西藏有高原反应，海拔4千到5千左右。

高原反应是人体快速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

该类地区一般处于低气压，低压空气稀薄，而且紫外线强度比较大，温度比较低。一般都是由于在内地生活的居民进入高原地区，由于机体适应能力差，在低压、低氧的环境之下出现了高原反应。

气候特征

西藏的气候，由于地形、地貌和大气环流的影响，独特而且复杂多样。气候总体上具有西北严寒干燥，东南温暖湿润的特点。

气候类型也因此自东南向西北依次有：热带、亚热带、高原温带、高原亚寒带，高原寒带等各种类型。在藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区，由于地势迭次升高，气温逐渐下降，气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化。

西藏平均海拔4500米以上，一般在海拔2700米及以上就容易高反，一般人去都会高反的，但是高反是因人而异的，每个人的症状都会不同，轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振，严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉，严重的会导致昏迷甚至休克

拉萨：3650米左右              羊湖海拔：4400米左右            阿里海拔：4500米左右              日喀则海拔：3800米左右      珠峰大本营海拔：5200米左右        冈仁波齐海拔：6700米左右 

应对高反的方法:

1、上高原之前，最好先提前服用耐缺氧的保健食品，为身体进入高原做个准备，比如高原安之类的
2、上高原最好要循序渐进，不要一下去太高的地方，一般初入高原者，在2500～3000m处停留2～3天再进入更高海拔的地方
3、如果高反应该立即休息，多喝水，有条件可以喝葡萄糖，补充身体能量
4、实在难受可以适当吸氧，吸氧有依赖性，不建议随意吸氧，但实在难受无法适应的时候需要吸氧
5、可以慢慢回到平原，避免长时间待在高原地区

拉萨海拔3650m，会有高原反应。拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。

在拉萨以北100千米处，屹立着念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。

念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600千米，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。

大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。



风景名胜：

拉萨有许多古迹遗址，布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等，主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。

周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地，堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。

西藏海拔高度：4000米以上，人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。建议做好相关防护准备，包括充足的睡眠和休息，避免剧烈运动，从低海拔往高海拔慢慢上去，逐步适应，备足氧气，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。

什么是高原反应？高原反应的主要症状有哪些？
高原反应就是人到海拔比较高的环境中(2700以上）由于氧气少而出现的缺氧症状。分轻度高反和中度高反两种。西藏平均海拔3700 所以会有高反的发生。
如何应对高反？
✅抗高反药💊
高原安胶囊：出发当天开始服用 西藏本土的品牌，比较有用
阿加酚散：缓解高反导致的头痛，只是止痛药不治高反❗千万不要晚上吃，可能会导致半夜高反严重但没发现
葡萄糖口服液/葡萄糖粉：快速补充能量
生理盐水鼻腔喷雾：高原干燥很多人会流鼻血，可以每天喷喷雾保持鼻腔湿润💧

⚠️注意事项
说话轻声细语，走路动作缓慢，尽量避免消耗体力
西藏旅游行程尽量不要太紧凑，头一两天❌不要到处逛，尽量在酒店休息
到藏的头两天，❌不要洗头、洗澡，很容易导致高反
出发前两周停止健身或其他运动🏋🏻，降低代谢速度，降低身体耗氧量
适量吃一些当地的食物，比如酥油茶、牦牛干等
🔸

✅高原保暖保湿必备
准备保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气不算不冷的话可以不带）
口罩、围巾、帽子、手套、厚袜子
暖宝宝、保温杯

西藏海拔多少
答：西藏平均海拔4000多，所以如果你去那边游玩的话要注意高原反应的情况。高原反应是人体快速进入海拔3000米以上的高原时出现的低氧反应而产生的症状。如果条件允许，第一次进入高原的时候，在海拔2500到3000左右的地区停留2到3天，...

西藏拉萨属于什么地带?
答：西藏拉萨属于高原地区，海拔3658米，去西藏拉萨游玩一定要重视高原反应，进藏前一周可服用红景天，有效减轻高反，可以带一些抗高反药物进藏。高原反应：高原反应：指平原人进入高海拔（3000米以上）的地区，因为低压低氧环境产生的...

西藏有高原反应吗?海拔多高?
答：西藏有高原反应，海拔4千到5千左右。高原反应是人体快速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。该类地区一般处于低气压，低压空气稀薄，而且紫外线强度比较大，温度比较低。一...

西藏平均海拔多少米?
答：6、.一般来说，轻微的高原反应都是正常的，这是人身体适应高海拔地区的一个过程，高原反应主要就是发生在刚进去的几天，一般人3-5天就会适应，这期间可以吃高原安口服液，如果反应非常严重的及时去医院 7.布达拉宫的行程不...

去西藏林芝旅游会不会有高原反应啊
答：林芝海拔平均3000米左右，可能会有高原反应的，海拔高度一般达到2700米左右时，会有高原反应。预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。2）刚进入...

去318川藏线旅游会有高原反应吗?
答：去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。高原反应的发生与上山速度、海拔...

去西藏正常旅游最高海拔能有多少
答：4000米时约为62%～65.4%，到5000米时为59%左右，6000米以上则低于52%。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

去西藏会有高原反应吗
答：高原反应是指在海拔2700以上的高海拔地区，由于缺氧等因素引起的一系列症状，包括头痛、失眠、胸闷、恶心、呕吐、腹泻、心悸、乏力等。高原反应的严重程度和持续时间因人而异，有的人可能只会出现轻微的不适，如头痛、乏力等...

西藏林芝海拔多高?林芝高原反应严重吗?怎么解决高原反应的问题?
答：关于高反虽然林芝是西藏海拔最低的地区(平均海拔：3100米)，但毕竟也是高原地区，有些游客或多或少会有高原反应。这里给大家总结一下去林芝旅游的高原反应和其他注意事项。(下图为林芝各地区海拔地图。可以根据自己的身体状况...

去西藏会有高原反应吗?
答：西藏海拔4000米以上会有高原反应的，去西藏需要准备的，和注意事项 1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山...