明天就要期末考试了，我现在心理特别紧张，怕考不好，我们第一门考的就是数学，以前都在最后考
放松点 你认为紧张会提高你的成绩吗？ 没有必要紧张 紧张并不能改变什么 生活很公平 你复习多少 就会得到对应得分数
我以前也有这样的情况，不过考试前调整好心态，把考试当做平时的测验，把平时的每一次测验都当做一次重要的考试，慢慢的你就会不在紧张，相信我。希望我的方法可以帮助到你。
这是考试焦虑面临考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等，就容易出现考试焦虑。
要树立正确的考试观念。考试是学习过程过中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学生的完整评价，更不应决定一个人的命运。
要实事求是的调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际水平，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，是自己的水平能正常发挥。
要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
但还是祝你考个好成绩！！
（我找的我们初三的政治书，都是自己打的，累死我了）
不用那么紧张，只是考试而已，考不好没什么关系的，最近听一个同学说他们那里的一个第一名，本来是考北大清华的料，压力太大自杀了，不至于的，好好考，发挥真实水平，尽力了就好。
没关系，要加油，考出自己真实的成绩，我祝贺你。
你好，我是京翰边老师，首先要控制自己焦虑的心情，身体不舒适可以给自己创造一个舒服的学习环境，然后把明天考试的科目自己看笔记或自己列个大纲归纳一下，现在时间紧，自己归纳出重点和自己容易出现问题的地方拿出错题本重点看，看以前做过的题型，重点的和自己不擅长的地方，然后安排规划时间再看其他科目，早休，记住，心态也是你考试时要面对挑战的问题，也是需要同时考验你的，所以你现在磨练你正是为以后做准备的，加油！！！！！
明天就要期末考试了,我现在心理特别紧张,怕考不好,我们第一门考的就...
这是考试焦虑 面临考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等，就容易出现考试焦虑。要树立正确的考试观念。考试是学习过程过中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公...
期末考试快来了,我很紧张,怎么办
期末考试即将到来，许多学生都感到紧张不安。但请记住，过度紧张对你的考试表现可能并无帮助。因此，保持放松的心态至关重要。建议你合理安排学习时间，避免熬夜复习。学习效率往往在充分休息后会更高。在考试前夜，保证充足的睡眠比临时抱佛脚更为有效。当然，一些迷信的做法，比如祈祷或在厕所吃巧克力，或许...
我下星期就要期末考试了。压力很大怎么办
说明你复习的还不够扎实，不要着急按照自己的计划一步一步的实行，给自己建立一些信心，心理负担就不会那么大了 不要着急，轻松点
期末考试快来了,我很紧张,怎么办?
像你现在快期末考试了，除了一些提纲的复习外，最重要的就是把之前考试中做错的题重点温习一下，这样对你的信心会有帮助。如果还是紧张，那就尽量不要想考试后的结果，还有就是做答卷前深呼吸，尽量让自己的焦虑状态减轻，多做心理暗示。考试过程中先做自己会做的题，遇到不会做的，先不要花太多时间...
考试紧张的心理描写
考试紧张的心理描写如下：1.临近期末考了，我的心情又紧张又充满期待。我紧张的原因是怕考不好。我经常错一些不应该错的题目而丢分。2.考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活。那些平时成绩比较好的同学也显得几分紧张。就连我这个平时做练习卷面不改色...
马上要期末考试了,心里却有点儿慌了,怎么才能平定?
复习已经准备好了，该做的都可以做了！不管考试结果怎么样，都没有什么可后悔的。考试只是检测自己学的怎么样 的一种方式，你已经努力了。爸妈都看在眼里的，他们会因为你的努力很欣慰很开心的。放松，相信自己！
快要期末考了,状态不太好,精神有点恍惚,还有点紧张,总是担心自己
1、首先自己要为考试做充分准备 。平时上课时要及时搞懂那些不懂的问题，不要堆积起来。2、考试前放松心情，考前2天不要看书，放松心情去玩，一点都不要想考试的事情，晚上早点休息，什么都不想。3、进考场前不断给自己心理暗示，“不怕考试不怕考试不怕考试” 。4、考试时放轻松，一定要冷静、沉着...
马上就期末考试了,心里紧张怎么办?
；你先想一下，紧张对你的考试有帮助吗？若果有，你就不要想方设法的消除它；如果没有，你紧张干什么啊！（还会让你产生一些不该有的反应来影响考试或是复习现在就那样了，你只有尽你最大的力做最后的小挣扎。 说不定那次紧张会有提醒你下一次该做全全准备，让自己考得舒心。
就要期末考试了,怎样缓解心情.
因为快接近期末考了，多少会有点压力，情绪会莫名的紧张，作业错的多不是说明你的能力问题，是因为你没有认真做，注意力不够集中。当你全神贯注做一件事的时候你会发现效率会很高，结果也是正面的。所以尽量不要去想太多，想多了对什么都没有帮助，反而会浪费时间和精力，到最后只会更加重你的负面...
快到期末考试了,总是失眠睡不着,导致心情焦虑,这是考试恐惧吗?
“考试恐惧症”实际上是一种焦虑和消极的情绪状态。心理学研究表明，焦虑是影响考试成功的最重要的心理因素之一。过度焦虑会使大脑处于抑制状态，导致注意力分散和记忆丧失。虽然说它不快并不容易，但这句话对考试不起作用。和她相比，更容易得到好的而不是s。这样，就不容易产生消极情绪。身体放松，睡眠...