1. 确定走步法：通常情况下，运动员应使用自然步伐行走，助跑步数乘以2再减去2可得到走步数。通过多次助跑实践来调整此步数。
2. 采用测量法：运动员需向同伴告知其计划跑的步数，然后从起点向跳跃区加速助跑。计数者应站在跳跃区附近的一侧，数出助跑者左或右腿到达跳跃区附近落地的步数，并准确标记最后一步的落脚点。将标记的步数乘以2，以得出实际的准确落脚位置。
3. 应用缩减法：若起跳定位不准确，不应仅仅将起跑线向后移动。而应缩短预期跑段的步幅，确保在加速段的标志处踏上，并保持正常的加速跑速和最后四步的步段。
4. 使用移动法：在跳跃区前沿15-20米处划一条基准线。运动员首次试跳时必须从基准线开始助跑。观察者在跳跃区外监视试跳者的落点，判断是否准确踏在跳跃区。若落点超出跳跃区，指导者应指导运动员用自己的脚测量超出部分的脚数，并从基准线后移相应的步数。
5. 采用基准法：在测量步点时，应用“九七法”标出个人基准点，进行试跳。如果试跳中步点不准确，可使用移动法进行调整。

跳远的步点怎样计算
1．走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，经过反复助跑进行调整；2．测量法：把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起跑点向起跳区加速助跑；数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧（左或右）腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准确落脚处，做出标记，最后...

跳远的步点怎样计算
1. 确定走步法：通常情况下，运动员应使用自然步伐行走，助跑步数乘以2再减去2可得到走步数。通过多次助跑实践来调整此步数。2. 采用测量法：运动员需向同伴告知其计划跑的步数，然后从起点向跳跃区加速助跑。计数者应站在跳跃区附近的一侧，数出助跑者左或右腿到达跳跃区附近落地的步数，并准确标记最后...

跳远的步点
乘2减2 比如你想用8步助跑之后正好踩上踏板，那么你就从踏板开始走，用正常的步子往跑道后面走，乘2减2，8x2-2=14，所以你走14步就对了，从那里画条线，8步助跑之后，你正好在踏板上！

跳远的步点怎样计算?
最后,你把"起跑线"到你起跳时留下"脚印的脚尖部分"之间的距离量出来,就是你的步点距离.你把这个距离从起跳板的前缘往跑道量,然后做好记号,在跳远时,你可以根据体力,从远一点的距离冲.但是到记号之前你可以调整步伐.最终要使自己在记号的位置时,用自己刚量时用的脚去踩记号线的前缘.我们这里讲的是...

跳远起步点的确定方法该怎么做?
1.走步法在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步（8×2-2=14步）。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步，即是（10×2-2）+2×2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。2.测量法先把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起...

跳远步点丈量法的详细方法
区域法：在助跑道上划好三个区域，第一个区域段为预跑段，第二个区域为加速段，第三个区域为结束的四步段。走步法：在通常的情况下，可以采用自己的习惯步走，助跑步数乘2减2等于走步数，若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离经过反复助跑进行调整，然后进行确定即可。

微信步数1万步是多少公里。
一万步对应公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里。微信的基本功能：1、聊天：支持发送语音短信、视频、图片（包括表情）和文字，是一...

微信步数的10000步是多少公里
微信步数的10000步是6.6~8.3公里。不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在6.6~8.3公里，当然这个是平均值来的。微信运动步数...

三级跳远的步点如何量才算最好!
步点你可以从起跳板往回走，按正常行走速度和步距就可以了，但是这个步数要是双数的，距离长短按你自己的身体素质决定，起跑时起跳脚在前，非起跳脚先迈出第一步！

沙坑跳远,助跑技巧;100速度技巧?
1,跳远最重要的是先量好你自己起跳的步点和步伐,不要盲目起跳,要在适合的时间和位置处起跳,步点计算方法:步子成双,如果左脚起跳就先出左脚,反之毅然.