免疫力低周身不适，适当多吃哪些食物，逐步提升免疫力？
食物一：猕猴桃
如果想要提高人体免疫力的话，猕猴桃可以作为水果中的首选。别看猕猴桃长得小小的，毛毛躁躁的，但是它的营养价值却很高，其富含的维生素C能够使得人体的免疫机制得到极大的改善，可以有效地提高人体免疫力。
因此，越是本身免疫力比较低下，而想要通过食疗提高自身免疫力的话，选择猕猴桃一定是一个不错的选择。另外，如果不喜欢猕猴桃的话，选择一些与猕猴桃一样含有较多维生素C的水果也是可以的。
食物二：蜂蜜
蜂蜜作为现在很受大家欢迎的食物，其实也具有很强的提高免疫力的功效。蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、微量元素等等物质都是可以促进人体健康的。蜂蜜提高免疫力的效果并不是直接的，而是间接的。它通过将人体所需的各类营养物质补充，从而满足身体的营养需求，间接的提高免疫力。
食物三：牛奶
牛奶作为一种常见的饮品很受大人小孩的喜欢。牛奶中含有的大量钙质、蛋白质、氨基酸等等物质，都可以有效提高免疫力，促进孩子的骨骼成长，不仅能让孩子长高，更能使得骨骼健康，而且，在睡前喝一杯温牛奶还非常有助于睡眠质量呢。
对于孩子来说，提高免疫力是极为重要的一个部分。如果免疫力低下，很容易就会受到细菌病毒的侵害而感染上各种疾病。如果想要提高免疫力的话，日常饮食中多注意是比较重要的一个环节。
免疫力如果比较低的话，会导致一个人身体健康，出现巨大的问题。想要提高自己的免疫力，除了药物治疗以外，更好的方法就是通过食物来进行滋补。s当然s食物提高免疫力，我们需要知道具体吃一些什么食品，才能够有效的提高免疫力，下面说效果较好的食物。
一、多吃一些胡萝卜，能够有效地提高免疫能力。
胡萝卜被大家称为小人参，由此可以看出胡萝卜，确实能够给人体带来巨大的好处。胡萝卜里面含有很多的维生素，能够提高人体的免疫能力。建议大家吃胡萝卜的时候要注意方法，最好的胡萝卜制作方法是将胡萝卜洗干净，直接放入蒸锅里面，蒸熟以后直接食用，这样效果最好，另外记住不要加任何作料。
二、鱼类是最佳的食品，能够提高人体免疫能力。
想要通过食物提高人体的免疫能力，那么建议大家一定不能忘记鱼类食品。鱼类食品里面还有大量的矿物质，能够促进身体的免疫能力！鱼类里面最佳的选择是三文鱼，这是因为三文鱼比较好消化，无论是老人、孩子或者是肠胃吸收功能不好的人，都可以直接食用三文鱼，因此多吃三文鱼是最容易提高免疫力的办法。
三、红薯是最好的食物，能够增加人体免疫力！
红薯是世界上公认的提高免疫力的食品，也是世界卫生组织唯一认可的抗癌食品之一。由此可见红薯的功能确实十分的强大，不过红薯不能够多吃，建议大家一个星期吃一次，每次吃半斤即可。
1、牛奶
牛奶作为一种常见的饮料，一般早餐或睡前喝在晚上比较好。一般免疫力低周身不适，想逐步提升免疫力，就可以多喝牛奶，因为牛奶富含人体所需的钙、蛋白质等多种影响因素，因为只有这样才能促进身体当中的骨骼发育，对于提高身体免疫力，有很大的好处，建议大家每天喝一杯牛奶。
2、鸡蛋
鸡蛋是一种非常普通的食材，在我们的生活当中非常常见，这类食物常见，就是因为平民的价格和极高的营养，一般免疫力低周身不适，想逐步提升免疫力，就可以多吃鸡蛋，让自己的身体变得强硬起来，每天一杯牛奶一个鸡蛋，这是标配的营养搭配，能够更好的帮助身体提高免疫力。
3、蜂蜜
蜂蜜大家都见过，不同种类的蜂蜜所包含的营养价值也不一样，天然发蜂蜜营养价值是非常高的，就算是普通蜂蜜，所包含的营养价值也是非常高的。一般免疫力低周身不适，想逐步提升免疫力，就可以多吃蜂蜜，也可以泡蜂蜜水喝，这些都是完全没有问题的，如果想要蜂蜜发挥更好的效果，可以搭配柠檬。
4、猕猴桃
一般免疫力低周身不适，想逐步提升免疫力，就可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃的价格并不贵，而且非常任何人吃，同时猕猴桃当中还富含大量的维生素C，由此得到免疫力的改善，更有利提高免疫力，当然也可以选择其他富含多种维生素C的水果，只不过猕猴桃更适合人体提高免疫力。
食物一：猕猴桃
如果想要提高人体免疫力的话，猕猴桃可以作为水果中的首选。别看猕猴桃长得小小的，毛毛躁躁的，但是它的营养价值却很高，其富含的维生素C能够使得人体的免疫机制得到极大的改善，可以有效地提高人体免疫力。
因此，越是本身免疫力比较低下，而想要通过食疗提高自身免疫力的话，选择猕猴桃一定是一个不错的选择。另外，如果不喜欢猕猴桃的话，选择一些与猕猴桃一样含有较多维生素C的水果也是可以的。
食物二：蜂蜜
蜂蜜作为现在很受大家欢迎的食物，其实也具有很强的提高免疫力的功效。蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、微量元素等等物质都是可以促进人体健康的。蜂蜜提高免疫力的效果并不是直接的，而是间接的。它通过将人体所需的各类营养物质补充，从而满足身体的营养需求，间接的提高免疫力。
食物三：牛奶
牛奶作为一种常见的饮品很受大人小孩的喜欢。牛奶中含有的大量钙质、蛋白质、氨基酸等等物质，都可以有效提高免疫力，促进孩子的骨骼成长，不仅能让孩子长高，更能使得骨骼健康，而且，在睡前喝一杯温牛奶还非常有助于睡眠质量呢。
对于孩子来说，提高免疫力是极为重要的一个部分。如果免疫力低下，很容易就会受到细菌病毒的侵害而感染上各种疾病。如果想要提高免疫力的话，日常饮食中多注意是比较重要的一个环节。
如果免疫力比较低的话，我感觉还是要多补充这一个营养，可以多喝牛奶。
胡萝卜和鱼类都是非常不错的食物，能够提升免疫力。
提高人体免疫力的食物有哪些?
答：现在很多疾病的发生都是由于自身的抵抗力十分低下，病毒入侵，疾病发生也就不足为奇了，在日常生活中可以通过锻炼，饮食来增强自己的抵抗力，今天小编就来和大家说一下有哪些食物可以增强免疫力。多吃五谷杂粮。在夏天每天必...
想要提高免疫力,吃什么食物最好?
答：维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。2、牛肉：补锌增强免疫力 锌在饮食中非常重要，它可以促...
免疫力低周身不适,适当多吃哪些食物,逐步提升免疫力?
答：三、红薯是最好的食物，能够增加人体免疫力！红薯
什么蔬菜能提高免疫力
答：问题三:吃什么蔬菜增强免疫力 医学证明,免疫力低下多是缺硒、锌引起的。 硒几乎存在于所有免疫器官中,并能 *** 免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微量元素。如果缺少了硒,人体的免疫力会大大...
吃什么饮食能提高人体免疫力?
答：想要提高人体的免疫力，在平常生活中的饮食上要注意营养的均衡，荤素的搭配，不要挑食，不要暴饮暴食，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含维生素丰富的食物。不过免疫力低下的时候，最好要尽快的到医院就医。想要提高...
在日常生活中,该如何增强免疫力?多吃什么食物好?
答：有营养专家建议，每日饮食应当做到荤素搭配，每周至少要吃不低于50种不同类别的食物。多吃一些西瓜，牡蛎，白蘑菇，杏仁，葡萄柚，卷心菜，低脂酸奶等食物，是对免疫力比较好的。其次，还要注重运动和保证睡眠时间。每天进行适当...
孩子抵抗力弱,可以吃哪些东西来提升自身的免疫力?
答：宝宝免疫力低下会有什么表现宝宝如果免疫力低下的话会很容易发烧感冒，而且经常生病之后就很难好，时常有咳嗽流鼻涕等小症状。而且很多时候也容易出现大便不规律，便秘严重的话也会影响腹泻，晚上睡觉的时候也容易出虚汗，会...
免疫力低的表现症状有哪些?如何提高免疫力?
答：不易愈合： 免疫力低下的人伤口愈合时间较长，容易引发感染。过敏反应： 免疫力低下的人容易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、打喷嚏等。如何提高免疫力 健康饮食： 饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪的蛋白质食品...
请问,免疫力下降吃什么好啊?
答：尤其是一些时令的当季的患者更要多吃，反季节的因为会掺有一些激素，所以患者最好是不要吃反季节的东西。一定要在什么时候吃什么东西，才能保证身体更好的摄取维生素。保证营养的均衡摄取，是提高抵抗力最重要的因素之一。
小孩免疫力低爱生病,常吃哪些食物能够提高免疫力?
答：若想小孩增强免疫力，除了以上常吃的东西，要合理配置小孩的饮食，让孩子养成不挑食、偏食的好习惯，适度的户外运动，全是提升孩子免疫力的方法。最终宝宝一岁后应杂食，一天吃十二种之上的食材，杂食更加健康。