初中生(女孩)，怎样快速长高？
你好，初中生，如果想要快速长高的话，那肯定就是要运动，多进行跳绳，或者是摸高运动，然后保持充足的睡眠，要早点睡觉
首先要保证营养，注意摄取蛋白质、钙质的食物，例如，鸡蛋、牛奶、排骨汤。
其次保证充足的睡眠，作为初中生来讲不可以晚睡晚起。如果你是女生，更不可以。
晚上的十一点是肌肤的黄金恢复时间，而人的骨骼生长的时间段是在凌晨一点到三点。
而处于发育期的你，应该保证8到9个小时的睡眠！
最后，要做运动。如果是男生，篮球是不错的选择
如果是女生，建议你跳绳或者游泳，既可以修身还可以长高
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育。
3，足量的蛋白质和钙的摄入，尤其是含有中"胺基酸"的食物。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。
4，多做运动，对长高有帮助。尤其像跳跃运动。尤其像伸在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。
1、睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸。
2、每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要。
3、每天晚上坚持十几分钟的TALLPLUS助高伸展运动，既能帮助长高，还能纠正一下身形。
4、羽毛球，这是无数女生深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行。
多运动，多吃，换个地方住（换水土）
但是身高和遗传因素后天因素都有关系
多喝牛奶，吃钙片，总之就是要注意补钙
运动 篮球
初中生营养不良应该吃什么
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等...
我是一个17岁的高中男中生,身高180;体重57公斤,有什么办法能让我快速...
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事...
熬夜的身高能补回来吗
跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的 跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部 肌肉,微微挺腰。 每周不少于三次练习,...
过年遇到烦人亲戚怎么办?
2、废话文学 当你不知道怎么回答或者不想回答的时候，这！就是最好的办法，毕竟听长辈一席话如听长辈一席话。例如：最近在干什么工作啊？答“老板让我干什么我就干什么”；那你一个月赚多少钱啊？答“老板给我多少钱就多少钱嘛”。3、反客为主 人生不如意啊，十有八九你的亲戚啊也一定有不如意...
多吃甲鱼对正在发育的女孩有什么好处吗
★ 甲鱼背甲（生或熟背甲）和骨头用瓦片烘培10小时，将之研成粉末后，用凉开水冲服（早饭前30分钟服用）可有效地治疗胃病、气喘，也可作为解热冲剂。★ 甲鱼胆如同熊胆，有珍贵的药用价值，可去火、明目、清肺止咳、补肾。可将胆汁滴在少量的低度酒中生喝，也可将整个胆生咽。★ 甲鱼卵补劳伤、...
关于启明星的童话故事(200~500)字
将美丽的维纳斯爱神与晶莹剔透的启明星相匹配，十分贴切。可见中外古今的审美意识是一致的。然而，在我的家乡启明星的来历有一个古老的传说。在很早的时候，乐山东麓的桃木山附近有一个小村庄，住着一户徐姓老夫妇。他们生养一男一女两个孩子。男孩叫金山，女孩叫金豆。儿子金山长到十六、七岁的时候，...
晒出我的童年作文范文
…很多。最喜欢的还是那两盒巧克力，那些巧克力形状很多，有圆形的、心形的、三角形的、正方形的、花边形的……而且还是夹心的，每个夹的心都不一样。之后，妈妈给我说：“看，你现在有两盒，不如给你董凡哥哥一盒吧！”“不，不要。”我立刻拒绝妈妈的提议。“为什么呀！你要知道，吃巧克力多了，...
2011年小学语文四年级寒假日记 50字大全
直到快四点,终于把他们盼来了,我和姐姐连忙换上游泳衣。大大教我们做了一些游泳动作。四点出发,到达游泳池,已经有不少的人泡在水里,游泳池没有清华的大,我们泡在水里,感到特别舒服,大大充当我们的教练,教我们游泳的动作。时间不知道怎么过得那么快,很快过了差不多两个小时。我没还没有玩过瘾。不想上去。
伊索寓言读后感500字左右
当男孩听到了女孩温暖的心跳声,感受到了女孩光滑细腻的肌肤时,男孩做出了疯狂的举动,他用匕首刺穿了女孩的胸膛,挖出了女孩的鲜红光滑的心脏,并要用魔法换掉自己长毛的心脏,但是他受心脏的控制,怎么也做不到。最后他用刀把自己的胸膛剖开,挖出了自己的心脏,随后便死去了。当宾客找到他们两个年轻人呢时,看到了如此...
天空之城这首曲子是什么意思?代表这什么?
像是《风之谷》因为人类的污染,造成“腐海”的蔓延,森林的功能在于净化,以确保地下水源不被污染;像是《龙猫》里孩子们和胖胖的龙猫,在夏天的夜晚,种橡树,只要心里想着会长高,树仿佛吹汽球一样膨胀,快速地发芽、茁长,在孩子的心里埋下种子,树成为人格教育的隐喻,如同中国人所说的“十年树木,百年树人”;像是《...