未成年健身、锻炼肌肉会影响身高吗?
1、高强度的健身训练会抑制生长激素的分泌，影响身高的增长。例如，体操运动员虽然动作优雅、技巧高超，但他们的身高往往偏低，如中国著名体操运动员陈一冰，身高仅为158厘米。
2、不当或过度的运动，尤其是力量训练，可能会减少人体内的生长激素等内分泌激素的分泌，从而对身高增长产生负面影响。体操运动员的训练强度大，过早、过度的力量训练可能对骨骼、关节发育有害，尤其是对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了身高增长。
3、在人体生长发育过程中，身高的增长先于体重的增长。儿童一般是先长个儿，后长肌肉。医学研究显示，儿童时期的肌肉含水量多，含蛋白质和无机盐少，力量弱，易疲劳。因此，儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。
4、过早、过量的负重训练会影响下肢的正常发育，可能导致腿型变形、扁平足等问题，还可能加速下肢骨化的完成，从而影响身高的增长。
5、孩子背过重的书包可能会导致脊椎变形、肌肉受损。过重的书包会使脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲，肌肉可能因过度紧张而疲劳，容易造成脖子、肩膀和背部受伤，这也是“小驼背”现象的原因。建议书包的重量不要超过背包者体重的10%。
综上所述，未成年人在健身、锻炼肌肉时，应注意运动的强度和方式，以免影响身高的正常增长。
练胸肌为什么会影响青少年长高,练胸肌怎么避免长不高
很多人的健身目的就是练出完美、性感的胸肌，甚至一些青少年也加入到这个队伍中，不过也有人担心练胸肌会影响身高，导致长不高，那练胸肌真的会长不高吗？1、练胸肌会长不高吗 要看锻炼强度以及锻炼人群。进行胸肌的锻炼，是否会导致长不高，是要看锻炼强度以及锻炼人群的，对于成年人来说，其实已经无...
身高157厘米锻炼肌肉会影响身高吗?
针对肌肉锻炼方式，对于157厘米身高的个体，建议选择对关节负担较小的锻炼方式。哑铃等重物锻炼，因其强度较高，可能对骨骼和关节产生较大压力，长期进行可能对身高产生一定影响。因此，建议避免过度使用哑铃等重物进行锻炼。相反，选择在健身房使用臂力器等低冲击力器械进行锻炼，不仅能有效锻炼肌肉，同时对...
我是男的19岁身高172体重504 想去健身房增肌但又担心会影响身高...
1.增肌和身高不矛盾，合理的运动即可以增肌又可以对增高有一定的促进作用。2.172厘米的身高50公斤的体重是偏瘦点。平时饮食可以增加脂肪肉类的摄入，适量增重是有必要的。3.健身进行有系统的力量练习，循序渐进，不要盲目追求大重量，最好可以多咨询或请个教练。
长肌肉为什么会影响青少年的身高,长肌肉怎么锻炼能帮助长高
很多人为了能长肌肉，于是回去健身锻炼，让身体变得结实，拥有性感的身材，但是同时一部分人也担心长肌肉了身高就不长了？特别是处在生长期的孩子不知道应不应该去练肌肉。下面就来看看长肌肉会影响身高吗？1 长肌肉会影响身高吗 对于骨骺线已经闭合的成年人来说，长肌肉对身高没有什么影响，但是对于...
健身会影响长高吗??
1. 健身活动，如跑步、骑自行车或游泳等有氧运动，不仅不会影响身高增长，反而有助于促进身高的增长。尤其是慢跑，它能够促使软骨分泌有助于骨骼拉长的物质。2. 慢跑是所有运动中能够最多地锻炼全身肌肉的一种运动。然而，如果在青春期进行过多的举重训练，可能会不利于身高的增长。3. 建议每周至少进行...
健身会影响身高吗
生长激素负责修复和增长肌肉。而且青少年健身，会促进生长激素分泌。生长激素的主要作用就是促进人体的各方面成长。为以后打下良好基础。最重要的是身高是通过睡眠脑垂体分泌生长激素来决定的。青少年科学的进行运动锻炼有助于身体发育，增强体质。适当的健身可以加强运动天赋的开发，提高身体各方面的功能。成年...
练腹肌会长不高吗
锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单纯靠某一种，或几种营养是...
健身影响长个吗?个子矮练了肌肉难看吗
6. 举重运动员通常身材较为矮小，这是因为他们挑选的是身材强壮但个子不高的人，以便在比赛中取得优势。7. 科学的青少年力量训练对于他们的身体和心理健康发展极为有益，不仅能增强肌肉，还能提高心理承受能力。8. 对于已经停止生长的成年人来说，可以自由地进行哑铃训练，以塑造体型、提高力量或进行功能...
练肌肉会不会影响长身高
有的健身菜鸟问练肌肉会长不高吗？有的健身菜鸟问练肌肉会不会练成大块头，他不喜欢大块头，因为他女朋友不喜欢，等等稀奇古怪的问题。但作为一位健身过来的人，有必要给这些健身菜鸟们解释一下。方法\/步骤 今天这篇文章就解释练肌肉会长会影响长高这个话题。在这里先申明一下，以下内容纯属个人健身经验...
健身会不会 影响长身高?
健身不会影响身高生长，相应的会促进生长。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。