高抬指是很重要基本功，怎么练才不会跑偏？
没有必要练，因为当你正常弹曲子的时候是不会抬这么高的，反复练不对的动作，到时候要加快速度弹的时候速度会上不去。
钢琴演奏需要长期持之以恒的日常练习过程，日常练习需要正确的学习方法和练琴习惯，习琴中的“脑前手后”是首先应该养成的正确而重要的练琴习惯之一。
在教学过程中时常发生下述情况，练琴花费了一周的时间（约6－12小时），可是在老师面前汇报作业时，学生却大梦初醒般地发现了自己的错误，诸如：漏掉调号或变音记号、用错指法而破掉了乐句、断奏与连奏没有区分等等。出现上列问题的原因主要有：
练琴时心不静气不凝，怱忙行事，练琴好比干体力活，“风风火火闯九洲”；
动手弹琴练习之前，缺乏应有的细读与简析乐谱的环节过程；
乐曲中的特殊内容没有理清，重点难点没有引起足够的重视，缺乏应有的理性认识；
对于学习内容的练琴计划缺乏明确的布局安排，对于每次的习琴目标也缺乏应有的指向性要求。
要取得优良的学习效益，日常练琴过程中养成“脑前手后”的练琴习惯尤为重要。“脑前手后”是指先动脑再动手，动脑的主旨任务是眼睛看清乐谱，思想上集中于弹奏要领的“内视听觉”，心中想到音乐，（俗曰：看到—想到—听到）。在动手弹奏的过程中，要聚精会神地聆听自己所弹出的声音，随时调整自己的弹奏状态及生理机制，并倾注于听觉记忆音乐和手感。
琴中“先动脑”的指向域面主要有：
看清并记住谱号、调号、拍号，认准节奏和音符；
看清小节内的变音记号；
看清指法；
看清连奏、断奏等不同的演奏记号；
认清力度、表情和速度等音乐记号；
认请练习曲或乐曲的作者、织体特点及音乐体裁等；
运用“视听联觉”凝神贯注地想到音乐，并对乐曲整体做出宏观把握及微观聚焦，设定初步练琴计划并目标明确地指向重点难点域面。
关于乐曲速度：乐曲或练习曲曲首一般都标有意大利文或中文的乐曲速度。在初练此曲时，切勿用此速度练习，要用慢一倍乃至慢二、三倍的音乐速度进行练习。待练习熟练自如之后，再逐渐地提升乐曲速度。“乐曲速度是自然地走出来的，而不是逼出来的”，否则，必将引起演奏的痉挛僵硬等弊端。
弹奏指法错乱是基础琴学中常见的问题。乐曲演奏指法并不是固定不变的，它往往因人而异（如手的大小等生理条件）。然而，指法却有一个规范性、合理性与科学性的问题，特别是在基础琴学阶段。指法合理运用的依据是乐句的走向与连贯、和声的连接与织体等。只要不是乐谱印刷有误，又没有特殊情况（如手确实很小），就要严格按照乐谱上的指法演奏。在基础习琴阶段养成规范的指法习惯，对于建立正确的基本手型、伸缩手型、八度手型、变化手型，对于熟悉弹奏的把位感和键盘感，对于提高视奏速度及学习效率，都具有直接推动效应。
动手弹奏的指向目标可以设定下列几个方面：
视奏的方式，把乐曲或练习曲通弹1－2遍，做到心中统览全局；
根据练习时间，有指向要求地分段练习或分句练习或分小节练习；
有目标要求地练习难点，并将重点难点置于乐曲整体中验证；
练琴一定要做到正确重复，“弹一个音对一个音”，切忌无休止地重复错误。对于弹不过去的地方或认不清的音符，要停下来静心地思想再动手弹奏。“脑前手后”常常是贯穿于习琴生活的始终和具体练习环节过程中；
日常练熟练的乐曲片断要随时与整体连接起来检验与强化，一首乐曲（或练习曲）需要几次（多少时间）练好，要做到心中有设计，手上有记忆。
“脑前手后”的练琴习惯可经常与视谱弹奏实践、与背谱演奏锻炼相结合进行。视谱弹奏练习中的“脑前手后”练习熟练之后，可能自然地发展为背谱演奏。然而背谱演奏则更需要音乐耳朵的倾注和音乐心灵的投入。视谱弹奏与背谱演奏在学习中经常交替进行，要努力做到视谱准确快捷，背谱流畅生动。视谱弹奏与背谱演奏时常交替练习，可以加强理解，深化记忆，完善提高，积蓄音乐表演的感情力量。
背谱演奏是作业内容练习熟练的重要标志，是乐曲演奏的基本要求。基础钢琴习程阶段锻炼正确背谱能力对于学习质量升华和钢琴的学以致用，起着直接的推动作用。
学习中常有一种自然的背谱习惯，即：当一个曲子弹熟练之后，就自然而然地背下来了，但演奏中一旦出现间断错误或遗忘，就再也找不回来或弹不下去。这种背谱多是凭天然贯性式的下意识顺手溜，不能说它绝对错误，但它需要完善成理性与感性相兼溶的“顺手溜”。正确的背谱练习应多多切入听觉—感觉（手感）—视觉的三位一体性的整体记忆和有意记忆。在练习背谱时要多一些理性的参与(听觉—感觉—视觉)，在实际背谱演奏中，理性化的内容要充满感性化的音乐激情。
习程过程中的“脑前手后”，应成为基础习琴、新作品初练、视奏练习和后继深造学习的优良习惯。习惯成自然，自然既是演奏学的最高目标，又是音乐艺术的崇高理想。
甚至可以说，这是一种错误并且有害的发力技术。
首先我们必须明确规范什么是基本功。这一点上，必须得承认一点，钢琴来自于国外，钢琴在国外的发展比起中国多了几百年。
而国际社会普遍公认的钢琴基本功，是指建立从指尖到肩膀一整条的发力体系。
以大臂，前臂，手腕，掌指关节，手指指节总共5个发力点构成的发力体系。
每一个发力点都拥有一种到数种明确的发力技术。
从这一点来看，实际上以高抬指来形容基本功，就非常偏颇，起码来说极其不全面。
目前国内的高抬指教学法，一般是手指发力，手腕不动，手臂保持稳定。从教学的整体来说是除开手指什么都不讲。
这种高抬指练法，与国际上的高抬指练法完全不一样。是截然不同的两回事。
在国内舆论上，高抬指似乎是一种万能灵药，这也可以靠高抬指解决，那也得练高抬指才行。
然而这是绝对不可能的。从数据上来说我们中国1980年到现在40年的实践已经证明了高抬指在相当多方面存在着问题，或者说就是荒谬的错误。
要想明确一个发力技术。
必须得了解发力技术的详细内在。
这个发力技术叫做什么名称？
这个发力技术以哪里作为发力点？
这个发力技术以何种方式发力？
最终我们能够通过锻炼它获得怎样的素质？
一般性的极限在哪里？
训练的形式是如何的？演奏的形式又是如何的？
如果没有一个明确的说法，所有讲高抬指怎么练的都是耍流氓。
必须得明确一个概念，钢琴演奏，并不是特别依靠手指的运动能力。仅仅依靠手指的运动能力，连入门都入不了。在整个学习生涯中，实际上臂力发力，腕力发力，反倒是更为重要的部分。
而这一部分恰恰是绝大多数老师根本不进行教学的内容。
钢琴演奏有极其重要的三部分基础素质要求。
速度，强弱，放松。
这三者达成，可以说基本功就可以算是入门了。所有更高级的内容，实际上都是这三者的延伸。
比如节奏，就是速度控制把握性的精细锻炼。
比如，八度震音，就是速度与强弱的结合。
比如乐句的呼吸，句首的强音（一般性）与句末的弱音（一般性）就是强弱控制力的延伸。
比如长时间的快速演奏，如何达到不损伤自己，这是属于放松的内容。
高抬指的锻炼极限，在它高抬的形势下，其极限大概是考级10级的程度。也就是1分钟480音的速度。
而我们钢琴入门的程度，则是这个程度的两倍。。。。。1分钟960.
专业里面一般拿车尔尼299作为入门教材的参考，这本教材的名称叫做钢琴快速练习曲，其中有数首达到1分钟960以及以上速度的曲目。
除开这些外，更加高程度的曲谱也有的，比如李斯特第八首超技，狩猎，第7与第27小节为代表的大量内容，其演奏速度，以半音音阶与音阶的形式需求1分钟1400，同时有渐变形式的由弱到强，最终由小指完成最强的强音。
可以说同时要求了速度，强弱，放松。
可以说在这样的情况下，高抬指，高抬形态极限的1分钟480，不高抬极限的1分钟800左右，根本无法看！也是广泛的舆论必须宣传考级10级就是终点的原因！
本质上，钢琴考级10级，属于连入门都没有入进去的程度！
除了速度，还有强弱控制。
声音的强弱，由键盘的起落速度带动击锤速度决定。
一般来说，我们的运动速度越快，我们的声音就越大。
然而。然而。还有一种情况是极速高速弱音。
这种弱音必须得引申到一个缓冲概念。
类似于汽车缓冲器。
我们的手指是末端肢体，这个缓冲只能由手指完成！！当我们的手指去完成发力触键的时候，演奏速度越快，手指越无法缓冲！！！这就意味着高速或者极速（超过1分钟1200）的演奏中，我们根本无法获得弱音效果。
放松来说，高抬指有放松的案例么？好像没有吧。
三大基础要素，已经绝对的证明了高抬指，起码国内目前的高抬指属于一种换缪到极限的错误教法。
之所以如此，来自于整个钢琴教学市场的无要求，无标准，无规范，以及无资质。
教育演变为了一场商业饕餮。
练习曲（Op.299 No.23）钢琴谱-车尔尼练习曲（Op.299 No.23）钢琴谱-环球钢琴网 https://www.hqgq.com/qupu/57335.html
证据
车尔尼299，第23首，左上角速度标记，1分钟84拍，每拍的单位，附点二分音符。
也就是一个小节时值，而一个小节，均速12音。
84乘以12，1分钟1008音跑动速度需求，从头到尾，恒定速度。
开头P，弱音需求。
第二行，音阶模型。
那么问题来了，以所谓的高抬指，进行训练，所获得技术，可以解决这个程度的演奏需求么。
不可以。
这才是问题的关键。
学生学习钢琴，想要达到一定程度的演奏，比如专业入门程度。
那么，钢琴老师，就要提供学生，可以解决专业入门程度的技术知识才可以。
比如，跑动速度方面，有这个1分钟1008音。
那么，就需要钢琴老师，提供可以达到1分钟1008音的技术知识才行。
然而，实际的教学过程里并没有。
甚至于，你在整个中国的范围内，包含音乐学院的钢琴系毕业生里，都难以找到，能够有效完成以上要求的成员。
无论是钢琴老师，还是学生。
我们在整个互联网平台里，难以看到，技术指标达标的，车尔尼299，第23首的实例演奏。
如果是大量的人员，经过高抬指训练，可以达到这一程度，我相信，相关视频，一定是充斥互联网的。
但很可惜，没有。
也就是说，在国内的这一套，所谓的高抬指的教学的体系里。
其实，钢琴老师，并没有直接给学生提供可以达到1分钟1008音，能够解决技术问题的相关知识。
这才是问题的根源。
1分钟1008音真的很快速么？
钢琴家 海席克 独奏《贝多芬悲怆奏鸣曲 第三乐章》 Eric Heidsieck_哔哩哔哩_bilibili https://www.bilibili.com/video/BV1NW411W7vh/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_custom_collection.content.click
来，第二面部分，半秒两小节，单旋律20多音，音阶与半音音阶组合。
比1分钟1008音，高的多的实际演奏案例。
所以，大家还觉得问题的关键是什么狗屁高抬指么？
不是的，问题的关键，是普遍性的以高抬指为名号的教学体系里，其实钢琴老师，根本拿不出，可以让学生达到专业入门的技术知识！
然后学生学的技术，是否可以解决问题，可以到多高程度不知道。
练的曲目，居然是怎样的技术指标也不知道。
钢琴老师，说，什么高抬指没练够，所以无法达成。
真是如此么？
要我说，就是钢琴老师群体，在进行教学欺诈罢了。
在练习哈农的时候，都要求高抬指。我看有的论坛上讲解高抬指的时候，都要求一个手指头抬起的时候，其他的手指头都要贴在琴键上面，比如：当第3指抬起的时候，第1，2，4，5都要贴在琴键上面。我自己这两天在练习哈农，感觉按照这要求来作，发不来力，没法弹。
我个人感觉是这样的：在练习高抬指的时候，五个手指有3种状态：弹下去的手是压在琴键上（比如第4指），下一个需要弹下去的手指，就需要尽量抬高（比如第3指），其他个手指可以不去理会它，有的可能是贴在琴键上（比如第1指和第5指），有的可能是离琴键有一点间隙（比如第2指）。
经常有人说：“钢琴弹得好不好，一条视奏全知道，”虽然这句话咋听之下有过于夸大视奏作用的嫌疑，但毋庸置疑的是，钢琴视奏是英皇钢琴考级必考内容之一，也是钢琴演奏者必须具备的基本演奏技能，更是数百年来中国琴童面临的普遍难题。
视奏训练，不仅可以提高视谱能力，使你很快地掌握每一首作品，还可以熟悉大量的名家名作，使你在中高级的学习中能更好地把握各种不同风格的作品。
那么怎么提高钢琴的视奏能力和读谱速度呢?
01 看谱在前弹奏在后
有些习琴者往往只看了两三个音就急于弹奏，乐曲弹的断断续续，有的干脆把曲子背会再弹。这些都不利于提高视奏能力。正确的方法是在一个音准确弹下的同时，眼睛立刻转向下一个音。让眼睛时刻走在手的前面。当结合节拍练习时，可用脚轻轻地打拍子，已经弹出的音的时值要记在脑子里，不必用眼睛盯着。这样弹出的一串音才可能是流畅的旋律。
02 多看谱少看手
许多习琴者由于不熟悉键盘，往往是顾了看手就顾不了看谱。正确的方法是多看谱，少看手，甚至不看手。通过听觉来辨别音准，通过触觉准确找到琴键所对应的音高位置以代替眼睛的工作。通过培养和加强 眼，手，耳三者之间的协调性从而加强钢琴视奏的水平，提升钢琴练习的效率。
03宁可慢不要断
视奏时，如果一开始就采用较快的速度，会影响弹奏的准确性和连贯性。只有把速度放慢弹，眼睛才能仔细看谱、脑子才能来得及反应、耳朵才能顾得上听音、手才能顾得上找位置，并兼顾到运用正确的指法和演奏法。这样，看起来速度很慢，但获得的是正确的音响和节奏关系，正确的指法运用和奏法效果。它可以避免事后对先入为主的错误进行修正而花费的时间与精力。从练习法的角度检验，开始的快，欲速则不达。而开始的慢，则为快打好了基础，创造了条件。
04由浅入深的练习
视奏是一个循序渐进的过程，切勿急于求成。习琴者在初步练习过程中，可先单行视谱，分手弹，待节奏和音高都弹得准确无误后，再双手合起来弹。经过一段时间的练习后，再进入双手视奏练习的阶段。
05重视音乐听觉的训练
音乐听觉是控制和检验视奏中读谱的准确性、音色控制、风格把握的总指挥。所以，任何时候习琴者都应仔细倾听自己的演奏。此外，要重视内心听觉的训练与培养， 内心听觉的提升可以帮助习琴者减少和及时地纠正练习过程中可能出现的错音问题。总而言之，音乐听觉的培养是提高视奏能力的根本，更是全面提高演奏水平的核心!
另外需要补充的是，良好的读谱能力以及弹奏技术对于视奏来说是非常重要的。除此之外，在视奏中，“奏”的关键也有两个关键点：
一、对各大小调音阶、和弦、琶音的熟悉程度
视奏所弹到的曲目并非固定不变的，因此熟悉各大小调的音阶、和弦、琶音，对提高视奏速度大有帮助。
二、对键盘位置的熟悉程度
视奏时，眼睛需要停留在乐谱上。如果在看乐谱的同时还要看琴键，就会造成弹奏的不连贯，由此降低了学琴的效率。
针对这一点，习琴者可多练习“盲弹”技巧，采用蒙眼的方法进行练习。
练习方法：用布蒙上眼睛或带上眼罩，弹出想象的单音与各种和弦，熟悉不同音区中各音的位置及音高；进行各类大小调音阶，和弦，琶音的基本练习，以培养调性感和加强手指对各调性的准确熟练度（升降记号变化）；或以这种新的方式演奏一些已经练熟的乐曲。
著名钢琴教育家，中央音乐学院终身教授周广仁曾说过：
视奏能力强了，可以浏览许多作品，有利于学生扩大知识面。我们的学生在学校期间，学习量太少，他们接触的作品有限，一首曲子要磨很久才拿出来，这样直接影响学生的修养和能力的提高。我认为，应该规定精弹和粗弹的曲目，使学生开阔眼界，要鼓励学生更加主动的学习，视奏能力强的人，带着分析的眼光，一句句的读谱，乐谱上的音符不在是孤立的音符，而是有文法的句子了。同类风格的作品接触多了就更容易视奏了。例如，我们现在觉得莫扎特的作品容易视奏，而现代派的音乐难，因为我们太不熟悉了。
著名音乐理论家，星海音乐学院音乐学教授赵宋光也曾说：
培养视奏能力是从一开始学钢琴时就要注意的，而不要等学到有相当程度以后才来要求。良好的视奏习惯会使孩子萌发强烈的视奏欲望，会成为孩子们将来充实音乐修养、提高音乐素质的内在动力，一生受用不尽。
视奏能力的培养需要持之以恒，提高视奏能力的唯一途径就是坚持不懈，希望小朋友们都能多弹多练，积累经验，触类旁通
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起初学钢琴一定要学高抬指吗,4指抬不起来啊,咋办
确实，面对瘪指问题，可以通过以下几种方法来改善：首先，确保指甲干净，避免影响手指的灵活性。其次，可以尝试放慢速度，单独练习那个瘪指的手指，让它从抬起到敲击，每个动作都提醒自己保持手指的伸直。经过一段时间的练习，你会发现手指的状态有所改善。而对于手指抬不起来的问题，高抬指的弹奏方法可以提...
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