为什么我献血之后很多天感觉身体虚弱了不少?
献血之后，可能会有些气血亏虚。献血后要注意什么？ 1．要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。 2. 个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。 3. 补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。 献血一个月内别喝茶 茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。 正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。
1 有利于你造血功能的增强，如促进血细胞新陈代谢，进入成年之后的健康人，平均每天可造15亿个血细胞（约40毫升的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡，骨髓造血功能身体其他器官一样，随年龄的增长而逐渐减退。如果坚持定期适量献血，造血系统会不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不但产生更具生命力的年轻细胞，促进血液循环。
2 适量献血可以减少癌症和心血管疾病的发病率。
3 你的鲜血延续、挽救了他人的生命，使你的生活更加充实、快乐。
缺点：可能会造成24之内的抵抗力减弱。
注意：鲜血后2-3不要剧烈运动
鲜血后4小时内可适当多饮水、进食适量的新鲜水果、豆制品、奶制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等。
补充营养不要过量、切忌暴饮暴食，更不要酗酒。
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素b12等。
含有优质蛋白质
较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁
较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸
较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素b12
较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
造血的原料主要有蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12等。献血后应当注意补充这些营养素。蛋白质是构成人体组织最基本、最主要的物质。一个成年人每天每公斤体重需要蛋白质1克左右，献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。
在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质。其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。
铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要。含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。
叶酸、维生素b12及维生素c，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。
献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养合理地分配到各餐中，细水长流，使身体随时都能得到所需要的营养素，这样，身体的恢复一定会很快。
献血后如何补充营养
作者：陈雪寒
适龄、健康的成年人，一次献血 200 毫升，这个量仅占全身血量的 1 ／ 20 。科学测定证明，这是不会影响身体健康的，如果在献血后及时补充营养，就可以尽快地恢复正常。
有生命的物体离不开蛋白质，造血更需大量的蛋白质。因此，献血后尤其应注意补充蛋白质。一般来说，动物蛋白质的氨基酸组成更合乎人体的需要，所以营养价值高于植物蛋白质。献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝、心和肾等富含优质蛋白质的食物。
献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少了一些，于是机体骨髓组织马上会加紧工作，以合成红细胞等，这时需要大量的铁。正常人每天需要铁约 15 毫克，献血后则需要量大增，而膳食中所供给的铁只有 10 ％能被肠道吸收。所以，献血后尤应注意多摄入些含铁量高且又易吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉及动物肝脏和动物血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用，不受同餐食物的影响，吸收率可达 13—20 ％，其中尤以动物肝和动物血液含铁丰富。吸收率更高。但是，植物性食物如粮食、蔬菜、豆类中的铁吸收率均较差，一般在 1—7 ％，远不如动物性食物此外，还应注意的是，新鲜蔬菜和水果合有的丰富维生素 C 、有机酸和肉类中的某些成分，都可促进食物中铁的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或饭后一杯浓茶却可影响食物中铁的吸收。
叶酸和维生素 B12 虽不直接参与红细胞的制造，但是，红细胞的成熟和发育以及血浆都离不开它。叶酸和维生素 B12 广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝、肾以及酵母中，故而献血后也应该注意经常摄取这些食物。
献血者可多吃些上述的食物，做到按需进补。但是，在短期内切不可吃得太油腻，更不能暴饮暴食，以免造成消化不良。
摘自《人人健康》
我献过好几次拉,之后也没有特别保养什么,觉得完全不会影响身体健康啊.是不是你心理作用呢?
我献血两次了。每次身体都没有什么异常。
你这状况是贫血~~~
我看是你的身体不太好吧~~~
体质不太好就别去献血了~~~
你有这份帮助人的心就够了~~~
建议你还是别去献血了吧~~~
自己身体也很重要啊~`
献血后像变了个人
1. 献血后感觉身体变化，通常与心理和生理因素相关。2. 献血可能导致体重下降，这通常是因为献血后身体虚弱，需要通过补充营养来恢复。3. 献血后应当注意休息，避免过度劳累，并适当补充富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。4. 献血后可能出现畏寒、嗜睡、厌食和恶心等身体反应，这是因为体内红细胞数量...
我今天中午献血了～献了400c但是我现在头晕身上还没劲,这是什么情况...
正常。。。喝包红枣酸奶
一天走路1,20公里没感觉,献血抽一次,就觉得虚,怎么回事?
2. **血液容量和成分的变化**：献血后，血液容量会暂时减少，这可能导致身体感觉虚弱。血液中的红细胞负责运输氧气到身体各部分，献血后红细胞数量减少，可能会导致组织和器官的氧气供应不足，从而引起疲劳和虚弱的感觉。3. **营养和水分的消耗**：献血后，身体需要额外的营养和水分来补充失去的血液成分...
女同学献血以后,整个身体很虚弱,讲话都没什么力气,要怎么办?
是因为身体差再抽血，本来就贫血再抽血自然没力气，喝老母鸡汤补身体，适当的吃当归补气，平时多运动就 可以了。还有就是平时的调养，总之就是身体弱
献了300CC血后,第二天感觉小腿肚子有点痛,也总感觉会咳嗽,牙齿发酸是不...
应该是。献血后会造成短时间内身体乏力，体质虚弱者就会更加明显；有晕血症状者可能会晕倒。献血后要注意加强营养和多多休息。
献血之后吃啥能快速恢复?
三、献完血睡了一晚上第二天起来还是很虚弱，这种人献血很有爱心和勇气，但是一般建议献200cc，当然这种献血对人体没有什么副作用，只是身体恢复到原来的状态需要的时间长一点而已。四、献血已经一周过去了，可是仍然觉得四肢乏力、嗜睡、头晕，这种情况下是献血后身体出现的极度不适应，可能这种不适应还会...
有的人献血之后变瘦了,这是什么原因导致的?
1.献血后出现瘦的现象，多为一次性大量抽血导致身体虚弱。这时候要及时补充营养，多吃富含蛋白质的食物。学习工作中注意休息，避免过度劳累，然后适当运动，提高抵抗力。献血后突然瘦下来，通常是身体虚弱导致的，也可能是肠胃疾病导致的。献血会导致体内大量失血，导致体内营养成分流失，从而出现突然瘦下来的...
献血后体抗力是不是会下降
献血后虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒病毒有机可趁。血小板的减少会使伤口难以愈合。白血病产生的最主要原因就是血小板减少。也许你会说，大家都会说献血后身体会产生出足够的血液补充，可是你知道所有的血细胞均在骨髓内有造血干细胞分化而成。造血干细胞是有寿命的。书上说，...
献血之后的第二天月经来了,会对身体有什么影响?
在献血后的第二天，如果月经来临，你可能会感受到与以往不同的变化。你可能会觉得这次月经来潮不同于以往，身体会感到异常疲劳，全身乏力。这种感觉如同身体在告诉你，它正处在一种虚弱的状态，这实际上是免疫力有所下降的表现。此外，你可能会发现自己比平常更加怕冷。这是由于身体在经历献血和月经双重...
献血的缺点
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