针对体重基数大的妹子而言，减肥瘦身又瘦胸的事儿几乎是无法避免的！因为这种类妹子的大胸多是“脂肪型”，全身减脂掉人体脂肪的过程中，脂肪比例比较大的乳房自然也跟随掉。自然，除开和体重（人体脂肪）挂勾的波动比较大的“脂肪型”，也有一种不容易有很明显出现缩水的“乳房型”。它一般并不会由于外部健身运动或饮食搭配的变动而变更（基本上纯靠先天性遗传基因），同人体脂肪占比较大的前面一种不一样，后面一种里边关键是由乳房组成的。这就代表着体脂率高的妹子，即便是全身减脂成功了，乳房也不会出现缩水过多。

而小基数的妹子大多数“机场”，（再平也平不到哪里去）能够考虑一下塑型增加，提升对于乳房的肌肉训练。大基数妹子要想减肥不瘦胸，还可以考虑到做肌肉训练让其更高挺，避免形变。也不必担心练习之后变为“健身女神”——乳房鼓得高高地全是肌肉块。大家关键练起来肌肉是胸部下方薄而偏平的一块肌肉组织，学好了能够协助“赶紧”固定不动乳房样子，严防由于减肥不合理肌肉流失或松驰而致使的乳房下垂，外伸，腋下副乳状况造成。

瘦瘦的强烈推荐最好的都是锻练乳房能量的最简单的动作——平板支撑，不要小看这个动作，女士适度训练平板支撑，可以合理刺激性胸部肌肉，顺便营造顺畅的背面和手臂线条，而且，最重要的是好上手，随时都能够练。初学者提议先练好“宽距俯卧撑”——双手撑地间距要比肩部更宽，手臂外旋，在其中间距越大，对肌肉肌肉组织的初长短刺激性实际效果就越好。也有进阶版——“钻石俯卧撑”（窄距），比一般的宽距俯卧撑更能精确刺激性胸部肌肉，限定不必要的三角肌前束使力。自然，不管是哪种平板支撑，提议过程中都需要维持上身伸直及屁股缩紧，不必后撅屁股。

水份。补充水分有利于维持乳房皮肤滋养，有延展性。胶原。乳房关键成是由组织细胞和皮下组织组成的，而胶原是组织细胞的主要成分，因此要想维持乳房圆润笔挺，胶原蛋白的填补不可或缺，例如猪脚、猪肉皮、鱼片......但一定要适当吃，由于这种秘密于一般食物中的胶原并不能被身体可以直接消化吸收，并且他们大多数脂肪率比较高，因此必须控制好量，不必一味求多。维他命。像鸡蛋黄、西蓝花、包心菜等含有维生素和杂粮、牛肝、牛羊肉、菌类等B族维生素丰富的食物都能够协助人体调整雌性激素分泌，有利于身体发育。除此之外，蛋白、a亚麻酸、碳水化合物、铁等营养元素也在胸部发育和保持其饱满与延展性中激发着不可或缺的功效，也应多吃。

是真的，因为胸部的脂肪含量比较多，减肥的话会减掉全身的脂肪，所以胸部的脂肪也会减少；我认为也并不是这样的，胸部的大部分含量都是由脂肪来构成的，只要你减脂的话，胸部是一定会掉脂肪的。

因为胸部全部都是由脂肪堆积起来的，所以说减肥的时候肯定胸也是有会被减掉的，减脂不减胸这种说法是不会存在的，只要你减肥，只要你瘦，那么胸肯定会变小。

我觉得并不是这样的，这样的说法也是不科学的，因为只要减肥的话，身体上的所有脂肪都会被消耗，没有说先减哪一部位，后减哪一部位的说法，可能是因为胸部的脂肪比较多，如果减肥之后体现的比较明显；这种行为是不可能存在的。

为什么女生瘦先瘦胸
女生在减肥时一般先瘦胸，主要是女生胸部脂肪占整个乳房的2\/3，一旦整个人瘦了之后，身体的脂肪也会随之减少，胸部的脂肪就会受到影响，因此人们在减肥期间首先看到变化的是胸部慢慢的缩小。1、人们在减肥时一旦瘦身成功之后，不仅胸部会慢慢变小，而且身体脂肪也会随之减少，很多时候我们觉得瘦胸只是主观意...

减肥会先瘦胸吗
在减肥过程中，人们常常注意到胸部的变化。这是因为胸部区域的脂肪层通常较为丰富，因此，在身体开始消耗脂肪时，胸部往往是首先受到影响的部位。当身体进入减肥模式，减少热量摄入或增加运动量时，脂肪开始被分解，而胸部区域的脂肪往往会率先被消耗掉。值得注意的是，虽然胸部脂肪的减少可能是一个早期的减肥...

为什么减肥、胸先瘦?
因为胸部是脂肪堆积的主要部位之一，它不像腹部、大腿那样明显。当我们开始减肥时，身体会首先从能量消耗较少的部位开始减少脂肪，因此胸部可能会比其他部位先瘦下来。此外，胸部的脂肪细胞较大，且不易被分解，因此在减肥初期，脂肪的减少可能会不那么明显。然而，随着减肥进程的深入，身体逐渐适应了较低的...

瘦身为什么会瘦胸减肥会把胸减小吗减肥先瘦哪个部位
减肥之后为什么胸会变小如果脂肪含量多，减肥的时候就会先瘦胸。在进行运动减肥时，通常通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪，而不是重量，而由于运动减脂的效果，乳房就不可避免地随之减小了。女性胸部可分两种类型：脂肪型和脂腺型。减肥瘦胸的胸部是脂肪型的而不是...

跑步减肥,会把胸也变小么
1、首先第一个原因是体质问题，由于胸部构造的影响，导致减肥先减胸。我们都知道脂肪和乳腺是构成乳房的两大成分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一样的，如果是脂肪含量多，减肥的时候就会显瘦胸。2、很多人重口味，吃得相对比较咸，而盐分摄取多会导致水肿，所以减肥效果不明显。而后来每天只吃...

女性减肥瘦身为什么会先瘦胸呢减肥怎么才能不减胸
1. 女性在减肥过程中可能会发现胸部率先瘦下来，这是因为脂肪的减少是全身性的，而胸部含有较多的脂肪组织，因此在这个区域表现得更明显。2. 为了在减肥时尽量减少胸部组织的减少，可以采取一些措施。例如，进行专门针对胸部的锻炼，如俯卧撑或哑铃飞鸟，有助于锻炼胸肌，从而使胸部线条更加紧实。3. 需要...

为什么减肥的时候胸部也会跟着瘦呐?
跑步作为一种有氧运动，可以帮助人们有效地燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。在减肥的过程中，身体各个部位的脂肪都会被消耗，包括胸部。这是因为脂肪细胞并非只存在于特定区域，它们分布于全身。当你通过跑步等运动燃烧脂肪时，身体会从各个部位抽取脂肪，包括胸部区域。此外，胸部脂肪的减少不仅仅是因为脂肪...

为什么减肥的时候大部分人都会先减胸?“减脂不减胸”是否真的存在?
瘦瘦的强烈推荐最好的都是锻练乳房能量的最简单的动作——平板支撑，不要小看这个动作，女士适度训练平板支撑，可以合理刺激性胸部肌肉，顺便营造顺畅的背面和手臂线条，而且，最重要的是好上手，随时都能够练。初学者提议先练好“宽距俯卧撑”——双手撑地间距要比肩部更宽，手臂外旋，在其中间距越大，...

为什么女生瘦先瘦胸
不健康的瘦身方式，如极端节食或剧烈运动，可能会对胸部造成不利影响。例如，乳房内的韧带可能因缺乏营养而断裂，进而引起胸部下垂。因此，健康的饮食和适当的运动是维护身材和健康的关键。女性胸部的大小主要受青春期发育和遗传因素的影响。减肥时，如果胸部脂肪减少，应更加注重营养均衡，增加蛋白质摄入，并...

为啥长胖先胖肚子,减肥先瘦胸
1. 为何腹部容易积累脂肪：进食后，食物首先进入腹部，随着脂肪的积累，腹部容易变得肥胖。腹部是人体最柔软的部位，脂肪组织较为丰富，因此腹部脂肪往往是人体脂肪积累的首个部位。2. 胸部在减肥过程中的变化：人体就像骆驼一样，营养积累在胸部。在减肥过程中，身体消耗和流失营养，胸部往往是首先发生变化...