什么体育运动最累 　　什么体育运动最累，运动的同时也要保护好自己，经常不运动的人要注意这几点了，坚持运动还有可能长高，运动对三高人群的重要性不言而喻，现在分享什么体育运动最累技巧。希望对你有用！ 　　什么体育运动最累1 　　 什么体育运动最累 　　 1、什么体育运动最累 　　根据对抗强度来确定,只是休闲的话当然是大球比较累,也就是篮球和足球比较消耗体力,对抗强度高的时候就基本差不多了,因为比赛规则的设置往往是使所有人达到竞技体力的极限差不多,但是整体来说,应该是羽毛球最耗体力,因为一直保持在参与状态,得分和发球之间间隔短,更充分的证明是,羽毛球改规则之前,有体力者胜,而因为体力成了主要考验项目,所以对规则进行了修改,而目前的羽毛球则更考验技巧和战术而不是纯粹的体力比拼了。 　　 2、运动对健康的重要性 　　“生命在于运动”——这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计,1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动,在此后的15年里,美国心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血压的死亡率下降了60%,人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见,运动是身体健康的有效“添加剂”。 　　 3、什么是体育锻炼 　　体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。 　　 体育运动项目的分类 　　 1、体育运动项目的分类 　　1.1、速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重。 　　1.2、耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。 　　1.3、表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。 　　1.4、技能准确型:射击、射箭。 　　1.5、隔网对抗型:乒乓球、排球、网球。 　　1.6、同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。 　　1.7、格斗对抗型:击剑、柔道、摔跤、拳击。 　　1.8、综合型:现代五项、现代冬季两项。 　　 2、夏季奥运会运动项目 　　夏季奥运会运动项目一共有28个，分别是田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船。 　　 体育运动的好处 　　1、体育运动可以改变人的形态、结构,调节人的新陈代谢水平,提高各器官系统的机能。这些改变、调节和提高的趋向是与人类社会的进步相适应。 　　2、体育运动可以提高人体在生长发育期的发育水平,使人的发育期大大延长;体育锻炼有着明显的抗衰老作用,可延长人的寿命。 　　3、体育运动可以对人体施行全面的影响,提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动能力及运动能力。 　　4、体育运动可以提高人体的某些免疫能力,预防和治疗某些疾病,加速病患者在医学手段后的恢复。 　　5、体育运动可以提高人的智力容量,改善人的精神状态和心理因素。 　　6、体育运动可以培养人的正确健美的体态,行为举止,提高人的审美能力。 　　7、体育运动有益于实现某些特殊性状的变异,并使这些对人类有益的性状遗传下去。 　　8、体育运动是指导控制人类未来进化过程的积极有效因素,它有益于人类向自身进化的更高水平发展。 　　什么体育运动最累2 　　 夏季适合做什么体育运动 　　 1、夏季适合的体育运动之游泳 　　夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。 　　游泳时间很重要,早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择,每次游10分钟至半小时,每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低,入水前要充分用冷水擦身,以使身体适应冷水的刺激,防止抽筋等意外的发生。 　　 2、夏季适合的体育运动之健身球 　　健身球,又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智,且运动量小,不受场地、气候的限制,故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球,对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外,由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦,也会因静电及热效应的产生,起到增进血液循环,治疗周身各部位疾病的作用。 　　 3、夏季适合的体育运动之单车 　　很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话,建议选用山地车(只是城市里有限速,环境也不太好)。 　　 4、夏季适合的体育运动之爬山 　　爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的.情操,是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨,还可以提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体,一举两得!但是爬山前要了解自己的身体状况,年老病弱者要谨慎而行之。 　　 夏季运动的注意事项 　　1、避免高温“作业”:夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动,因为这个时间里紫外线特别强烈,会灼伤皮肤,甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。 　　2、选择吸汗服装:在夏天运动,温度湿度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿紧身运动服,如果湿度排不出去,会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服,最好准备一套干衣服,特别是上衣,运动后马上换下湿衣服,否则容易引发风湿或关节炎等病症。 　　3、提前补充水分:夏天温度很高,大量运动会使身体内的水分流失比较快,因此,建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上,一定要带瓶水,最好是能够补充盐分的。 　　4、合理摄入食物:运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不佳。 　　 夏季运动如何科学补水 　　运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力,降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间,将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。 　　运动过程中,如果时间超过1个小时,就应该喝些淡盐水,每升水里加0.11-0.15克盐,并将水温控制在15-22摄氏度。运动时大量出汗,汗液中含有很多离子成分,此时再喝没有任何离子含量的白开水,便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子。 　　去运动时,最好随身带个保温杯,按比例冲好淡盐水,即使不感到口渴,也最好每运动20分钟就喝一两口,以平衡体内汗液的流失,避免出现脱水给人体带来损伤。 　　运动后要喝电解质饮料,即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例,在白开水中加些糖饮用。水中加入糖,是为了保持一定的血糖浓度,延缓疲劳发生,从而保证健身者的身体健康。

请问足球和羽毛球那项运动比较累？

足球的11个人各有分工，没必要满场跑，而且还有替下来休息的时候．
而羽毛球最多只有两个人，又不能替换，只能靠擦汗或一场比赛结束的时候休息一下．如果碰到双方实力差不多，总是要换发球，那更辛苦．一个运动员一场下来起码要跑6公里．由此可知，羽毛球累多了．
我是打羽毛球的，所以对这方面比较了解．

足球和羽毛球哪个运动量大

首先足球当中守门员绝对没有羽毛球累……足球运动员一直在跑，冲刺，羽毛球则一直在跳，但是比赛时间不一样……所以看你想达到什么目的了。

网球和羽毛球哪项运动比较好？我高中

我两种球都打，我来说说吧。
网球和羽毛球都是属于类似的入门容易但是专精很难的运动，所以要学的话一定要有恒心，要不只能在菜鸟阶段徘徊。
运动量来说，羽毛球其实要更大，楼上的没打过就别乱说。要是羽毛球赛像网球赛那么打1个多小时那是会死人的。
消费来说，都是很烧钱的运动，入门的话，网球贵在器材，羽毛球更多消耗在球上，加上场地费都是不小的开销。
至于那个好就仁者见仁了，我只能说两个都是会上瘾的运动。但是有个小区别，打网球很多人会觉得很贵族，打羽毛球很多人会觉得那是女人的运动，没办法，咱都哈欧美嘛~

足球的单价比羽毛球贵19倍，买一只足球比买一只羽毛球多花57元，足球和羽毛球各是

羽毛球3元，足球60. 57/19＝3

学校买了足球和羽毛球共81个,羽毛球的个数是足球的8倍,求羽毛球和足球的个数?

设足球有x个，列方程x+8x=81，解得x=9，所以足球有9个，羽毛球有8×9=72个。

小明准备购买足球和羽毛球，足球每个3元，羽毛球每个5元

30元

怎么挑选羽毛球排和羽毛球呢？什么样的羽毛球比较好？什么样的羽毛球比较耐用？

毛球质量如何，可以从以下几个方面判别：
1、羽毛球的外型要整齐，包裹的球托皮革要光洁，没有皱纹，羽毛洁白且插片的角度要一致；
2、羽毛杆略粗且直，胶水均匀，用手握上去要有硬度，弹性要好，不能变形
3、在试打羽毛球时，其飞行的稳定性要好，旋转向前不摇晃，不漂移，在同一筒内的羽毛球速度的快慢不应该有明显的差别.
4、重量5克左右算是合格
注意：羽毛球的质量好坏，从以下几方面观察：
1、羽毛细密整齐，各个羽毛一致性好。
2、羽毛排列角度整齐，羽毛主干较直，有一定硬度。
3、羽毛开口圆度好，大小标准。
4、羽毛杆粘接牢固，与球托粘接牢固。
5、羽毛整体与球托同轴性好。
6、球托紧密不松软，球度标准，内部涂胶少。
7、球整体重量合适，重量分配合理。
此外，一般的体育用品商店都有卖那些没贴商标的训练球，价格还可接受，质量不错，推荐用。
拍子的好坏
1、拍子的效能主要从平衡.轻重.软硬来衡量.
2、要看你的打法和本人的喜好 一般防守型的选轻些的 我推荐胜利（VICTRORY）牌的,价钱买200左右的，它也最适合初学者；进攻型的要买重的 把磅数相对拉大些 买350元的索牌(德国产)的
3不论怎样都要注意:拍柄的粗细要以自己握著舒服牢固为准,磅数要根据自己的力量和打法来定,最好买全碳的,因为用起来弹性好 且不易损坏.
辨别的方法也很简单,(因为你要买全碳的)只要握住拍柄把拍框里外前后左右的挝一挝,拍子的弹性形变越明显越好,因为碳(主要成分是石墨)是很柔软的；至于辨别牌子的真伪,只要你不去小店买基本都是真（牌子）的

大家觉得篮球和羽毛球，哪个运动量比较大

主要取决于比赛的激烈程度。
（这里都拿职业的羽毛球比赛和nba比赛来比）
1、如果是相同比赛时间，当然是羽毛球胜。
羽毛球必须是每时每刻全身都保持紧绷状态。虽然对身体对抗和爆发力要求不是那么高。但是，如我们所看到的，一个人跳起后尽全力发力打球，然后落地后又必须瞬间移动继续击球。羽毛球是折返跑最多的运动专案。也是拍类运动中速度最快的，所以不单跑得累，跳得也苦，尤其是必须精神高度集中！当一个人精神都消耗到某种程度的时候，那才叫真正的身心疲惫。
篮球不同，虽然对抗大，强度大，但是，精神没有羽毛球那么高度集中！篮球场上经常可以看到球员与球员之间的窃窃私语，或者慢步运球等其他精神放松的时刻。众所周知，精神上的消耗比任何体能消耗都大得多！所以，在这点上，篮球比不上羽毛球。
2、当然，如果按某一场比赛来看的话，篮球的运动量（指NBA那种）却比羽毛球消耗大。N个100公斤肉盾之间的对抗所消耗的运动量，是70公斤的消耗所无法比拟的。
总的来说，篮球是人大量也大，而羽毛球则是人小量也小。但如果同一个人（比如科比）打一场职业篮球比赛和打一场职业羽毛球比赛的话（前提是他有那能力，呵呵），那肯定是羽毛球所消耗的运动量大的。
你们想想，叫科比陪着一个羽毛球运动员反复移动，跳跃，击打，再移动跳跃击打。。。跑跳的同时手抓球拍全力击打羽毛球，反复做个成百上千次以后，你问问他，是篮球累还是羽毛球累？呵呵。

篮球和羽毛球哪个运动强度大?

个人认为还是羽毛球活动量比较大些，因为在网前小球和后场高远球时，瞬间的爆发力非常消耗能量。羽毛球就是靠爆发力，而且不像篮球有抽空的休息时间。羽毛球不仅要求判断思维时刻紧绷还要求启动灵活、身体轻巧。长打羽毛球对治疗颈椎病效果不错，如果腰椎有问题的朋友，打羽毛球时一定要注意了，最好带个护腰，或者轻微运动下就行，千万别前场后场满场跑，对你的腰损伤还是蛮大的。

尼龙羽毛球和羽毛球哪好？

如果想把羽毛球水平提高，建议选择羽毛球，无论是飞行稳定性和手感，都好很多
尼龙羽毛球适合健身打法，两人互相平抽打，锻炼一下，比较耐打，费用上省一点

最累的体育运动是羽毛球。
表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。
足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场上不必一刻不停地拼命跑动。球在后半场时，前锋可以休息；球在前半场时，后卫可以休息。而且足球、篮球比赛可以换人，可羽毛球不行。
羽毛球运动一直都处于折返跑状态，随时都在急起急停。这就相当于1次100米的直线冲刺跟10次10米范围的折返跑，显然后者运动量更大。羽毛球是最接近于无氧运动的球类项目。百米短跑只有10秒钟，而羽毛球需要一个半小时，这也是很多羽毛球运动员打到最后接近虚脱的原因。

长跑，速耐结合的那种

什么体育运动最累
体育运动最累排行榜1 1. 体育运动最累排行榜 从对抗强度来看,篮球和足球因其休闲性质而较为耗神,而在高强度的比赛中,所有运动员的体能都会受到考验。尽管如此,羽毛球可能是最耗体力的运动,因为运动员需要保持持续的参与状态,得分和发球之间的间隔短。此外,羽毛球规则的改变强调了技巧和战术的重要性,而非仅仅是体...

什么运动最累
根据对抗强度来确定，只是休闲的话当然是大球比较累，也就是篮球和足球比较消耗体力，对抗强度高的时候就基本差不多了，因为比赛规则的设置往往是使所有人达到竞技体力的极限差不多，一般打完就只剩下不了什么体力参与竞技了，但是整体来说，应该是羽毛球最耗体力，因为一直保持在参与状态，得分和发球之间...

什么球类运动最累,运动量最大
经常有学员和家长问我:"打网球是不是很累?答:网球运动分为竞技网球和大众网球.大众网球注重锻炼价值,不受力量和速度限制,深受 各年龄阶段的人群的喜爱,上至80岁的老翁,下至几岁的儿童都可以参与.作为满足人们在体育锻炼和情趣上的要求,网球是所有体育项目中运动年龄最长、参与群体最广的体育项目之一。

足球训练中运动疲劳的产生-运动疲劳的恢复
在运动过程中即使出现轻度疲劳也继续坚持训练,这就有可能掩盖早期疲劳,等到疲劳征象明显时已为时过晚,足球是青少年所喜爱的体育活动,青少年运动员在进行比赛时往往兴趣倍增,加上对抗的刺激,使人感到兴奋,当能量消耗过多出现疲劳时,运动员主观上往往仍不感到疲劳,在教学训练过程中应格外引起注意,防止过度疲劳的发生。

儿童不适合进行什么运动
因此，拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动。3、掰腕子 掰腕子前一般都没做准备运动，一开始，参战双方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韧带从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软组织的扭伤。4、常玩“斗鸡”这是一种容易伤害身体的游戏...

体育运动中,都有哪些项目比较受人欢迎
1、football足球。2、rugby橄榄球。3、basketball篮球。4、volleyball排球。5、tennis网球。6、tabletennis乒乓球。7、badminton羽毛球。8、snoker斯诺克。9、beachball沙滩球。10、handball手球。11、hockey曲棍球。12、golf高尔夫球。13、cricket板球。14、icehockey冰球。15、baseball棒球。16、grounder滚球。

你知道有哪些毫无意义的运动项目?
而类似于一个上横梁木这一个运动，基本上会很少有人参与，而且更不会在上面翻来翻去，所以这项运动就失去了本身的价值，作为提供给人们观赏的一项体育运动了。还有一个就是长跑马拉松，全程是42.195公里，这么长的路程，是很容易会发生人体猝死的情况的。而且全程跑下来也是非常的累的。基本上不是专业...

全球公认三大最佳运动
在选择身体运动的内容时，可以根据自己的兴趣和特点，选择1～2项运动作为健身手段。一般来说，年轻人最好选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容；中老年人最好选择跑步、网球、太极拳（剑)、气功和跳舞等项目作为身体运动的内容。肥胖型 她们四肢较短而圆润，多数人脖子...

本人14,学校老师叫我跑800米,和400米,怎样跑绝的不累
在学校跑一千米不累,为什么在运动会跑400米就累得厉害 因为1000米是属于中长跑。其中有800米可以做匀速跑,最后以百米冲刺时并不会累,而400米是属于最长的短跑和最短的中长跑,是径赛中最累的专案,因为400米需要完全冲刺,没有缓和的余地,所以当全速400米后,会非常累。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?

很多医生都认为马拉松是一项糟糕透顶的运动,这是为何?
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