我是个健身者但是特别喜欢吃零食,吃什么不影响健身
对。就不能吃零食了，很多东西都是不能吃的，因为热量太高。
健身期间稍微吃一点零食对身材没有大的影响，平时饮食正常就足够了。
增肌饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。
超能特攻牦牛棒，针对健身运动领域打造的一款零食，低脂，高蛋白，高纤维！希望对你有所帮助！
我是个健身者但是特别喜欢吃零食,吃什么不影响健身
答：零食热量高盐分多。如果是高强度体育锻的话 ，适量吃没事。不要长期过量食用。如果是减肥的话就最好别吃。
在健身但是我爱吃零食,想知道对肌肉的锻炼影响大吗?
答：这种做法对肌肉的锻炼影响很大，而且会让你的健身没有一点效果，所以健身之后，尽量不要吃零食。
最近开始健身,但总是管不住嘴想吃零食怎么办?
答：3．多吃碱性食物正常人的体液呈弱碱性，在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀，精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的碱性食物，保持体内酸碱度的基本...
有的人喜欢在健身后吃很多甜食,这样会带来哪些后果?
答：你健身其实就是为了消耗卡路里，使身材变得更好，使身形变得更优美，让别人看见你觉得哇，这个人身材好好呀。你说你累死累活的在健身房挥洒汗水，那么努力都酸了，肌肉又很痛，然后你健完身之后去吃了很多的甜食，这样不就...
健身吃什么零食好
答：可以吃不代表肆无忌惮的吃，每次可以吃2-3个就行啦，一周食用不超过5次 问题十：我是个健身者但是特别喜欢吃零食,吃什么不影响健身 零食热量高盐分多。如果是高强度体育锻的话 ，适量吃没事。不要长期过量食用。如果...
什么零食适合健身人士吃?
答：最棒的是坚果因为体积小、不需要置于低温环境，变成一种好携带的零嘴，只要算好总量，哪怕开车到一半嘴馋，都很方便食用。二、牛肉干 牛肉干是健美运动员的主食之一，富有蛋白质及必需胺基酸，对于建构肌肉、修复身体的重要...
锻炼肌肉腹肌吃零食会怎样?
答：零食属於高热量食物，每天都吃，会影响锻炼效果。至於多少是一点点，举个例子，一小块巧克力你已个小时中度健身就白费了。不过每周吃一点还是可以的，因为严格禁食的话很多人会出现最终因无法忍耐而出现的暴食现象。
健身期间有什么小零食推荐吗?低卡的
答：（没什么味道的is）喜欢口味浓郁的姐妹可能会吃不惯。它的口感会比正常饼干更硬脆，零食瘾犯了的时候慢慢磨牙特别合适，嚼起来贼上头！3、卤味觉醒慢烤鸡胸肉干 高蛋白的鸡胸肉也是健身期可以吃的好东西，如果对调味要求高...
每天吃零食但每天健身会不会得癌症,糖尿病,高血压,心脏病这这样严重的...
答：虽然健身可能会消耗掉零食热量和糖分，但是零食吃多了首先会影响食欲，有饱腹感不爱吃饭。其次，有很多零食无论是辣度、糖量还是脂肪含量都比较高，平时我们吃的时候感觉不出来但是长时间应是会有些影响的。平时注意合理膳食...
健身人群可以当零食吃的食物有哪些?或者有什么好的健康零食推荐吗?
答：但是专业的健康零食对于健身人群来说在补充营养方面可能更高效、更便捷一点。在健康零食方面，我比较推荐海德力的轻食脆，这款轻食脆首先在口感上就比其他的优秀很多，其中添加了丰富的谷粒和果粒，嚼起来很弹性，还非常酥脆。