中学生应该怎么做才能养成良好的学习习惯呢?

供稿:hz-xin.com     日期:2025-01-09
大学生怎么养成良好的学习习惯?

  习惯是人在较长时间内形成的规律性的行为方式,一旦形成便难以改变。长期有规律地安排学习的人,便可以养成良好的学习习惯。这种良好的学习习惯的形成不仅可以提高我们的学业成绩,而且可以让我们学习得更轻松。在现在社会对大学生的要求越来越高的同时,会学习成了大学生的必修课。那么大学生如何养成良好的学习习惯呢?
  第一步:耐心发动,逐渐加速,注意要循序渐进。要养成良好的学习习惯,第一步就要说到做到,先对自己计划要做的一两件事情不打折扣的完成,下决心要改进的方面就力争付出行动,然后逐渐对更多的事情做到有始有终。
  第二步:控制时空,约束自己。人的行为,很大程度上受情景因素的影响。在习惯形成的过程中,在自己的自制力还不十分强的情况下,应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上,从早上起床一直到晚上就寝,都安排满有意义的学习内容和活动内容,不让一日虚度,不让一时空耗。在空间上,严格控制自己的活动范围,歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所,无论自己多么好奇,无论别人怎么引诱,也不要去。
  第三步:偶有偏离,及时调整。在好习惯形成过程中,或者在坏习惯克服过程中,容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象,容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己,发现偶有偏离,立即作出调整。培养习惯,就像走路一样,发现走的路线不对,及时调整到对的轨道上去,久而久之,一条小路便踩出来了。
  第四步:进入轨道,自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力,先是慢慢启动,继而逐渐加速,在行进中不断调整,最后进入轨道。到那时你再不必着意约束自己,而是顺其自然,你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事:一是要消除外部干扰,二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力,内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法,就是改变环境,转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时,你可以寻找理由暂时跳出这个圈子,消除不良引力,努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时,如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时,你可以通过做具体的事情来转移注意力。

良好学习习惯的培养策略:
1.培养自觉性,形成坚强的意志力
作为教师或家长要注重对孩子良好习惯的培养。而要使孩子能有意识地养成一种良好的学习习惯,首先必须让他们明白为什么要养成良好的学习习惯,其次必须让他们明确坚强的意志是养成良好学习习惯的条件。古人云:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”必须注意从一点一滴的小事做起,由小积大,逐渐养成良好的学习习惯。
2.严格要求,反复强化
要培养学生良好的学习习惯,必须对他们严格要求。给他们制定一些严格的学习规范与制度,必要时可让家长监督执行,做到持之以恒,最终实现养成良好的学习习惯的目标。
3.整体培养,相互促进
对中学生来说,要养成的良好习惯颇多,诸如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等,最重要的是生活习惯,因为一旦养成了良好的生活习惯,不仅为形成良好的劳动习惯、卫生习惯打下基础,也为形成良好的学习习惯创造了有利条件。因此,要形成良好的学习习惯,必须与培养良好的生活习惯结合起来。
4.消除恶习,破旧立新
要养成良好的学习习惯,还必须要求学生自觉地抵制不良习惯,并用良好的习惯代替它,这就是“破旧立新”的意思。要做到这一点,首先要认识坏习惯的危害性,下决心改掉它;其次要落实具体措施;最后还要做到不搞“下不为例”。关于这一点,美国心理学家詹姆斯明确指出:“每一回破例,就像你辛辛苦苦绕起来的一团线掉下地一样,一回滑手所放松的线,比你许多回才能绕上去的还要多。”
良好学习习惯的培养途径:
1.上课环节
课堂是同学们获取知识的主渠道。然而,听课不认真,注意力不集中,在课堂上“走神”的现象十分严重,对老师讲的什么,重点、难点是什么,全然不知。至于只听老师讲不动脑去分析,学习处于被动地位,不假思索、不求甚解的同学大有人在。
2.读书环节
要提高读书的效果,应当把握以下三个环节:即“上课前要先读”,即预习,可以“粗读”,这样就能做到心中有“底”、有疑、有问进课堂;做作业之前要再读,即复习,要求“细读”;在训练中遇到疑难问题,找到对应章节反复读,要求“精读”。另外,读教科书还要从中把握好知识点、重点、难点,通过自己的归纳、小结,形成本节课或本章节的知识结构,把零碎的、一点一滴的知识形成一个知识体系。通过以上几个方面的训练,同学们可亲自去体验、品尝读书的味道,真正认识到“书本是最好的教师”,从而养成良好的读书习惯。掌握了读书方法,自学能力也就自然提高了。
3.练习环节
课堂练习或课后练习的目的都是为了巩固所学知识,检查所学知识的掌握情况,使学生更深刻地理解和完整地掌握课堂所学知识,训练学生应用知识的技能、技巧,发展思维能力。对于这些目的,并不是所有的学生都明白,对此,教师要心中有数。要告诉学生,练习要认认真真地完成,因为它既是知识和能力的训练,又是学风、意志和品德的考验。不仅要保质保量,而且还要独立和按时完成,更要从中有所收获。
抓好以上三个环节,是提高中学生学习效果、学习质量的有效手段。当然,好的学习习惯还有很多,例如:制定学习计划的习惯;自觉预习的习惯;勤于思考、积极发言的习惯;认真作好笔记的习惯;独立做作业的习惯;认真系统复习的好习惯等。

在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中,习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者,无一不具有良好的学习习惯。在我们了解了养成良好习惯对学习的重要性和学习习惯的养成规律之后,中学生应该来看看应该怎么做才能养成良好的学习习惯?

一、学会严格自我控制

在培养学习习惯的开始阶段,在自制力还是比较弱的亲情况下,中学生应该严格控制自己的活动时间和空间,严格约束自己行为。一个中学生自己已经认识到滥看小说的危害,不想再将学习时间浪费在小说上。但是,很多学生下课或者放学时一经过网吧或图书出租外就把握不住自己,鬼使神差地进去了。为了避免这种情况发生最好做好学习计划,在时间上,从早上起床一直到晚上就寝,都要安排好有意义的学习内容和活动内容,按时学习,适时休息;在空间上,严格控制自己的活动范围,歌厅、游戏厅、台球室、网吧等娱乐场所,无论自己多么好奇,无论别人怎么引诱,也坚决不可以去。

二、学会及时进行调整

中学生多数自制力是比较不理想的,在好习惯培养的过程中,容易出现反复、放任等不良的现象。当生活圈内有人向自己施加不良引力时,可以寻找理由暂时跳出这个圈子,消除不良引力,努力去做自己应该做的事情。这就要求中学生严格监督自己,及时发现自己习惯的偏差,并及时做出调整。培养习惯,就像走路一样,决不能跟着感觉走,发现走的路线不对,要立即反应过来,调整到正确的轨道上去,久而久之,一条属于自己的小路便开拓出来了。

三、学习习惯可以让中学生学会学习

在习惯初步形成,就会逐渐进入顺其自然状态。良好的学习习惯,是学习活动顺利进行的保障。如果一个中学生没有养成良好的学习习惯,那么他的学习效率是不可想象的,学习成绩也一定不会好。实际上,学习习惯对学业成绩的影响是明显的,它是提高学习质量的诸多重要条件之一,是学会学习的一个重要因素。学会学习指个体在以往活动中学到的态度、习惯、方法、学习技能等综合因素运用到新的学习情境中,使学习变为容易的能力。

良好的学习习惯让人享用终生,不良的学习习惯容易引人入歧途。习惯是一种惯性的作用,也是一种能量的储蓄。拥有良好学习习惯的中学生,要比那种没形成良好习惯的中学生以及已有不良学习习惯的中学生具有更大的潜在能量。



学习不要死记硬背,学习时分配好时间,可以把学习任务分为重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要紧急,对于重要紧急的事情优先处理,对于重要不紧急的事情,多安排时间学习。

首先应该制定一个详细的学习计划表,时间表,什么时间应该做什么,把除了上课时间的其他时间规划好,比如说早自习记单词,背课文,下课时间复习预习,做作业等等。老师和家长要监督计划表的实施,长时间这样做下去,孩子自然而然就有这样的习惯了。

中学生想要养成良好的学习习惯最主要是提高自己对于学习的认知,应该知道学习对于自己的重要性,然后给自己制定学习计划,严格按照要求来执行。

1,好习惯要建立在良好学习态度上,没有好学习态度是养不成良好学习习惯2,要养成认真专心听课学习好习惯

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