我是男生。现在一米八二。19岁。但一米九零是我的理想身高。能不能长到？
(一)、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美 柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，
不可能到182的，19岁基本上已经定型了，顶多再高个一两公分了不得了，也不排除个例，比如说是你这种情况，话说回来177已经不矮了，没啥可纠结的了。
要看个人。男性18岁之后发育明显变缓，在20～24岁四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。多吃含钙丰富的食物：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。
骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。 同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。 少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。
你已经很高了。
身高不是自己想长就长的,多锻炼跳高或篮球应该有点效果
可以的！！23还窜一窜！！
打篮球，每天做20个引体向上，有一定的效果
孩子，这高度很好了，在高就不好看了
每天做引体向上有一定的帮助！
男生一米八有什么好处?
答：大家都觉得高个子的男生，能够给人们一种安全感，和他们站在一起，不至于让自己显得特别壮。二、身高差在15厘米到20厘米之间都是正常的 男女生之间身高差大概在15厘米到20厘米，其实都非常正常，1米8减掉15厘米其实也有1...
一米8的男生,会不会因为身矮高而自卑?
答：现在的男生一米八，并不算很高，只能说是这个身高，算是不错的身高，高大魁梧，这个成语也比较适合，所以男生长得高还是很有优势的，女孩子找对象肯定是喜欢高大魁梧的男生，所以个子高的男生应该是有优越感的。现在的男生...
男生1米8高不高?
答：挺高哇，挺帅气呀，一米八的男孩儿，阳光帅气非常的帅。还有一个好的体面的工作，那会更好。嗯，工作上蒸蒸日上，再加上。以后。处一个好的女朋友。都有一份好的工作，那样就会更幸福更快乐。
本人身高一米八,标准体重是多少?{男}
答：身高一米八男性的标准体重是：70KG。根据世卫计算方法，男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，身高一米八男性的标准体重=（180-80）×70﹪=70KG。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，...
男生一米八的大高个,穿宽松裤子还是紧身裤合适呢?
答：序言：男生在穿搭方面也是需要注重的，如果身高在1米8的话，穿搭应该遵循上紧下松或者是上松下紧的风格，这样也会让整体更加的协调一些。如果上身穿的是比较宽松的卫衣或者是毛衣的话，搭配紧身裤会更好一些，但是紧身裤的...
男生一米八二的身高很高吗
答：你们这些说班里十几个190以上的 还有说190很多的 我可以告诉你们除非是体校篮球部 现在男的走出去一米六一米七的一抓一把 一米八二走出去已经算很高了 我是武汉人 我183走到街头 或者坐地铁坐公交都快秒街了...
男生19岁身高177.5,可以长到182吗?(我是今年一下子从166.5长到177.5的...
答：不可能到182的，19岁基本上已经定型了，顶多再高个一两公分了不得了，也不排除个例，比如说是你这种情况，话说回来177已经不矮了，没啥可纠结的了。
现在16周岁,男生1米8,为什么这两年没怎么长?是不事不长了?我爸180,我...
答：现在16周岁，男生一米八，这已经是很高个子了，还想长高啊？你爸也是一米八，你妈167，你一米八，已经遗传了他们的身高了。有些人16岁还没停止长高的，有些人还可以继续长高的。特别是男生还可以继续长高。只要经常锻炼...
难男生19岁了,净身高178.5,可以长到183吗?我是今年一下子长高的
答：一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或...
我是位男生今年16岁。身高一米八但是体重才54太瘦了。怎么才开以胖点...
答：连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,...