1、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

2、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

3、忌睡前激动：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

4、忌睡前说话：俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。

5、忌仰面而睡：睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。

6、忌张口而睡：孙思邈说：夜卧常习闭口，这是保持元气的最好方法。张口而睡，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。

7、忌蒙头而睡：有的人总喜欢蒙头而睡。这样，会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对身体健康极为不利。

8、忌当风而睡：睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力有所降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。

9、忌对灯而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。

10、忌对炉而睡：这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时，还容易着凉和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窝煤炉取暖，应注意通风，以免煤气中毒。

睡觉十大灵异禁忌 睡觉十大禁忌有哪些
1、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。2、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如...

民间十大恐怖禁忌民间十大恐怖禁忌有哪些
1、忌乱摸佛像，不吉利。2、忌佛像供于阳台，不好。3、忌偷吃祭祀神明食品，会发生不好事情。4、忌半夜照镜，易受惊吓。5、忌来路不明衣服放在家中，会招邪魅。6、男生晚上忌看不健康书籍，容易鬼压床。7、深夜12点过后，忌向东北方向小便，因为那是鬼门位置。8、凌晨2点时候上厕所，忌在方便时...

半夜10件不要做的事 半夜不能在屋内打伞(触犯忌讳)
在这半夜10件不要做的事中，照镜子、梳头发这两件事大家应该都曾听说过，但是像倒垃圾、踢东西、在屋里打伞等事情大家可能还是第一次听说。不过鉴于半夜时分大多数朋友都在睡梦之中，想必也没有人会做这些事情。以上这些忌讳也是在提醒大家，要有规律的作息时间，到点睡觉可以免去不必要的麻烦。

夜里10大禁忌
十、忌当风而睡 房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后、身体对外界环境的适应能力降低、如果当风而睡、时间长了、冷空气就会侵入身体、引起感冒风寒等疾病。夜里10大禁忌3 睡前10大禁忌你知道吗 一、避免在睡觉前使用大脑 如果你有在晚上工作和学习的习惯、因为大脑疲劳、就会...

晚上十大禁忌
1。在11点到12点的时候不要去厕所，因为那个时候说定什么东西就自己钻进去了，厕所的阴气重，容易招惹鬼怪，而且色鬼通常那个时候出现，不行的话你可以在花盆解决。（鬼很容易从那里上你身）2。12点以后不要盯着看窗户，搞不好看见什么脑袋啊～手啊什么地挂在你窗户上，如果看见了，那就当没看见吧...

一定要引起重视的睡觉禁忌
一定要引起重视的睡觉禁忌 1、忌睡前过度用脑 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。2、忌睡前情绪激动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人...

睡前不能做的十件事 你知道多少?哪些食物睡前可以吃
睡觉的十大禁忌 1、忌睡前过度用脑 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。2、忌睡前情绪激动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，...

晚上的十大禁忌
晚上的十大禁忌：不能修指甲、不能躺在床上留过多的空座、不能走偏僻的夜路、不能在半夜照镜、不能怀念死者、不能打扫房间、不能吹口哨、不能酗酒、不能捡东西、小解别看尿己的样子。1、不能修指甲 你不能在孩子的时候给成年人修指甲，也不能给孩子修指甲，尤其是小宝宝，否则第二天会遇到...

临睡前千万不要犯这十大禁忌 睡前不要做的十件事 睡前十大禁忌
忌睡前说话，人在说话时大脑易产生兴奋，思想活跃，影响睡眠。睡前不宜过多讲话。忌仰面而睡，侧卧为最佳睡姿，全身骨骼、肌肉放松，易于入睡，消除疲劳。仰卧会使全身骨骼和肌肉紧张，不易消除疲劳，导致恶梦，影响睡眠质量。忌张口而睡，闭口而眠保持元气，张口睡觉易受病菌侵袭，肺部和胃部受刺激，引发...

民间关于鬼的禁忌
鬼节十大禁忌 1、忌穿红色等大红大紫的衣服，易招致煞气，惹祸上身。以黑色灰色着装为宜。2、此月最好不要下水，尤其是下海水，以免发生意外。传说水鬼会找替身，然后投胎转世。3、鬼节时有很多祭品，这些祭品是用来祭拜，不可随便就拿来吃。如果你胡乱拿来吃，那么很容易祸从口入，为自己招惹到霉运。...