听什么歌有助于提神呢，可以让你不会那么困？

那个，你要是真困了，听什么歌都会很快睡着的，而且有些重金属音乐节奏始终都差不多，相同节奏下相当于催眠呢！ 还是想一些别的办法吧，比如、吃点提神的食品啥的！ 特提供 提神食品七种 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 还有些食品可提神醒脑 洋白菜——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。 胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。 菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。 油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。 虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。 草莓——能迅速缓解人的不良情绪。 洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。 核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。 无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。 红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。 芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。 香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。 柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。 苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。 推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。 1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。 2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。 3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。 4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。 5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。 6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。 此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

工作中有时难免会犯困，但又不便休息，此时可揉揉中指或眉间，就能驱赶睡意。

用手反复揉摩双手中指的末节指尖正中部位，看哪一只手的这个部位按下去痛感明显，就按揉那只手的该部位，直到双手的这个部位痛感相同了，睡意也就被赶走了。

原因在于，双手中指指尖正中部位是手厥阴心包经的中冲穴，是“主神明”和“主血脉”，按压此穴位，就可起到振奋精神的作用。

此外，眉间也有一个消除困意的穴位。若在紧张工作中感到阵阵困意向你袭来，就可用铅笔或手指叩打或按压左右眉弓的中间部位，此处是三叉神经第一分支穿出的地方，按压这里，可使睡意顿消，还能解除眼部疲劳。

其实个人觉得英文歌好像更适合当闹铃，更适合在起床的时候听，一下子神清气爽啊有没有！但是中文歌也有很多适合啊，主要是要嗨，要可以带动气氛啊！

像我现在上大学，我们寝室基本上就一个人订闹钟的，反正那个人不是我，是我一个室友，说真的她订的闹铃其实都蛮好听的，而且很提神。就简单举些例子吧，毕竟她老是换闹铃，太多了。

1. 《丑八怪》
   

啊啊啊这是我偶像老薛的歌啊！！本来就很嗨的一首歌啊，带动人心！而且有一次还闹出了一个笑话，有个室友当时起床了，要开灯了，正好室友的这首歌响起，“丑八怪唉唉唉，能否别把灯打开”，然后我们一下子寝室笑炸。

2.《dangerously》

这首歌也超级带感啊，英文歌，建议大家都去听一下，也蛮好听的。

“baby l loved you dangerously”~

3.《皮卡丘》

这首歌真的也声音蛮响的，很适合当闹铃，而且很可爱，好像不是很符合我们这种老阿姨的身份~这首歌反正就是一直“皮卡丘皮卡丘”循环唱，各种音调。

4.《loser》

这首歌也是很带感啊，而且听着他们唱loser的时候就很想起床，新的一天，又是元气满满的一天呢，千万不能做loser！要做winnner啊！

5.《喜欢寂寞》

这首是苏打绿的，也很适合起床。

6.《嗨歌》

这首无论何时何地都很嗨啊，“就跟着一起来”~

7.《小冤家》《情深深雨蒙蒙》

室友是《情深深雨蒙蒙》的死忠粉，最近老是用里面的插曲当闹铃，好一股怀旧风~

但是对于那些很赖床的人来说，再嗨的歌也是吵不醒他的~而且他们说对于这种人，毁掉一首歌的方式就是把它当做闹铃哈哈~

首先我发自内心地觉得，起床听什么歌都会困，刚起床的时候头晕脑胀还有些反胃，这时候听歌简直想原地爆炸！！用耳机听更加爆炸！！所有歌变成起床铃后都会被毁掉！！吵醒了我就算是莫扎特也一样不好听！！

但是，身边的同学确实有利用过音乐让自己醒得快一点。对于中二的少年们尤其有用！！

高中一哥们儿用上海滩做闹钟，每天早上被噔噔蹬噔噔蹬 噔噔蹬 噔噔蹬吵醒，然后赶在开始有歌词前赶紧让自己回过神来大吼一句“浪奔噔噔蹬 浪流噔噔蹬”不能能把自己蠢醒，还能把舍友笑醒。

还是在高中，高中学校有起床铃，可能是宿管显得蛋疼了，总喜欢拿当时的神曲做起床铃，当时全宿舍都躺在床上，半死不活地听着最炫民族风的起床铃，迷迷糊糊地等“让我用心把你留下来”，还有三句，还有两句，还有一句，来了！全宿舍楼集体大吼一声“留下来”整栋楼哄堂一笑，全醒了

同样地，江南style火的时候，宿管果然把起床铃换成了江南style，当时就是整个宿舍楼都等着那句sexy lady，一到eeeeee的时候，整个宿舍楼都屏住了呼吸，然后就是整个楼传来的“s e x y  l a d y”。

如果是上床下桌的话，睡前把手机放床下，自然而然就容易醒了，因为假如把你闹醒了，你不得不下去把闹钟按掉顺带就醒了，假如没把你闹醒的话，呵呵，等着舍友拿着皮鞭抽你下去关闹钟吧！

一般来说，人们刚刚起床，大脑刚刚运转，人的身体机能都是处于慢慢恢复的状态。这个时候我们还是困意非常浓厚的，当外界给与较大的刺激通常能够使我们的神经立刻处于一个比较兴奋的状态，困意也就随之而去了。

我认为听一些重金属的摇滚乐比较具有良效。比如说汪峰的飞的更高，多么具有写实的意义。如果你依然一事无成，依然为了生活而努力的奔波着，此时响起这首歌你还会困么？就像歌词一样：“我要飞的更高，飞的更高”。当音乐响起的时候我们就会想起这苦逼的生活，在不努力更待何时。

另外个人觉得汪峰的《一起摇摆》这首歌也很有作用，一首激情澎湃，极具节奏感的摇滚歌曲，听着这首歌你会不自觉的摇摆起来，你还会有困意吗？当然除了摇滚乐，个人觉得来一些京剧，绝对具有超级的作用。那一嗓子绝对让你精神振奋，立刻会让你离开这间屋子的冲动。就来一首沙家浜吧

起床的时候听哪些歌可以迅速赶走睡意?
1. 《丑八怪》 - 这首歌是薛之谦的作品，本身就很有活力，能够激发人的精神。有趣的是，有一次一个室友起床要开灯，正好这首歌响起，歌词是“丑八怪唉唉唉，能否别把灯打开”，我们都笑翻了。2. 《Dangerously》 - 这首英文歌曲非常有感，我推荐大家都去听听。其中的一段歌词是“baby I loved y...

起床的时候听哪些歌可以迅速赶走睡意?
5.《喜欢寂寞》这首是苏打绿的，也很适合起床。6.《嗨歌》这首无论何时何地都很嗨啊，“就跟着一起来”~7.《小冤家》《情深深雨蒙蒙》室友是《情深深雨蒙蒙》的死忠粉，最近老是用里面的插曲当闹铃，好一股怀旧风~但是对于那些很赖床的人来说，再嗨的歌也是吵不醒他的~而且他们说对于这种人，...

比较嗨的有节奏中文歌
潘玮柏《玩酷》，《爱不离》周蕙《学会》唐禹哲《最爱还是你》，《吻到一公里之外》,《爱我》陶喆:《普通朋友》《自导自演的悲剧》《黑色柳丁》《寂寞的季节》 有些人喜欢一些有节奏的中文歌，觉得太慢的会枯燥的睡着。一些节奏快的好听歌曲确实能够让人嗨起来，赶走睡意。比较嗨的有节奏中文歌 潘玮...

边睡觉边听歌是什么体验?
事实证明，如果耳朵里有异物，睡眠质量一定会下降。所以晚上睡觉可以听音乐，但是请不要用耳机听音乐。

喜欢赖床怎么办?
养成了自己的生物钟就不会懒床。其实早不早睡应该都是一样，睡前估计心事太多，古语有云：辗转反侧。不要想太多事，睡觉要心无杂念，只要睡眠质量好。而且起床时不要给自己找借口懒床。可以试试每天早起洗洗头发 为自己找一个早起的借口。

困了怎么提神
如果是在家而且是晚上可以洗个热水澡，提提神。2、酸。辣，吃点酸辣类。食用一些刺激下味觉，让你酸回动力，吃些像杨梅。李子的小水果 3、运动，当你很困的时候。起来扭扭腰腰。小跑。做些运动。活动活动也可以赶走睡意的哦 4、歌，听一些声音大些，能够刺激下听觉的也有不错的提神效果哦。

听什么歌有助于提神呢,可以让你不会那么困?
那个，你要是真困了，听什么歌都会很快睡着的，而且有些重金属音乐节奏始终都差不多，相同节奏下相当于催眠呢！还是想一些别的办法吧，比如、吃点提神的食品啥的！特提供提神食品七种 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会...

怎样快速起床?
2、醒后开灯，或者拉开窗帘，明亮的房间能够激励你。3、安排一个规定动作，这个动作可是是你平时比较爱做的事，比如听一首歌，看个小短片，一来可以防止你再次入睡，清醒头脑，二来能给你一种暗示，该起床了。4、醒后伸一个懒腰，稍微动一下。这个很有效，也很舒服。早上怎样快速起床？早点睡 ，...

失眠的星星眨着眼睛表达什么
我最近在听一首歌，叫做《失眠的星星》，里面就有这么一句歌词。“失眠的星星眨着眼睛，散落天际编织着有你的梦境”，还有一句“失眠的星星向我靠近，掌心降临提醒我旧日的约定”。我听这个歌曲，感觉这是一首比较轻快的歌曲，给我一种淡淡的思念的感觉。话说回来，失眠的星星眨着眼睛，这句话很有画面...

适合失眠朋友阅读的安心晚安问候语
34、 夜幕降临,《星星的约会》赶走疲惫,《白月光》倾洒窗前,《花好月圆》夜睡意蒙蒙,《甜甜的》梦乡等你行动,放下疲惫,轻松入睡,晚安,好梦! 35、 被窝是最温暖的地方,它让你感到舒服,消除疲惫,早上又让你恋恋不舍,你人生三分之一的时间都是在被窝里。呀,被窝真伟大呀,你怎么还好意思在被窝里翻来覆去睡不...