如何更好的共情到别人？
他们活的很累，不敢拒绝别人，比如当他拒绝别人以后，别人的那种沮丧，失落和不舒服，等同于他自己的失落不舒服，所以他们总是什么事情都答应别人，把自己搞得很累。
那么如何发挥好共情力优势呢？
一、不仅要共情到别人的情绪，更要共情到别人情绪背后的需求。
一个共情力去到负向的人，往往和别人情绪裹挟在一起，看似共情过度，其实是共情力发挥不足，只共情了别人的前半段，没有共情完整。
完整共情的情绪，是既要看到他的情绪，又要穿透他的情绪，看到他情绪背后的需求。
比如，一个80分的护士，在给别人打针时，既要感受到病人的疼痛，又要告诉他接下来发生的事情，那里疼了，是怎样的疼痛，因为人们打针最害怕的是疼痛来临时的不确定性，告诉他这种不确定性，让他有个心里准备，这才是病人真正的需求。
如何完整的共情到别人呢？
第一步，首先要完成课题分离。
分清楚给病人打针，是谁的人生课题？不要剥夺病人因为打针，体验他恐惧情绪的权利，他打针是他的恐惧，是他要面对的课题，那是他的事儿，你被裹挟进他的情绪，你就扰乱了他的体验。
共情力去到了负向的人，特别要区分是谁的事，我自己的事，别人的事，还是老天的事，别人的事交给别人来体验。
被别人情绪裹挟进去就会帮倒忙。
所以首先要确定边界，完成分离，要清楚这是谁的事，是谁生病了？谁在疼痛？
有了清晰的边界，完成了课题分离，他不是人际关系的终点，而是起点。
只有建立边界，完成分离，我们才能够帮到对方。
建立边界，完成课题分离，做出“推出去”这个动作，并不是目的。
课题分离不是事情的终点，“推出去”是为了我们和对方保持安全舒适的距离，只有这样，我们才可以更好的帮到别人。
第二步，确认。共情力优势的人，要站在和对方不近不远的距离，问他：“我能帮你做什么？”而不是完全的和他变成无法分开的一个人。
人的需求，无非是满足物质层面的需求和精神层面的需求。
当我们有了需求视角，就要带着这两种视角，看看对方的需求更多的是哪个层面的？
比如，优秀的护士就能看到打针背后的恐惧需求，想知道打针的过程，是一个什么样的疼痛。
这里探索对方需求有两个步骤：
问他，“我能为你做什么”，
要抱着一种对生命的好奇心和开放的态度，开放的心态，首先看到他的情感，然后再反映他需求的内容。
第三步，重建。人的情绪本身就是一个吹气的气球，如果不对情绪进行释放，这个气球就会爆炸，当你看到他情绪时，就等于帮气球做了一个释放的动作，不至于让气球炸成碎片。
二、共情力优势的人，只有建立在维护自身稳定的基础上，才能更好的共情到别人。
因为，这种人，他们特别善于看见别人，也善于共情别人，但是，不管抚慰别人的情绪也好，还是帮忙满足别人的真实需求，都要建立在一个点上，就是维持自身的稳定性。
别人找你倾诉，帮了别人的忙，可能别人好了，你的情绪反而更糟糕。
怎样维护自身的情绪稳定性呢？
第一，对于共情力优势的人，应该远离那些危险，血腥，负能量的环境场景，这些交给引领力优势，爱打抱不平的人去管，各自发挥各自的优势，你保护好你的平静的好情绪。因为共情力的人太害怕苦难，特别容易吸引苦难，那些乐观，积极阳光的，他们看不到，更容易感受苦难的事情。
第二，做一些冥想禅修的事情，维持一个平静的，恒定的情绪。
三，所有共情力优势的背后，都有一个内在创伤疗愈，你的创伤疗愈好了，内在稳定性就增强了。
以上如何更好发挥共情力优势，首先完成课题分离，划清边界，分清楚是谁的事，共情到他的情绪和情绪背后的需求。其次是挖掘对方的真实需求，是精神需求还是物质需求。最后是帮助别人的同时，也要维护好自身情绪的稳定性，不要和对方情绪裹挟在一起。
你学会了吗？
如何更好的共情到别人?
二、共情力优势的人，只有建立在维护自身稳定的基础上，才能更好的共情到别人。因为，这种人，他们特别善于看见别人，也善于共情别人，但是，不管抚慰别人的情绪也好，还是帮忙满足别人的真实需求，都要建立在一个点上，就是维持自身的稳定性。别人找你倾诉，帮了别人的忙，可能别人好了，你的情绪反而更...
怎样才能真正的做到共情?
1.倾听：倾听对方说话，并尽力理解他们的情绪和想法，而不是把自己的观点强加给别人。2.认真观察：观察对方的肢体语言和表情，它们可能比言语更能表达情感。3.理解对方的观点：要尝试从对方的角度看问题，理解他们的想法和感受。4.不批判：共情不是评判和批判对方，而是尝试理解他们的情感和感受，所以不...
怎么做到更好地共情呢?
首先，我们得明白，共情其实是个很好的品质。能够真切地感同身受别人的情绪，这说明你是个善解人意、心地善良的人。不过，有时候过于强烈的共情也可能让自己过于沉浸在别人的情绪之中，影响到自己的情绪和生活。所以，关键在于找到一个平衡点，既能体会别人的感受，又能保持自己的情绪稳定。其次，你可以...
如何与他人产生共情?
共情”这个词并不陌生，是一种能设身处地的体谅别人的想法和感受的能力。如果能够知道对方的感受和想法，就能更好的与他沟通 但真正生活中的沟通却不是这样的，明明两个人平时相处的很好，两个人也都是通情达理的人，但有些时候的交谈并不那么顺畅，甚至有时候不知道是什么原因就陷入了不愉快之中，...
共情的八个提高方法
4. 分享自己的经历分享自己的经历是一种很好的共情方式。当对方不开心、情绪低落时，可以分享自己曾经遇到过的类似情况，让对方感受到自己的理解和支持。5. 探究对方的情境了解对方的情境是非常重要的。在交往中，要通过提问等方式去探究对方所处的环境和感受，从而更好地理解对方的情况。6. 同情及呼应...
和朋友共情,怎样做才能恰到好处?
好朋友之间在聊天的时候一般都是会掏心掏肺的说出自己心里面的话，经常会窝在一起说自己的心事。有的时候这些心事对于别人来说其实是一种负担，因为会让对方觉得不知所措，不知道该如何回应。如果从共情角度出发的话，想要和朋友之间保持恰到好处的友情，一方面要去安慰自己的朋友，但是也要给予朋友力量...
你认为如何做到更好的共情?谢谢
你身边的人可能会被感染也会打哈欠,当我们看见笑脸的时候,...2.共情能力分为多个层次,通过训练完全可以提高人的共情能力。 今天为了便于大家更好的...3.对于共情能力的提高,最重要的就是理解和倾听。 共情能力来源于对他人情况的把握,...4.努力使你自己有关情绪方面的词汇变得更为丰富。
什么是共情能力,怎么做才能更好的有共情能力
在工作和生活中更能得到乐趣和满足，所以就更能体验到幸福。所以，共情能力是一个人感知世界的基本能力，也是与他人交往是否长久愉快的重要素质。这个看似简单，除非是从小耳濡目染习得的素质，否则实际需要长久的有意识的培养，因为自我中心和自私自利是很难改变的。
为什么我能共情别人的悲伤和喜悦?
过强的情绪共情能力可以让人体会到丰富的情绪，运用的好的话，被共情的那一方能感受到被理解认同的感觉。但是物极必反，过于强大的的共情能力如果加注在没有与之能力相匹配的躯体上，这对共情者本身将会是一种伤害。强烈的情感如果没有及时疏导的话，这种伤害会造成成倍攻击，因为这本来就不是ta应该...
什么时候才能真正做到共情?
高共情能力者从某方面看是情商高、懂得察言观色、善解人意、包容性极强、有很强的责任感和正义感。但从另外一个角度看，高共情者也是极度敏感、很容易变成讨好型人格、容易过度付出，错误牺牲、太在乎别人看法，容易丢失自己，是更容易为人际关系和自己无能为力的事情折磨的焦虑抑郁的一批人。