共情是人类最美丽的一种心理能力

供稿:hz-xin.com     日期:2025-01-18
共情又称同感、同理心、移情等,顾名思义就是理解和分享他人感受,并对他们的处境作出恰当反应的能力。科学研究发现,新生儿就能对其他婴儿的哭声作出反应,12个月大的孩子就会安慰其他悲伤的同伴,14~18个月大会帮助其他的孩子,两岁的孩子同伴悲伤时能体会同伴的情感,进而会进行一系列与情感有关的反应,同情抚慰或者是感动。

女性的共情能力高于男性,因为女性的感情比较细腻,容易感同身受到对方的感受和体会,运用镜像神经系统,进行知觉--行动机制。通过核磁共振成像研究,女性在感受到别人的情绪时,很快激活的是右外侧前额叶系统,能够很快的产生共鸣。而男性感受到别人情绪的时候,激活的是左侧颞叶系统,所以说男性能够更好的区分自我和他人,阻止他人的情绪对自己产生影响。

设身处地的为他人着想,对他们的共情引发了我们去帮助别人,这与自我的利益并不太大的关联,而是出于无意的行为结果。否则一个很冷漠的人,不会对他人的情绪,产生一丝一毫的情感,那么他的人生就会寡淡无味。

共情的4个重要特征:

1,接受他人观点的能力。也就是说,至少你能够站在他人的立场上认同他人的观点。

2,不要对他人进行评论。

3,识别他人的情绪,并尝试与他进行交流。

4,与他人一起感受。

共情与同情是完全不同的,如果说有一个人说“我该怎么办?我简直要崩溃了!“A回应说“太糟糕了!那你要不休息一下?“B回应说:“我知道这件事情很难解决,但是你并不孤单,我也在这里!”,那你更愿意选择哪一位伙伴,去倾诉呢?

那我们怎么样才能学会共情呢,首先要学会尊重。尊重他人才能让我们想去了解他们的情绪情感,也才能让我们不要去评价,甚至批评他们;其次要学会倾听,学会换位思考;再者,要增加生活阅历,丰富生活经验,这样我们才可能设身处地理解他们为什么会有那些情绪情感;最后我们要学会接纳。接纳对方和对方的事情,作为自己内心感受的一部分。

博郎博士说过,“回应是很难让情况好转的,而真正让事情变好的转机是彼此的连接。“

让我们都做一个拥有共情能力的人,能与他人有很好的连接,有一个和谐相处的关系,那么才会在他人需要的时候给予到他们支持和帮助!

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能力分为一般能力和特殊能力,这是最常用的一种分类方法。一般能力是指在不同种类的活动中表现出来的共同能力,它是人们有效地掌握知识和顺利地完成活动所必不可少的心理条件,即便是简单的活动,均不能脱离这类能力。―般能力大致包括“四力”,即思维力、记忆力、观察力、想象力。特殊能力是指从事某种专业领域活动所...

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