经常陷入莫名其妙的恐慌是为什么？
突然想起某种场景，让自己无端的陷入恐慌。
这可能是无意识的一种行为，有了第一次后，自己脑子里一直会想这个事儿。久而久之，在脑子里形成了过激反应，会情不自禁的想起这个。
最好的方法是想办法换个生活环境，或者去接触一些其他事物，让自己脑中想更多的东西，用其他知识填满，从而忽略掉这个事情。
你好，这是由于恐惧症的心理疾病的。可能是由于疲劳、压力较大、心情因素等诱发的。也可能会由于想的太多。此种情况往往是需要做好心理的调理。以及采用抗恐惧的药物治疗。适当的户外活动。避免熬夜。
首先从小就比较缺乏安全感和自信心，容易紧张、不安，担心因为自己做的不够好、不够优秀，而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。就像一个小孩子，他需要听父母的话、好好学习、有礼貌等等，才会被父母、亲戚和老师喜欢，否则就会被冷落、贬低或打骂。所以，容易焦虑的人通常比较有上进心，做事情努力、认真，希望做得好、做的优秀，被认可、被支持，闲不住，否则就会感到心里不安。就是这样的性格基础，如果在以后遇到阻力、受到了挫折之后，发现自己无论怎么努力，好像都得不到认可，开始感觉力不从心，进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体疼痛的身心感受和表现，甚至会莫名其妙的陷入恐慌的情绪中。一些生活的重大事件，也可能会引发急性焦虑、惊恐发作。比如自己看重的人、事、物即将离自己而去，而自己感觉无力挽回，就会出现胸闷气短、心跳加速、昏厥感和濒死感等急性惊恐症状。对自己比较满意、安于现状的人，通常是不会恐慌的。只有当人意识到了自己问题，看到了自己的不足，想要变的更好的时候，才会出现焦虑、不安的恐慌情绪。正所谓知足常乐、知不足而进取。人要改变现状，就需要去面对未来的不确定。等自己的人生再上一个台阶，就会出现新的稳定和安全感，就有更高的生命品质。想要轻松、快乐，就可以接受现在，懂得满足、学会感恩。想要进步、变得更好，就需要发现自己的问题，鞭策自己去改变。在满足与不足、进取之间取得相对的平衡，这样人既可以享受当下生活的安逸，而又可以持续的改变、进步。而又不至于太焦虑，保持相对轻松、愉快的心理状态，更好的面对现在和以后的生活。
其实我也经常出现这种类似的情况，很多人会劝说你去找点事情做，让自己忙起来，其实这些情绪的引起来源于内心的敏感，而不想让自己胡思乱想，是一种理性的表现，这也暗示我们要改变自己使自己变得理性，许多事情先看清本质再去思考，并且站在客观的角度，学会控制自己的情绪，阻止思维的无端发散，当然，把情绪适当宣泄出来也不失为一个好方法，你可以和你信任的人倾诉，也可以参加一些刺激性的体育运动，都是很好的途径。其实所有的恐慌都来源与对自己的不满意，最长久可行的方法就是不断追求自我，突破自我，克服自我。如果长期努力都没有得到改善，建议去适当接受心理咨询是，这也算是一个较为安全的倾诉途径吧，千万不要以为做心理咨询就是有心理疾病，这年头谁还没个糟心事啊。
所谓恐慌心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。就像是小孩子由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的同学接触时，在众目睽睽之下，尤其是上课需要回答问题时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来，这些都是与过去的心理感受和亲身体验有关。
有时候在已经很焦虑的情况下，人们往往会突然害怕、恐慌，因为感觉到了力不从心，这个时候不如先降低对自己的要求，为自己放松、减压，拿出一些时间来让自己休息。而休息并不是窝在家里、躺在床上胡思乱想，这样会使自己更加的痛苦。而是说多出去散散心、做做运动，从事一些兴趣、爱好、社会活动，愉悦、放松自己的身心。运动可以刺激大脑分泌内啡肽、多巴胺等快乐元素，可以使人感到轻松、愉悦可以坚持多做运动。如果一开始感觉无力、不想动，可以做一些比如散步、快走、瑜伽等比较舒缓的运动。
我常常会莫名其妙感到烦躁,恐慌?
1. 你的烦躁和恐慌可能源于焦虑情绪。2. 面对这种情况，先自问是什么让你感到不安。3. 可能是某些未妥善处理的事情，无论是现实的还是长远的，让你感到压力。4. 因此，整理你的生活，优先处理那些紧迫且重要的事务。5. 迅速解决这些难题是缓解焦虑最有效的方法之一。
经常陷入莫名其妙的恐慌是为什么?
首先从小就比较缺乏安全感和自信心，容易紧张、不安，担心因为自己做的不够好、不够优秀，而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。就像一个小孩子，他需要听父母的话、好好学习、有礼貌等等，才会被父母、亲戚和老师喜欢，否则就会被冷落、贬低或打骂。所以，容易焦虑的人通常比较有上进心，做事情努力...
为什么会经常莫名感到恐慌?
恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪 适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上 多参加社交活动 恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的物件或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显...
我现在一个人的时候莫名其妙的会感到恐慌和害怕,总是想些奇怪的事,请...
这个一般是性格极度不自信，自卑，极度内向等所引起的，也有可能是环境因素所引起的 心理病症上有这一症状：称为社交恐惧症状，害怕对象主要在社交场合和人接触，怕与人目光对视，或怕在人群相对时审视，常伴有自我评价低和害怕批评 对于此点的建议：首先从小事情做起，树立自己一点自信，多做一些户外运动...
为什么经常会有一些莫名奇妙的担心或者恐惧?
这总会有一些莫名其妙的担心，可能是因为你对自己不够信任，对自己的将来没有打算，没有规划，那么就会有一种莫名的恐惧，这种时候呢，最好要好好去努力奋斗，那么自然就能够克服这些恐惧。
老是莫名其妙的感到不安,恐慌然后就一天都不开心。就感觉喉咙被卡住一样...
你这个症状考虑是焦虑症，像是，惶惶不安，莫名担心都是焦虑的常见症状。可以服用黛力新等药物来调理
总是有莫名其妙的恐慌感,怎么办
恐慌的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐慌，就会提高警惕。但有的人会因为心理问题的原因而感到恐慌，如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等，这时才需要用心理学原理来消除。
莫名其妙地失控感恐惧感怎么回事?
令你突然间承担压力的能力小了一些，你对外来刺激确实比较敏感些。现在的状况看来，你已经加强了这个恐慌情绪，再谈论下去只会加强它的能量，你最好顺其自然地不理它几天，慌就让它慌几天吧。接受它。如果还不行，你就需要正规心理咨询了。会有更加具体的方法帮助你，提高自信心，潇洒面对恐惧。
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?
如果这种莫名的恐慌,感到恐惧、焦虑,长时间的影响到你正常的日常生活,那么很可能已经达到了焦虑症的诊断标准。 我们说广泛性焦虑就是我们常说的慢性焦虑,如果你的焦虑是长时间存在的,很可能就是广泛性焦虑障碍。广泛性焦虑最基本的特征就是泛化且长时间持续存在的焦虑,这里的泛化就是指在任何环境下,看到任何人或事...
为什么心里总莫名其妙的害怕紧张感觉自己快不行了
提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡...