为什么有那么多人为感情烦恼

为什么有那么多人为感情烦恼......................................... 这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯，也许有几款适合您。 美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。 美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。” 1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9.定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。 12.给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。 20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
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人的心理是很微妙的，而爱情更是虚无飘渺的，他就像是手中沙，越是想攥紧就流失的越快。

爱情是走心脉的，而且容易动心。当爱情不复存在的时候，心中就会觉得空空的额，像是别人把自己的心拿走了一样，而此时这个人就好像只留下一个空壳在这里，而灵魂已不知飘到哪里去了。
当两个人沉浸在热恋期的时候，总是喜欢挂在嘴边的爱你，爱你，变着法的搞浪漫，而时间一长，这样的浪漫就慢慢的变成了，离不开柴米油盐，这些生活琐事，变得世俗。

爱情就像是生活的调味剂，没有调味剂的食品吃着没有滋味，有了调味剂的食品吃起来才活色生香。而爱情正好是生活的调味剂，有了爱情的男男女女们总是爱打扮，爱腻在一起，叫做有情饮水饱一样。而从爱情里被抛弃的人们，就像是泄了气的皮球，没精打采，自暴自弃。

换位思考一下，如果不是谈恋爱，而是把心全部放在工作上，勤勤恳恳的工作，自己以为自己立下了汗马功劳，可是还是被老板毫不留情的FIRE掉了，我们也会伤心。

因为每当你沉浸在一种情景之中的时候，你会潜意识里就把这个人或者这件事再或者是这件物品私有化，烙上属于你的标签，认定这就是你的私有物品。但是情景是可变的，他的变化之快是你无法左右的，就像是计划赶不上变化一样的道理，如果只是因为这样，就只是沉浸在旧的事件里无法自拔，看不开，最终伤害的还是自己，由心理问题引发的生理疾病，就像是病入膏肓的患者，让医生无从下手。

同样心病还须心药医，如果是生理上疾病可以通过物理的手段治愈，但是如果是心理疾病那么只有自救或者求助心理医生，否则当心理问题不能得到解决，长久的挤压在一起，近而能够引发精神类疾病。

这样仿佛说的太远了，离题了。回归正题吧！

1、承诺并不能代表什么，那只是口头上，而且是在热恋期，那时候正好是荷尔蒙因子最丰富的时期，那个时候做出的事情可能在常人看来是被爱情冲昏了头脑，变得不理智。那么在那个时候说出的话，又怎么能够相信呢！
2、吃不下饭，睡不着觉，心中思思念念的全部都是那个人，这正说明这个人是是很爱那个离开的人的，在他的心理甚至觉得生活都没有了希望，即使天再晴朗，对他来说也是灰蒙蒙的。而这个时候，需要有人在他的旁边，陪伴他，和他一起玩，把他从那种情绪中解脱出来，不能让他任意的发展下去，如果他没有办法自己走出来的话，那么他可能会采取一些极端的办法，使自己得到解脱。
3、既然是另一个人变心了，那是那个人朝三暮四，还是由于这个人自己太过木讷。爱情中的两个人是由陌生变得熟悉的，如果不用言语进行交流，不用眼神进行交流，怎么能够变得熟悉呢？很多时候两个人之间有了矛盾，就是要说出来，不管是开家庭会议，还是吵架都可以，就是不可以不说，不理会，这叫冷暴力，冷处理。长久下来就会产生更深层的矛盾，知道再也解不开这个结，那么这爱情也就结束了。
4、经过这样的事以后，他的心可能会封住一段时间，这个时间可长可短，就看在这段时期内能不能有人解开他的心结。
5、即使工作不忙也还是要把有限的时间全部利用起来，因为还有以后的生活要走，时间并没有停止，还会遇到另一个爱人。

也许真的是分开了才觉得应该珍惜，我觉得通过这件事至少应该能够总结一些在生活中的警示，首先就是不要随便的付出真心，往往受伤的总是自己，其次要看清楚对方，每一个人的背后都有着自己不为人知的辛酸往事，不可人知的复杂背景，爱情是通往婚姻的必经之路，而婚姻里并不仅仅是两个人就可以了，还用经济基础，还有家庭，还有生活。第三，珍惜眼前人并活在当下。只有过好今天，才能看到明天。

这只是我之拙见，说的不到位的地方还请见谅！！

不对，人在低估的时候最脆弱，也许你的一句话就能让他想多，不要去嘲笑他嘲讽他，谁都有犯错的时候，谁都有低估的时候，我们应该鼓励他帮助他，让他知道这个世界也是有温暖的

是

是不是

一个人处在人生低谷,或者做错了事而痛苦的时候,不去帮助鼓励,反而冷嘲...
答：不对，人在低估的时候最脆弱，也许你的一句话就能让他想多，不要去嘲笑他嘲讽他，谁都有犯错的时候，谁都有低估的时候，我们应该鼓励他帮助他，让他知道这个世界也是有温暖的

我现在处在人生的低谷期怎么办呀?
答：1. 接受自己的情绪：首先，要接受自己的情绪，不要抵制它们。通过对自己的情绪进行接受和理解，可以减轻一些焦虑和沮丧，找到更好的解决方法。2. 寻求支持：在低谷期，寻求支持是非常重要的。可以找到身边的亲朋好友或者专业的...

人生处在低谷怎么办
答：第一， 调整好心态，正确认识人生低谷期。告诉自己，人生不可能一直处于高峰期，跌入低谷也是一种正常的现象，不必为此沮丧和绝望，要冷静理智的看待自己，更要心平气和的对待周围的人：对于亲人的鼓励，我们心怀感恩，对于朋友...

感觉处在人生低谷,往哪个方向走都是错,该怎么办?
答：首先应该保持积极的心态，当我处于人生低谷的时候，我会这样想：“人生就像一口大锅，当你沉入锅底的时候，无论朝哪个方向，都是向上的。”先让自己乐观起来，根据自己的实际情况，一条适合自己的道路，并坚持不懈的走下去，...

人生跌倒谷底后应该如何重新做人?
答：改过自新，重新做人在年少无知的时候做错事情也是能够被理解的，在经过社会的教育后一定会有所成长。所以年轻人应该意识到，改过自新，重新做人才是最重要的。不能总是想到人生跌进低谷的那段时间，毕竟每一个人都有过去。提...

人生如果跌落到谷底怎么办?
答：人生低谷时，会被人看不起。这很现实。毕竟，人往高处走，水往低处流。可以说，在落魄的时候，是最能看清每一个人的嘴脸，包括人心。我记得，以前有位忘年之交跟我说，以前当领导的时候，身边的亲朋好友很多，现在退了...

当处于人生低谷的时候怎么办
答：真正的强者，必然是经过千锤百炼才成熟起来的，就像那句名言说的“天将降大任于斯人也……”再说，只有吸取陷入低谷的教训，才会在今后尽量少犯错误。第二件事：出去走一走。陷入人生低谷之后，一下子往往是很难东山再起的...

当一个人陷入低谷的时候,怎么样才能走出这个低谷?
答：怎样走出人生低谷 1.当人处在低潮时,可能对任何事情都提不兴趣。把消极想法写在纸上,看它是否有道理“是否符合逻辑?然后用积极的思想去代替它。如人无完人,各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我说明我还没...

人生总会有低谷的时候,面对低谷,该如何让自己振作?
答：其实在人生低谷时期，我们要学会释放这种压力，让自己感觉到舒适，并且不要太在意这件事情，也不要太悲伤，学会转移注意力，正确的认识自己，全面的对待知己，你就会发现其实自己还是很棒的，并没有这么差，只是自己状态不好...

处于人生低谷怎么办?
答：人生在世，失意失败都是在所难免的，你会达到人生巅峰的时候，自然也会经历人生低谷的时候，学会西沃解救，排解压力，重新开始，可以让一个人涅槃重生。处于人生低谷的时候，最怕的就是自暴自弃，内心放弃了抵抗，认为自己就...