高远球。几乎所有未经训练的人，初始握拍姿势都是错的，大多是苍蝇拍握法，而正确的握法是菜刀握法。握拍错误的深层次问题是羽毛球的旋腕发力方式在直观上看是无论如何难以想象的，所以这是羽毛球入门的最大门槛。可以说没有旋腕发力，就打不好高远球，苍蝇拍握法永远也打不高打不远，不是绝对力量和爆发力的问题，而是有劲使不出。所以羽毛球入门的条件就一条，掌握正确的高远球动作，甚至都不要求打得远，能回到半场就算胜利 。

到了这里算是0段，虽然这时你与野路子打并不会占任何便宜，甚至可能因为改变了握拍姿势反而输给了以前的手下败将，但是仍然要坚持正确的技术动作，否则你永远无法突破1级。这里一个需要提醒的小技巧，非持拍手一定要架起，与持拍手保持对称，一来可以保证身体平衡、二来协调美观，而且经过实践，这种架拍方式还会给人一定的心理暗示，使得比赛过程中不至于松垮下去，也是个神奇的功效。另外一个提示，关于旋腕很多人不明白，你可以去网上多搜搜视频，实际上就是拧毛巾的那种发力方法，只不过要瞬间爆发。

定点高远球可以端线回到端线。你没看错，就只有这么一个看似简单的要求，只有一个动作，而且还是定点的，但是这可能是你所有技术动作中学得最漫长的一个动作，一旦突破了，其他动作就都迎刃而解了。具体的动作就不讲了，可以找视频，当然最好是找教练训练，技术细节太多，而且我保证这些技术动作你在其他运动中是没有遇到过的。这时不要怀疑是不是自己力量不够，或者天生有缺陷，因为一个10岁小孩动作对了都可以做到，不要以没天赋为借口中途放弃。

你唯一的问题就是不够努力。这里的努力是指一没有努力思考找到正确方法，二是没有努力实践不断迭代，当然大多数时候错误一更容易犯。实现了端到端高远球的目标，就可以晋升为1段，别看你只学会了一招，你去跟一些野路子初学者打，只用这一招就能轻松取胜，因为他的回球很快就会变成网前的半高球，轻轻碰一下他就接不到了，因为对方人还在底线而且很可能还失了重心。

可以在一些与毛球的基本技术进行学习，要提高自己的耐力，也要提高自己接球和发球的技术。

进行专项训练，学习专业的技能，进场私下加练，找朋友的帮助，找教练的帮助，看一些视频

平时要集中注意力。学会发球以及如何传球。在打的过程中要采用上旋。手指要发力。

如何提升羽毛球技术
1. 多加练习：持续地进行羽毛球训练可以提高技术水平。多参加比赛或者与其他高手切磋，可以进一步提升技术。2. 教练指导：聘请合适的羽毛球教练进行指导和培训，他们可以帮助你发现和纠正技术上的错误，并指导你掌握更高级别的技能。3. 身体训练：羽毛球需要较高的爆发力、耐力和灵活性。进行针对羽毛球运动...

怎样提高羽毛球水平 如何提升羽毛球水平
3、看视频、录视频。想要进一步提升自己技术水平，可以多看看羽毛球比赛，前期建议看女单比赛（主要是球速相对不太快，能看清球路与步伐以及技巧球处理），可以很清楚直观的看到步伐、技术在球场上的体现；同时，平常的打球，可以自己给自己录一下视频，回去后在自己看视频复盘一下今天打球的成果，

分析一下怎么才能提高羽毛球技术?
这里一个需要提醒的小技巧，非持拍手一定要架起，与持拍手保持对称，一来可以保证身体平衡、二来协调美观，而且经过实践，这种架拍方式还会给人一定的心理暗示，使得比赛过程中不至于松垮下去，也是个神奇的功效。另外一个提示，关于旋腕很多人不明白，你可以去网上多搜搜视频，实际上就是拧毛巾的那种发力...

怎么突破自己的羽毛球技术?
2.多找高手受虐，无数经验告诉我，只有在高手的虐待下，才能让你打开思维，丰富球路，纠正自己的错误，跟高手对战不是为了让他给你纠错，而是在被虐的同时去思考自己为什么没接到这个球，怎么才能接到，怎么才能控出同样的节奏和球，什么情况下这种球能够带来大概率的得分。并且验证自己练习基础的成果。3...

最近爱上了羽毛球,怎样打羽毛球就会让自己很快提升水平?
如果不请教练就多看一些羽毛球教学视频，一边模仿一边练习，逐步提高。腿部力量练习这里所说的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习。跳绳是锻炼小腿肌肉最好的办法，同时也可以锻炼脚腕的力量。跳绳的时候，要保持脚跟提起，连续做双摇甚至...

怎么打羽毛球才厉害
问题一:打羽毛球应该要注意什么,如何打才能打得好? 1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也...

我怎么才能提高羽毛球击球的速度
1.也许无法保证球球都提前到位，那么，打好能到位的球。在身体舒展的情况下，切记养成起跳击球的习惯，不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量。2.尽量将击球点放在身体前上方，迎球去击打，抢第一时间出球。3.引拍过程，小臂、手腕、手指一定要放松，内旋、握紧、触球一系列动作尽可能...

羽毛球怎么才能打的更好
1,学习羽毛球的主要分为三个阶段: 第一阶段 初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。 第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练,实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。 第三阶段 纯战术意识的变化与提高 技术基...

高手们教我怎么才能打好羽毛球吧。。
首先：1、因为是女生，所以力量较小，如何提高力量。我在这里只说技术方面的，这也是羽毛球最重要的精髓，不关你动作再难看，但你只要能做到击球一瞬间时同手同脚同时一起发力。就行了。记住是一定要：同手同脚同时一起发力哦。说起来很容易但在做的时候还是很难得啊，对了，记得在练习时或对打时...

怎么才能快速练好羽毛球。?
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比...