破坏婚姻的4种行为
破坏婚姻的4种行为
婚姻有时候破裂并不是因为外界原因,而是因为自身的一些问题行为。以下是我为大家精心整理的破坏婚姻的4种行为,欢迎阅读,希望对有你所帮助
破坏婚姻的4种行为
可能有些你知道,但并没有意识到有这么严重,可能有些你根本不知道。
加州大学心理学家罗伯特·利文森和约翰·哥特曼从14年的婚姻研究中发现,以下4种行为对婚姻关系损害严重。
若这4种行为经常出现在你的婚姻中,请对它们保持警惕。
1、指责
指责是伴侣发生争执时常出现的行为。
指责就是将对方的行为认定为他的性格特点,并对其进行人身攻击。
若一对伴侣约会,一方迟到,另一方仅仅是抱怨对方的话他会说:你怎么来那么晚又不打电话,我都要急死了。
但如果一方要指责另一方,他可能会说:你怎么这么健忘?考虑过我的感受吗?自私自利!
指责的一方将另一方失误的行为认定成了他的性格特点,并对此进行攻击。这样的例子数不胜数,或许某次伴侣忘记洗碗,会被认为“懒”;喜欢看小说会被指责为“不学无术”......
指责是怎样危害一段感情的呢?
当一个人被指责时,他会感觉被攻击,此时他要么否认,要么躲开,更有可能他会反击。而一对伴侣彼此那么熟悉,既熟悉对方的缺点,也熟悉对方的弱点,所以他们攻击对方的每一句话都可能会准确的击中彼此要害,在一场语言的厮杀中将对方伤得体无完肤。每一次指责都会留下怨恨,这些怨恨将一点点蚕食亲密关系。
2、蔑视
若伴侣之间经常指责彼此,他们之间的怨恨就会积累起来,渐渐地就会形成另一种行为——蔑视。
蔑视是愤怒和厌恶结合的一种感受。当你对伴侣有这种感觉的时候,说明在你心里并不觉得你们两人是平等的,而是觉得自己比他优越。
在一段关系中,若一方蔑视另一方,他很可能会经常嘲笑对方,不重视对方的需求,当然也就更不太容易给对方关爱,蔑视能够很快将一段关系拖向死亡。
一段健康的婚姻需要夫妻双方彼此尊重,若婚姻中缺少了“彼此尊重”,这段婚姻将给双方造成无价值感。
任何一段关系,如果不能给关系双方带来价值感,这段关系就不可能持久。而无法获得价值感的一方,很可能在有机会的时候就背弃这段关系,寻找让他能够获得价值感的关系。在一些遭遇出轨的婚姻中,有些人出轨的对象可能各方面都比不上本来的伴侣优秀,但是这段关系却可以给长期得不到伴侣尊重的'人一种价值感。
那些充满嘲讽蔑视的婚姻,除了破坏关系,还会对一个人的免疫系统造成伤害,生活在这种婚姻中的夫妻可能常常会生病,比如反复感冒。
3、防御
防御是一种保护自己的行为,比如当一个人指责你的时候你可能会否认,将事情责任推到另一个人身上。我们每一个人都会在生活中出现防御行为,在一段亲密关系出现问题的时候这种行为会无处不在。当一个人感觉自己会被伴侣谴责的时候,就可能会采用防御行为。常见的防御行为有愤怒、否认、抱怨,或者假装无辜等等。
比如妻子在丈夫下班前让他帮忙买东西,丈夫忘记了空手回家。他可能进门时想起这个事情,并且一直在担心被妻子责怪。当妻子真的责怪起这个事情的时候,丈夫可能回应:
你自己怎么不去买,总是叫我买?(愤怒)
我今天忙死了,你知道我最近很忙啊!(转移话题)
怎么总是要我带东西啊,我下班饿死了赶着回家呢。(抱怨)
下班时被领导叫住了就忘了,你该提醒我啊!(假装无辜)
防御行为会怎样破坏一段婚姻呢?婚姻中的冲突常常是双方都有责任,但是防御的一方却将责任推给了另一方,而不去尝试解决问题,这样不仅不会让冲突停止,还会加剧冲突,所以防御行为常常会导致指责行为的出现。
在一个不愉快的环境中承担起自己的责任绝对是需要勇气的事情,但却可能阻止事情往坏的方面发展。
4、回避
这种情况往往发生在夫妻双方起争执的时候。一方在另一方发难的时候变得“无动于衷”,不会和伴侣争执,也不再回应对方,不给对方任何交流的可能性,要么转身走开,要么假装很忙,总之就表现得像伴侣不存在一样。
其实他们本来的用意可能是好的,就是希望能通过自己的忍耐让伴侣闭嘴。通常夫妻双方或者夫妻一方经常表现出这种行为的时候,说明婚姻关系已经在冲突中触礁过多次了,以至于一方认为无法通过“语言”解决这种冲突,但又不想冲突升级,所以干脆采取回避的方式。
但遗憾的是,当一方愤怒而另一方回避的时候,得不到回应的一方只会更加愤怒。
若两人都采用回避的方式,婚姻中的问题将再也没有解决的机会。就好像家里有垃圾,大家就把它们扫到地毯下面,假装垃圾不存在,但这样“自欺欺人”的行为又能持续多久呢?
所有的这些行为如果只是偶尔出现在婚姻中,并不会造成太大危害,甚至可以说是完全正常的。但如果夫妻双方经常出现以上4种行为,婚姻持续下去的可能性就会越来越小。
你可以在和伴侣发生冲突的时候,观察自己和伴侣最容易采用哪种方式应对,如果你们总是采用这4种方式中的一种或几种,或许你们应该赶快刹车,寻找一种有效的方式解决冲突。
拓展:影响婚姻关系的因素
1、交流:缺乏有效交流是婚姻关系的头号杀手。
夫妻间应该每天都保持交流,可以通过语言、表情和肢体动作等进行交流。即使一方不想说话,但仍要保持必要的交谈。当和配偶进行重要谈话时,要关闭手机和电视。眼睛盯着喜爱的肥皂剧同配偶讲话,只会让双方变得不愉快。如果夫妻一开口就要吵架的话,可以到公众场合谈论事情,至少在那里两人不会再吵吵嚷嚷。要做一名好的倾听者,不要打断对方说话,而且当意识到自己做了错事,说声“对不起”非常重要。
2、信任:婚姻关系中相互信任非常重要。
信任不会一夜之间建立起来,需要时间进行培育,而且夫妇可以尝试一些做法。比如,做到言出必行;不要说谎话,诚实是获得别人信任的关键;相互尊重,特别是要尊重配偶的意见。要珍惜维护他人对自己的信任,因为他人的信任很难失而复得。
3、金钱:伴侣间为了钱的问题吵架不怎么光彩,但这却总是发生。
结婚后或者谈婚论嫁时,双方应该找个机会坐下来谈谈各自的财产和消费观。如果一方很节约,而另一方大手大脚,很快两人就会发生冲突。双方都应讲出自己的存款、债务、理财目标,尽量在理财和消费上达成共同意见。
4、妒忌:配偶的前伴侣是导致妒忌心理出现的最主要原因。
其他原因包括担忧会被配偶抛弃,或者曾经被配偶欺骗过。信任问题也会导致妒忌心理。一旦出现了妒忌心理,一定要向配偶讲出来。讲出自己的感受,看能不能找到解决办法。如果一方在过去受到过伤害,他(她)应当学会信任配偶,不要让负面经历影响婚姻关系。
5、夫妻生活:互相爱恋并不意味着伴侣间的夫妻生活就会很完美。
双方或许对避孕方法存在不同意见,或者一方比另一方夫妻需求要多。还可能是伴侣想要的夫妻爱方式,另一方无法接受等等。不管什么情形,夫妻生活是导致婚姻出问题的一大因素,甚至会引发离婚。因此,如果配偶间夫妻生活出现问题,一定要向对方讲出来,不过一定要顾及对方的自尊心,要讲得婉转,但是一定要把自己在夫妻生活上的烦忧讲清楚,并提出双方都可接受的建议。
;破坏婚姻的4种行为
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