“假努力”差点毁了我？

我一直都在做正确的事情，和时间交朋友。再小的改变，乘以365天，都会发生质的飞跃，所以不要小看当下的力量，尽管去做其它的交给时间就好。把简单的事情重复做好就是不简单！

分享8个提高效率的方法：

1、设立每日学习计划。

2、专注自己，找对方法。(理解能力差就多花时间，多总结多复盘)。

3、3分钟缓冲时间(走神的时候放空3分钟，听歌闭日养神，不勉强继续学下去)。

4、5+1+1学习方法(5天工作日学习，周末天放纵日，一天总结日)。

5、利用碎片时间提升自己，培养自身技能。

6、拒绝无效社交，享受独处。

7、不急于求成，做长期主义者。

8、自律即自由。

假努力的表现

1、买ipad想学习，结果总拿来追剧玩游戏学起东西来一心二用，学一会就要玩一会手机，下载资料撑爆硬盘，却几乎从未打开。

2、看上去很努力，不知道为了什么努力，没有目标和计划。

3、说要自律学习，之后三天打鱼两天晒网。

4、学东西三心二意，最后什么都没坚持。

5、去图书馆学习，先和书柜背景拍张照发朋友，然后就一直对着朋友圈自我感动，没心学习。

6、平时有收藏许多学习方法、各科目学习干货，励志鸡汤等等的好习惯，但是这些东西一直在收藏夹吃灰，从来没有打开看过。

7、信心满满学一天，刚学5分钟就摆烂。

8、自律软件是下载很多，就是很少去打开。

9、熬夜报复性学习，第二天没精打采上课没听进去，工作没按时完成。

10、很喜欢看鸡汤来激励自己，却不用实际行动改变自己。

11、回家先玩两个小时，十点了才开始干活。

12、背单词只背前十页，不到十页就放弃。

13、报了健身瑜伽班，虽然去了，但大部分时间都是用来拍照、修图、发朋友圈。

14、只想呆在舒适圈，喜欢在简单的事情上重复浪费时间。

15、课程看一堆，却从来不做练习不实践。

16、什么东西都是三分钟热度，今天想做这个，明天又想干那个，什么都学不好。

17、总是抱怨，失败了会有很多借口，太难了，太粗心了，运气不好。

18、一天看似很忙，却什么也没干。

19、大量刷题，却从来不看错题，不花时间总结。

20、盲目地按照别人的学习计划和学习方法，其实根本就不适合自己，却仍在坚持。

21、事情也只挑容易的做，难的直接放弃。

22、突然被打了鸡血，想起一出是一出。

如何摆脱“假努力”

1、明确目标

不清晰的目标，会让我们陷入自我满足的陷阱。我们要懂的拆分大目标，分解为日常计划。比如我们想一个月减8斤，想早睡早起，想说一口流利的英语这些大目标，拆分成每天简单到能「随手就能完成」的程度。

比如今天跳绳100个，看10-20页书、背5个单词，花10分钟听力，每个月存100元，坚持做这些看似琐碎，但轻易能完成的事情，久而久之就能养成许多好习惯，渐渐替代了坏习惯。

2、专注一件事

稻盛和夫说：“不管是任何工作，只要我们全身心地投入，必将获得成功。”所以一旦开始计划做某件事，就不要挂念其他事，关掉电子产品，放在看不见的地方，你的专注力会大大提高。

3、执行力强一点

有想努力的事，现在就做，不要等到明天。有好的学习方法，现在就用，不要放在收藏夹吃灰。计划不是明天的事，计划是下一秒我要干什么。

4、把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度

世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，我们普通人这一生，能力是有限的但是，努力却是无限的，机会不是你坐等而来的。请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的背后，都是别人努力争取来的。

看到别人有些成绩了，自己就跟打了鸡血一样，下定决定去找方法，可是往往坚持不到一天的时间。请记住努力是一个可持续性的过程，隔三差五的努力，只会起反作用。

5、形式少一点

有些人学习时总喜欢搞形式主义，要布置书桌了再学习，要用不同颜色的笔做笔记，明明加班没事做还要发朋友圈。我不反对来点形式提升幸福感，但你想想，你在形式上花的时问是不是太多了呢？真正的努力不需要大张旗鼓的宣扬。

6、时间≠努力

你得承认一件事，时间长短≠努力多少，不要用自己低质量的努力去衡量结果。表面上你一整天都在学习，但实际上你可能大半天都在摸鱼、聊天。勇敢点，承认这事不丢人，很多人都有这毛病。早点认清自己并改变才是最要紧的，做好每个时间段的计划，提高做事效率，积极学习。

7、别把失败当回事

我们这一生本来就要经历很多次失败，不要努力一点就想收获很多，虽然考试会经历不及格，找工作都要被拒接N次，但失败不是证明不行，只是证明你方法错了，或者目标错了，其实换一个再试试，没什么好可怕的。不经风雨怎么见彩虹。

8、做自己想做的，找到热爱

兴趣爱好能让自己的生活感到充实。比如画画、唱歌、练乐器、养植物等等，只要生活中能有一样东西让你得到成就感，享受生活，你就有动力去学习。无需意志力。

“我就怕我配不上我受的苦”:不努力变好,怎么对得起受苦的自己_百度知 ...
我自己经历过痛苦的日子,抑郁的折磨,疾病的折磨,残疾的折磨。 这些痛苦都差点摧毁我,我从来就不会有一种愉悦的体验,只会把人折磨得死去活来的。 但痛苦因为无法逃避,而让人不得不面对。 苦着苦着,于是就想,上天让我们经受这些,难道就是为了让我们痛苦痛苦吗?这痛苦的背后,似乎又给我们隐藏了什么? 当然...

与哪些职场上的“打工者心态”,正在悄悄毁掉你?
这种心态一直伴着我好多年，因为我总是感觉自己得到的少，为什么要多干？所以我的工资一直不高，后来经过我多次面试，我才发现，每次面试的时候你的上一份工作的情况都是跟你下一份工资挂钩的，只有你有业绩，下一份工资才会高，而我想的都是你给我高工资我才会把业绩做上来！这种想法差点毁了我，...

不管怎么努力感觉都是家里人毁了我个个贬低我幸运的人一生都被童年治愈...
有的人用童年治愈一生，而有的人用一生治愈童年。很多时候，我们总是觉得“天不待我”。觉得别人拥有灿烂的人生，自己却在黑暗中寻找那一丝光明。但是无论自己是否能不能抓住黑暗中的那么一缕光，我们都不能自我否定。一旦自自己否定自己，就等于自己放弃了自己。也许身边的人，都看不好我，都贬低我，...

花千骨好词好句
我输了,输的好彻底。可是小不点,你要相信,姐姐是真的喜欢你…… 4、这剑你从何而来?这明明是白子画平时的随身佩剑,他爷爷的上次交战时还不小心让他伤到我的脸,好久都愈合不了了,差点毁了我惊天动地的花容月貌。害的我闯天宫又下东海的到处去偷灵药。5、小不点,你说我怎么就长得这么好看呢?遇之。凡事...

阅读《别让无效努力毁了你》有感
虽然公司还不至于走到这一步，算是发展期。但是合伙成员是快热、追求短时间出效益的心态，与我的慢热“犯冲”。自感步伐慢了些的我，乘着春节假期，到图书馆借了几本书，想利用这段时间自省，充充电。花费了约十天时间，把克里斯•贝利的这本《别让无效努力毁了你》读完了。突然会明白，有...

阅读《我差点毁了我的孩子》
佩服！佩服！本文列举的故事非常现实，故事在表达作者观点方面也非常有说服力！作者通过自己给孩子讲故事的具体事例，自己的思维和做法和孩子的具体表现形成鲜明对比，慢慢引发出乎意料的结果。最后点出了作者想表达的观点，原来孩子在用他的方式去学习和模仿，努力的去记忆，妈妈的不了解和敷衍做法，差点毁...

你觉得人的一生中能发生的最糟糕的事情是什么呢?
但是对于我来说最糟糕的是什么呢？最糟糕的是，那时候的我没有胆量去面对。是的，无论是我伤害的别人，还是别人伤害的我，我都会比挖心还痛。可是我却如同前面说到的女孩儿一样，对于感情对于自己“无能为力”。我还记得贯穿我整个青春年少的一位长辈，她的一切差点儿毁掉了我的世界，而她的各种...

为什么我不想努力了
突然不想努力了是因为无法让结果朝着自己想要的方向发展，另一原因是努力过程中没有反馈或是反馈周期太长。可能受到了一些事情的打击，生活的挫折，让你的意志力消磨，逐渐颓废。你现在才10几岁，正当少年，应该放手一搏，无论前方的路如何，你应该满腔热血的迎上去，而不是一味的回避。努力不一定有...

是谁毁了我的一生?
那么你并没有学到心理学的内涵（尤其是你在对待你自己的心理问题的时候）。你在意他们，可是你没有用心去体会。你说是看穿了那么多东西，但是你放不开，更放不下（我说的是心结），不是么？所以归根结底，即使你说你被毁了，那么你不是被别人毁了，是你自己毁了自己。

一个人在外面打拼会感到孤独吗?
说出来也不怕你们笑话，我第一份工作是卖房子，也正是这份工作差点儿毁了我，因为它让我内心的孤独感变的实质化，刚来到售楼部的时候，那会儿比较流行激励员工，所以主管经常带我们去公园搞团建，而大家大多都是本地人，活动的时候我就成了被孤立的一个。而且我的业绩也非常的差，来到公司两个月没...