蛋白质含量高的食物有肉类，包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等以及鱼类、鸡蛋、牛奶。不是所有的人都适合高蛋白饮食，有些肾脏功能不好的患者不建议吃高蛋白饮食，还有高尿酸血症的患者，食用完以后容易引起尿酸及蛋白质代谢异常，还有过敏体质的人对蛋白质是过敏的，也不建议食用。蛋白质的食用过程中要注意检查肝肾功能，尤其是肾脏功能，肾脏功能不好时只能吃优质蛋白，在植物中也含有植物蛋白质，比如大豆和黄豆中含有一些植物蛋白质。具体哪些人可以吃高蛋白饮食，哪些人可以吃低蛋白饮食，要根据自己的情况，具体由医生指导食用。

哪些食物,水果,蔬菜含高蛋白且容易消化
ppppp富含蛋白质的食物可分为 豆类、山产类、动物内脏、肉类、家 禽类、水产类、蛋类等。ppppp豆类：腐竹，每100克中 含蛋白质50.5克；黄豆，每100克中含 蛋白质36.3克。ppppp山产类：干口蘑，每100 克中含蛋白质35.6克；冬菇，每100克 中含蛋白质13.9克。ppppp动物内脏类：猪肝，每 100克...

含卵白质的食物有哪些
牛肉、鱼、家禽、牛奶都含有大量的必须氨基酸。源自植物的卵白质如：豆类、坚果与谷类，含有氨基酸的种类较少。禽蛋供应了几近完美的一切卵白质，牛奶的卵白质价值紧随自后。其他含卵白质较多的食物有鸡肉、奶酪、瘦肉、豆腐、花生、全麦面包、糙米等。[...

要增加大白质要吃什么食物
蛋白质分为植物蛋白质和动物蛋白质。他们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富，也更适合人体的需要。富含动物蛋白质的首先是各种奶制品。比如牛奶。并且牛奶的钙含量也很高，常喝牛奶有助于长身高。

蔬菜中有蛋白质吗
富含蛋白质的蔬菜：许多深色，绿叶蔬菜和绿叶植物都含有蛋白质。单独食用这些食物不足以满足日常蛋白质需求，但少数蔬菜小吃可以增加白质摄入量。特别是当与其他富含蛋白质的食物结合时。一个中等的西兰花茎含有约4克蛋白质；羽衣甘蓝每杯提供2克蛋白质。

蛋白质需要吃什么才能补呢
坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。

孕期多吃什么小孩皮肤白
孕妇在怀孕期间，也可多吃些猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。蔬菜中的胡萝卜，也是让宝宝皮肤变白质的一大食物。孕妇在怀孕期间还可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素...

脑白质营养不良该吃什么食物
首先要保证充足的蛋白质摄入基础上增加补充维生素B1、B12。蛋白质：鸡蛋、鱼、肉、维生素B1、B12：复合维生素B，同时可以适当吃些脑神经营养药。

儿童脑白质减少,日常吃什么好?
脑白质发育落后的话，可以多吃些蛋白质含量丰富的食物来进行补充的，多吃点核桃，多吃点黑芝麻，都能起到很好的补充蛋白质的作用吧，也可以多吃些动物的皮，那种胶原蛋白是比较丰富的，能够起到很好的补充蛋白质的作用的，也可以适当的多注意休息，不要熬夜。

适当吃酸性食物,对我们的身体有什么样的影响
酸性食物对身体的影响：白质的食物如肉、蛋类等，需要在强酸的胃液中消化，而淀粉质的食物如面包等，则要在碱性的环境发挥，如果将以上食物一起食用，蛋白质的食物与淀粉类的食物不能进行同时消化。淀粉在胃中停留等待消化的时间里，易造成糖类的发酵、腐败，引起胃肠过重的负担，所以容易引起饱胀、吐酸...

秋冬进补的食物有哪些
适宜食物：1、宜吃些有生津养阴滋润多汁的食品 2、秋冬进补多饮汤，特别是炖汤 3、宜食温补性质的肉类 4、宜吃滋阴、健脾胃的食物 禁忌食物：1、少吃辛辣、煎炸食品 2、忌食生冷寒凉的食物3、忌食过于燥热的食物 希望可以帮到你，望采纳。谢谢 ...