如何能让自己羽毛球水平上一个台阶。上场地打了2年了。 自己对着视频学得 ，总是中流水平。如何能上个
其实在高二最重要的就是认真听课，把老师讲的东西尽量吸收多一点，课后只要花少少时间复习就可以了，最重要还是高三，高三拼命就可以了。高二可以尽情玩羽毛球我觉得也不会耽误学习，高三就要有点节制，不过太疯狂，弄到无心学习。
你平时打的动作一般不那么正规，所以当你真正一上正规训练，你会发现教练教你的动作，比如发球，你会打不到球，或者发球质量更低了，这是正常现象，因为一改你以前不规范动作，都要适应的；
要坚持下去，要想想我现在是在接受正规训练，所以看起来没以前打得好，而且，你要记住，不要小看正规动作，只有真正下定决心去改掉以前的动作，就能发现正规动作的好处
一定戒除以前动作（除非你以前动作是正确的），让自己重新开始，你会发现羽毛球的另外一番魅力！
我有十年球龄，有时间我们可以交流下，哈，
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球等；2）步法，如跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；
三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础
我不懂太多，只知道，要坚持不懈的努力和练习
如何能让自己羽毛球水平上一个台阶。上场地打了2年了。 自己对着视频学...
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球等；2）步法，如跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必...
羽毛球业余爱好者,可以通过哪些方式使自己的羽毛球技术有质的提升...
2.多看高水平羽毛球比赛(汤杯,尤杯,奥运会)。人比动物最高级的地方就是人的模仿能力和学习能力,虽然我们的身体素质达不到专业运动员的水平,但多看他们的技术特点技术动作,进而在训练时模仿是一个提升水平的高效方法。 3.多参加比赛。大部分地区,企业,高校每年都会定期组织业余的羽毛球比赛,我们通过报名这种比赛可以...
快速提高羽毛球的训练计划
为了循序渐进，可以先用半场进行训练：先用正对半场，再用斜对半场，你会发现这两个不同，如吊网前球，用斜对半场时手上的力要大一点，因为距离要长一点。然后再用全场，这时组合更多。9、发球：正手发球，反手发球：哪一堆球，尽量贴网（不能触网）过，短球贴发球线（不能压）长球贴底线 10、...
打羽毛球10年,现在没有什么提高了,请高高手指点。
网前技术较好，说明你对自己的手法细腻程度还是有信心的。在这基础之上，网前更重要的是球的处理节奏上的变化。抢高点是必须的，但是抢到高点之后，出手的时机、出手的点位、出手的一致性等方面，要有所研究和提高。后场技术方面，你提到能够突然加速突击，以及双脚起跳扣杀，但具体到杀球的落点、线路、...
求教,打球有五年,现在24岁,羽毛球水平算不错,但感觉一直停留在这个水平...
细心看一些专业比赛，和学校的体育老师打，并且虚心请教如何改进
羽毛球 如何提高打球力量,速度?
专门锻炼脚腕的力量非常有效，因为这会帮助你养成在场上提踵的好习惯，这有利于启动速度。练习方法是脚尖站在台阶上，脚跟悬空并低于台阶表面。类似的方法是脚跟着地，脚尖抬起放在比脚跟高10公分左右的一个表面上。一个砖头可以帮助进行这个练习。2、反应速度的练习 这个练习是为了适应球场上对手变化多端的...
突破瓶颈期是什么意思
问题二:如何突破瓶颈期 不知是否进入盛夏,我最近打球总是感觉体力不够,应该不是体力下降,而是天热气压低,原来需求的体力就不够了,所以还是要坚持练习把体力再提高一个台阶。夏日的酷热也让我感觉打球进入了一个瓶颈期了。我自己也在分析,静态的动作很多是没有大问题,但一旦打起来,手腕还是不够放松,拍面和球接触...
羽毛球的训练方法是什么?
(6)拉橡皮条上摆、下摆。下肢力量 下肢力量训练是关键。羽毛球运动员的负担量主要是在下肢，而下肢运动的特点是前、后、左、右等方面的转换步法。因此，加强下肢力量训练，能够为快速移动步法打下良好的基础。下肢力量训练主要是发展髋部（骨盆部）、腿部（大、小腿）、足部（踝关节）。1.常用的训练...
如何让羽毛球反手发力更充分?
总结:建议业余羽毛球爱好者一定要练好反手,打好反手球很重要,反手球打好能让你羽毛球水平提高一个台阶 建议我们业余羽毛球爱好者还是把反手球练练好,因为反拍是大多数业余球友的薄弱点,在一般的单打或者双打对抗中,对面稍作试探就能发现你的反拍球质量如何了,如果反手偏弱会成为对手攻击的重点。可以 在平时练球过...
打羽毛球该做哪些力量训练
日常中可以采用手拿重物，身体平直，深蹲，一次50个，一组三次。对于腿部力量的训练强度要大于上肢力量，所以做的需要多一些；深蹲一段时间后可以进行蛙跳训练，对于弹跳力和下肢爆发力都有帮助。2、膝关节力量：膝关节附近肌肉力量练习（主要是大腿）：膝关节不光是从事羽毛球运动最容易造成的伤病，同时...