【全真中医廖碧盈医师】「转骨」其实是台湾特有的说法，「转骨方」多为各家验方或以草药为主，往往成效差异很大，全真中医诊所中医师廖碧盈指出，以中医角度来观看转骨方，应以中医学理为根据，使用辨证论治的方法，将传统方剂配合民间常用中草药，更能提升其临床疗效，有效帮助孩子「转大人」。 青春期为转骨最佳黄金时期 廖碧盈医师指出，「转骨期」是指青春期从儿童转入成人的过渡时期，此一期间生殖系统逐渐发育成熟，伴随第二性征出现，同时有生理、心理及行为各方面的变化，此阶段男女的成长发育速度，是婴儿期后的另一个高峰，青春期是指从10至12岁开始到16至17岁间。 当青少年逐渐由稚嫩转为成熟，如本身有生理发育迟缓、过敏性体质、食欲不振等，经常就有长不高，身体瘦弱，气色不佳的情形。 而「转骨方」在此时就扮演一个辅助的角色，让青少年男女在此阶段能快速蜕变，摆脱原本瘦弱的体质，顺利成长为高壮体形或窈窕的身材。 廖碧盈医师说，中医重视「气、血」， 认为「气血」是人体生命活动的物质基础和原动力，也是脏腑功能的体现。「气」能推动身体的功能，主导脏腑的运作，「气化」指的是人体内精微物质的化生及转化，「血」在经脉中流行，是脾胃水谷精微经气化而成。所以气血是形影不离的，所谓「气为血帅，血为气母」。 廖碧盈医师表示， 在生理上，女子多重在「血」，男子多重在「气」；脏腑方面，中医认为人的发育与生长与先天遗传（肾）、后天营养（脾）有关 ，所谓「肾为先天之本」、「脾胃为后天之本」，特别强调肾气与脾胃充养的重要性。【全真中医廖碧盈医师】「转骨」其实是台湾特有的说法，「转骨方」多为各家验方或以草药为主，往往成效差异很大，全真中医诊所中医师廖碧盈指出，以中医角度来观看转骨方，应以中医学理为根据，使用辨证论治的方法，将传统方剂配合民间常用中草药，更能提升其临床疗效，有效帮助孩子「转大人」。 青春期为转骨最佳黄金时期 廖碧盈医师指出，「转骨期」是指青春期从儿童转入成人的过渡时期，此一期间生殖系统逐渐发育成熟，伴随第二性征出现，同时有生理、心理及行为各方面的变化，此阶段男女的成长发育速度，是婴儿期后的另一个高峰，青春期是指从10至12岁开始到16至17岁间。 当青少年逐渐由稚嫩转为成熟，如本身有生理发育迟缓、过敏性体质、食欲不振等，经常就有长不高，身体瘦弱，气色不佳的情形。 而「转骨方」在此时就扮演一个辅助的角色，让青少年男女在此阶段能快速蜕变，摆脱原本瘦弱的体质，顺利成长为高壮体形或窈窕的身材。 廖碧盈医师说，中医重视「气、血」， 认为「气血」是人体生命活动的物质基础和原动力，也是脏腑功能的体现。「气」能推动身体的功能，主导脏腑的运作，「气化」指的是人体内精微物质的化生及转化，「血」在经脉中流行，是脾胃水谷精微经气化而成。所以气血是形影不离的，所谓「气为血帅，血为气母」。 廖碧盈医师表示， 在生理上，女子多重在「血」，男子多重在「气」；脏腑方面，中医认为人的发育与生长与先天遗传（肾）、后天营养（脾）有关 ，所谓「肾为先天之本」、「脾胃为后天之本」，特别强调肾气与脾胃充养的重要性。廖碧盈医师说，遗传属于先天是不可改变的，饮食、运动与中药调理则属于后天的努力，对于生长发育有所帮助。中医认为「肾」除了肾脏泌尿系统外，最主要的还包括了生殖内分泌系统。 「肾气」主导著青春期的发育，古代名医张景岳提出「肾中有命门，命门能藏精化气」，以及「肾化精、精化气、气化神」精气能互相转化的学术思想，也就是中医在转骨方面重视补益脾肾的学理基础。 「脾与肾」的关系，两者相互协调影响，脾胃旺，则水谷精微充足，不断滋养于肾，使肾中精气充盈而促进长发育，所以转骨时期体质调理的重点即在于补养气血，健脾益肾。 廖碧盈医师指出，辨证论治是中医的基本精神，主要以「阴阳、表里、寒热、虚实」八纲辨证为主，配合生长发育期的特点，补养气血之外，还要加强温养肾气、滋补肾精。 根据临床上个人气血脏腑的偏盛不同，服用「转骨方」要依照个别体质给予处方教为恰当，基本上转骨方是男女有别的，并不是一体适用，使用基本的补养方为底，再针对男生或女生不同成长需求添加不同的中药材，以「补气养血，健脾益肾」，女生偏重于补血调经、调整女性生理周期及胸部发育，男性则偏重于补气及加强骨骼成长。 廖碧盈医师说，临床常见证型如「脾阳虚」多见食欲不振、消化不良、身倦、便软溏、舌淡苔薄等，可以参苓白术散加减；「肾阴虚」多见腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精滑精、口干咽燥，可用左归丸加减；「肾阳虚」多见腰酸肢冷、气短懒言、夜尿频繁、精神不振等，可用右归丸加减。「气血虚」多见面色苍白、唇甲淡白无华、食欲不振、纳呆便溏、女子易有经期延后或淋漓不止等证，多以八珍汤或十全大补汤加减。常用药物有健脾益气类：黄耆、党参、白术、茯苓、红枣、薏仁、山药等。 滋阴补血类：当归、熟地、丹参、阿胶、女贞子、枸杞；活血化瘀类：三七、川芎、桃仁、红花；开胃健脾类：山楂、神曲、麦芽、陈皮、砂仁；补肾益精类：杜仲、续断、菟丝子、肉苁蓉、锁阳、龙骨、牡蛎、冬虫夏草等。 廖碧盈医师表示，「转骨方」一般炖煮法可用小土鸡一只（男用公鸡，女用母鸡，是习惯无关药效），老姜一两，米酒二百c.c.；一星期一帖，连吃四帖，一帖中药材可分二天服用，廖碧盈医师建议「转骨方」最好服用二、三个月。 廖碧盈医师强调， 「转骨方」的使用时机，一般是在青少年第二性征出现时开始服用，女生约在初次月经来潮后 ，男生约在长喉结、胡须， *** 及腋毛，或开始变声后服用，要掌握适当的使用时机，家长最好还是请教医师，不宜过早使用，以免造成性早熟等副作用，也不宜太晚使，否则会无效；民众不可使用与体质不合的药物，否则将无法促进生长，更可能会伤身。

女重补血,男重补气!中医师转骨方大公开
【全真中医廖碧盈医师】「转骨」其实是台湾特有的说法，「转骨方」多为各家验方或以草药为主，往往成效差异很大，全真中医诊所中医师廖碧盈指出，以中医角度来观看转骨方，应以中医学理为根据，使用辨证论治的方法，将传统方剂配合民间常用中草药，更能提升其临床疗效，有效帮助孩子「转大人」。 青春...

秋季白露最适转骨 男重健脾女补血
为了让孩子高人一等，许多家长都很关心如何帮孩子「转大人」。中医师表示，每年秋天「白露」时节最适合小儿转骨，在发育期间，适时适度的给予健脾补肾的转骨方很重要，其中男孩应注重健脾、女孩要注重养血。儿童从10至12岁起的成长潜力最大，此时适当地调理体质可以增强体力，有助于发育。（摄影／黄志文）...

男女转骨关键时机不一样 中医师告诉你最佳调理时机
根据男女有别，转骨方在男生方面着重补气、加强骨骼成长，在女生方面则着重补血调经、调整生理周期及胸部发育，方剂性质多为燥热，建议由中医师根据体质调配处方剂量，以免服用太过而造成身体不良反应。客制化转骨方　成长发育还要搭配5件事才有效 除了请中医师量身打造转骨方之外，陈欣瑜强调，平时须保持...

孩子长不高?中医谢旭东开转骨药方 让你轻松高人一等
北市联医针对男女转骨各有不同，男重补气，所以用四君子汤加减，女重补血，所以视个人体质加减使用四物汤，更能提高疗效。「但要注意，市售的转骨方很多，不是经过医师指示下，服用过补的药材，也有可能导致性早熟，最好经由合格的医疗院所处方开药，」谢旭东提醒。《男孩转骨方》‧组成：黄耆...

「等大人」药膳妙方!男固肾女补血
「等大人」千万不能等，中医药膳有妙方「转骨」！中医师表示，中医说的转骨、转大人，其实指的就是少男少女发育的青春期，平均在10到16、17岁间，但是男生与女生补的重点不同，男生着重补肾固经， *** 骨骼生长，女生则是补血、养血、疏肝。中医师陈潮宗（左）认为想长高的不二法门便是「认真睡觉...

高人一等!DIY健脾益气转骨茶饮
即能走得又稳又远。家长平时可自制转骨茶饮，建议药方如下：党参、白术、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、红枣各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加当归10克。以1000c.c.水煮30分钟即可，可健脾益气、强筋壮骨。蔡德丰提醒，在使用转骨方前，也须请教专业中医师，经过审慎的评估后再行服药调理。

转骨良机男女大不同!中医:多帮孩子按4穴道 *** 生长发育
常压涌泉穴可以强筋健骨。 足三里穴 足三里穴在膝眼下三吋的地方，找穴方法是，手掌并拢，小拇指靠在膝眼，而食指所在的地方就是膝眼下三吋的地方，而在该点往胫骨方向横开一个大拇指的距离，就是足三里穴。按压足三里穴可以疏通脾胃， *** 成长，促进血液循环的功效。 神门穴 手掌向上仰时...

孩子想长高喝「转骨汤」有效吗?中医:「第二性征」出现再喝效果最好...
但难道夏天就不能喝吗？郭大维解释：“因为天气很炎热叫小孩子吃这些滋补东西也很难，这时候吃效果也不好。”转骨方不只是喝一次！女生可以喝到16岁、男生18岁 服用的时候，如果女生遇到月经来的那周就先停喝，过了以后可以继续喝。喝的时间女生大概可以喝到16岁；男生18岁。郭大维强调：“转骨...

中药转骨方真的有用吗?有谁用过?
● 适度户外运动以促进骨骼成长，增加孩子储存骨本的原动力。● 属於燥热体质的人，青春期会容易长粉刺、青春痘，最好少吃高脂肪的油腻食物。服用转骨方时，可请中医师开退火除痘的处方同时服用，才不会让滋补的转骨药膳加重皮肤困扰。● 当罹患急性感染发炎或特殊疾病，如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、...

骨质疏松的治疗方法 中医推荐7妙方补钙健骨
方药：左归丸或滋阴大补丸加减。熟地黄24克，山药12克，山萸肉12克，枸杞子12克，鹿角胶12克，龟版胶12克，菟丝子12克，牛膝9克，知母8克，黄柏6克。用法：水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。2、脾气虚衰型症状：腰背酸痛，双膝行走无力，甚则轻微运动可引起胸背...