慧莲功的修炼方法复杂而独特，其九品合气法包含了一千圈的修炼，通过内外求法来修练。该功法以小腹为中心，以佛心、他心是我心的原则，通过平圆和立圆的方式转动，使全身毛孔及内脏器官、脊柱与宇宙气息自在流注，回光返照，达到祛病延年、与宇宙同体的目的。

练功时，两脚与肩同宽，双手自然下垂，保持滑利平衡。首先以百会穴和会阴穴为中心联线，等分左右或前后两半身，进行平圆或立圆转圈。气由小腹中心开始，先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远。共转49圈，要轻轻地划，慢慢地转，并注意体察气在体内运行的感觉。与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针平转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。转动要求、观想与体察同前。

随后，气由小腹中心开始向后作后半身顺时针平圆转动，由小到大，共转49圈。与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。转动要求、观想与体察同前。

最后，将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。转动方法：先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。将气息逐渐收回，透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动。最后收回到小腹中心。

收功时，两手合掌置于胸前，结手印。左手中指、无名指、小指抱右手中指、无名指、小指，右手的食指端顶在左手食指的第一节上，大拇指交叉（左拇指在外，右拇指在内），并默念“唵（om或an）、啊（a或e）、哄（hum或hong）”三字三遍。然后双手交叉于小腹前，内视小腹中心三分钟。将气息从四面八方收回到小腹内，藏在小腹中心，目凝于中，耳闻于内，念念归一，达到收功圆满。

两脚与肩同宽，全身放松，目视太空，两臂慢慢地由两侧举过头顶，意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓，注入地下。然后再次结手印并默念收功。

练功中应注意体察内外气运行中出现的酸、麻、胀、痛、跳以及全身舒适、心情愉快等良性感觉。有时能看到亦真的图像，如日月星辰、山河大海、花草树木、人物数字等瑞相。有人会激发出内视、遥祝、遥听等特异功能。体察人在气中，气在人中的忘我气功态。好象宇宙的层层光团已把我围住，与宇宙同体，逍遥自在。体察病气、杂念通过转圈从身中排出，真气储存，精力充沛，神气清爽，四肢灵活敏捷，饮食少或增加。冬不怕冷，夏不畏热，四季无异。

修练时，应全身放松，排除杂念，心情舒畅，动静结合，虚实体真。根据自身素质不同，可睁眼或闭目划圈。头脑要始终保持清醒。转圈时，气随意行，意随气走，病气排出，真气储存。气运行时不过中心线。应虚实分明，细心体察并内视。收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出，达到收功圆满。合气法总圈数为49×16＋108×2＝1000圈。时间一般为45分钟。如练功时间有限，可缩短成21×16＋49×2。时间为15分钟。

有谁知道慧莲功的正确修炼方法
慧莲功的修炼方法复杂而独特，其九品合气法包含了一千圈的修炼，通过内外求法来修练。该功法以小腹为中心，以佛心、他心是我心的原则，通过平圆和立圆的方式转动，使全身毛孔及内脏器官、脊柱与宇宙气息自在流注，回光返照，达到祛病延年、与宇宙同体的目的。练功时，两脚与肩同宽，双手自然下垂，保持...

慧莲功修练提要
在修行慧莲功的过程中，首先的关键是全身放松，让心灵回归宁静，排除杂念，保持心情舒畅。修炼时，动静相宜，既要注重身体的活动，也要保持内心的虚静，真实体验身心合一的境界。在动作上，根据个人的体质和习惯，可以选择睁眼或闭目进行划圈运动。重要的是保持头脑清醒，切勿让思绪分散。在转圈的过程中，...

道教的修真法决修炼方法
至于神通，练练90年代出来的气功就可以了，推荐几个我知道的可以快速出功能的有：中功初步功（后面的没用，纯粹洗脑用的）、自然功（一个姓罗的人传授的）、中国天目气功、慧莲功（念力气功和三密气功部分）、佛家念力气功、香功、玄德功。只能说给个指导吧，至于什么长生不老，纯粹是骗人的；而呼风...

我想问一个道家的问题!
如果楼主只希望习得神通，我的建议是练练90年代一些流行的的气功就可以了，推荐几个我知道的可以快速出功能的有：中功初步功（后面的没用，纯粹洗脑用的）、自然功（一个姓罗的人传授的）、中国天目气功、慧莲功（念力气功和三密气功部分）、佛家念力气功、香功、玄德功。当然，具体是出什么功能，是否...

慧莲功练功体察
在修炼慧莲功的过程中，要注重感受身体内外气的运行变化。你会体验到酸、麻、胀、痛、跳等不同感受，这些都是正常现象，同时也可能伴随着全身的舒适感和愉悦的心情，这些都是良性体验。在修炼过程中，有时会出现视觉上的奇妙景象，如日月星辰、山河大海、花草树木以及人物和数字等，这被称为瑞相，是...