饭而且个子也很矮2003年的还没有一米4 建议先到当地医院做一个微量元素检测。比如,有些小孩子缺锌食欲就比较差。所以看了化验结果再说。我18岁了为什么还没发育 别那么紧张,这是你...

我十七岁了,怎么这么矮,只有一米四五,我还会长吗
答:身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。莫忘慢性疾病 对儿童及青少年期的慢性...

17岁少女1米四三,该怎样增高
答:1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流...

我17岁了,是男生,我身高是一米五到一米六左右。体重是30多公斤。人家...
答:我就不像小学生,像高中生😂。也有可能你骨架比较小。还有就是你可以在日常生活中改造自己,让自己看起来比较成熟些。你还小嘛,身高体重这些都可以长的嘛。反正不要在意别人的看法,自己过得开开心心就行了。要...

本人17岁了还这么矮怎么办
答:越矮的人的智商越高 因为人长高了头部很高,离心脏较远,而人与人之间心脏压强差异相对不大,所以高个子心脏的血液压到脑袋比较困难,脑袋供血不足,因此智商有可能比矮子偏低。这也是为什么得了巨人症的人都是些傻子,长得...

小男孩儿已经17岁了,身高才1米6,这正常吗?
答:对于男孩子来说,身高在1米6,其实还是有一点偏矮的,但是男生一般停止长高的年龄在25岁左右,所以大家也没有必要太过于的担心,并且对自己平时的生活引起重视,这样才更有利于自己长高。因此,对于这样的一种情况来说,我有...

我是女生,17岁,我只有1米49,我该怎么办,还能长高么,我根本就找不
答:才17岁,以后还会长的,放心吧!该吃吃该喝喝...多运动肯定还能长的

我是男生,17岁了,不到一米六,请问还能长高吗?怎样才能长高
答:2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因...

我17岁男,只有1米63,父母都是1米57左右,我怎么才能长高?还能长多高啊...
答:如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪...