明星生娃后，为什么能够快速恢复好身？
付出的多啊。你没看见明星们为了恢复身材花下去多少金钱和汗水。各种保养，各种运动，真的不是说说的。
会使用揉捏腹部脂肪、合理的饮食习惯、每天深呼吸瘦肚子、瑜伽、仰卧起坐等等方法来快速恢复身材。
方法一是揉捏腹部脂肪
明星都是会对腹部脂肪进行揉捏，因为这样可以帮助快速促进代谢，而且有效地去除腹部脂肪哦，具体方法是每周坚持三到四次，一次做十五分钟左右，主要是在腹部运动，然后顺时针和逆时针做环形按揉各100次。
方法二是合理的饮食习惯
明星生小孩都会特意找营养师，让她们给自己调理，合理控制自己的饮食习惯，每个应该怎么样吃，怎么样才吃不胖，都是有专人指点的。可以很轻松就恢复身材，同时还对自己的身体没有坏处。
方法三是每天深呼吸瘦肚子
明星都是很注重自己的身体管理，明星生完小孩也是会胖的，这个时候她们就会每天深呼吸瘦肚子，因为做这个动作是要让肚子的收缩幅度大一些，从而达到瘦肚子的目的，每次做这个动作的时候要持续三秒再呼气时收肚子，效果会比较好。
方法四是瑜伽
明星为了很快速的瘦下来，也会采取瑜伽的方式，虽然大家都说瑜伽见效慢，有一些明星妈妈就在怀宝宝就开始练习了，有一些瑜伽动作是孕妇可以使用的，那么到生的时候，自然就是该瘦的地方瘦，一点都看不出来生过小孩。
方法五是仰卧起坐
有一些明星生完小孩之后，就有开始每天做100个仰卧起，也是很有效果的，比如说钟丽缇就是这样做的，现在还是性感女神。
因，不想因为生儿育女，浪费了自己事业的黄金时期。
因此，赵丽颖虽然产后一年多了，但是依旧还是会坚持健身、坚持使用按摩仪的。以便更好地更快地恢复身体。
控制饮食
对于我们普通宝妈来说，产后恢复好身材，并不是最重要的，而是从怀孕开始，宝妈就可能被当作猪一样喂，每天各种营养大餐，各种油腻汤品，虽然营养丰富，但是很多时候，却导致宝妈营养过剩，宝妈体重增长过快，产后月子期间，依旧如此，这样想身材不走样，简直是做梦，更不要说恢复好身材了，简直跟天方夜谭差不多。
而作为娱乐圈的女星，即使是在孕期，依旧会控制饮食。看看赵丽颖产后的饮食吧，半碗黑米，一碗青菜鸡蛋汤和一些水果，这就是月子餐，相信这对于我们来说，是不可想象的，可能还有人会觉得这简直就是被虐待了！
赵丽颖这样的控制饮食的减肥瘦身方法，即使大家知道了，估计也没有几人敢于尝试的吧！
产后坚持健身
宝妈自从怀孕后，可能就会处于静养状态，不论是孕期，还是产后，估计宝妈都很少运动，更别说健身了。这样每天吃得跟猪一样多，还整天不是躺着就是坐着，想不长肉，真的不是一般的难。
而作为娱乐圈的女星，不论是孕期，还是产后，都会坚持健身的。当然他们都是有专门的健身指导人员和营养师的。不用担心出现运动损伤，影响宝妈和胎儿的健康。
但是除此之外，女星们坚持健身的毅力，也是值得我们宝妈学习的，看看赵丽颖产后健身照，还练出了点肌肉，这可不是三天打鱼两天晒网能够做到的，你说呢？
说句心里话
娱乐圈的女星，虽然光鲜，产后能够快速恢复好身材，不仅让我们惊讶，还让我们羡慕，但是他们为此所付出的艰辛，却是我们所不知道的。其实说白了，女星们之所以要在如此短的时间恢复好身材，其实也是生活所迫，毕竟对于女星来说，没有谁能够保证，过了这几年，自己依旧能够大红大紫的。
而我们普通宝妈，却没有这样的压力，不仅孕期可以安心养胎，产后慢慢恢复身材，我们最不缺的就是时间了，因此，我们完全没有必要，为了尽快恢复好身材，就如明星一样，自虐式地瘦身减肥，你说呢？#赵丽颖#
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~
你看刘诗诗，自从前几年生完孩子，她也好一阵没有出现在公众视野中。
在近期曝光的活动照片中，终于看到了产后一年的刘诗诗。
人淡如菊的气质，舒展而优美的曲线，让人怎么都没办法把她跟「妈妈」二字联系在一起。
网友心疼地说：
越是波澜不惊的纤柔女子，骨子里越有一份笃定和力量。
我们只看到刘诗诗露在冰川之上的恬静，却没有看到她藏在冰川之下的暗潮涌动。
每个妈妈的辛酸和崩溃，都是静悄悄的。
刘诗诗产后仅四个月，就迅速恢复身材开始复工。
孩子还在哺乳期，她不得不把孩子带在身边。
她白天忙着工作，晚上忙着照顾孩子。
孩子夜醒频繁，她也总是缺觉。
只有见缝插针地眯一会儿，才能维持住一天的精力和状态。
由于工作性质特殊，她甚至还要带着孩子到处奔波。
以前出门是小行李，现在几乎是「移动仓库」。
在一次杂志采访中，刘诗诗倾诉：
「很多人以为女性生完孩子后的产假，是可以幸福的休息，但其实每一位妈妈都很辛苦，承受很多压力，不过看着孩子还是很幸福的。」
原来，再清新脱俗的「仙女」，也要逃避不了当妈后的兵荒马乱。
女人一旦做了母亲，几乎无一例外地全身心投入，这份劳碌、烦杂、永无止境的工作，母亲们做得细腻，做得纯粹，即便崩溃都是面带微笑。
哪个妈妈不是一边微笑，一边崩溃
同事结婚7年，迟迟怀不上孕。
为了生孩子，做了5次试管，连续三年打了500多针，扎得全身是针孔。
由于是高龄产妇，早期一直卧床保胎，好不容易熬到胎稳，孩子又压迫到耻骨，侧躺久了，更是肋骨疼，腰疼，关节疼……
很多个夜晚，她肋骨疼得躺不得，坐不得，只好靠着墙站到了天亮。
咬着牙熬过了孕期，生产时长达32个小时的阵痛，她差点把老公的手指头咬掉。
她哭着对老公说：
疼的时候，就像有一列卡车从身上不停地辗过去，又辗过来。
每个养育孩子的妈妈，都是一边微笑，一边崩溃。
产前是，产后更是。
一位朋友曾向我吐槽：
怀孕生产的疼痛只是万里长征的第一步，之后的每一天都将是水深火热。
她三个月大的孩子，经常肠绞痛。
总是在晚上9点，突然大声哭闹。
看着孩子手脚握拳，四肢绷紧，小脸憋得通红。
她抱着孩子在客厅里，一会儿站起来晃，一会儿坐下来喂奶。
当孩子越哭越厉害时，她恨不得抽自己一巴掌，替孩子疼。
当孩子的状况逐渐减轻，停止哭闹时，她又像神经病一样，哭着笑着，笑着哭着……
女人天生感性，当了妈后的女人，泪点和笑点更是捉摸不定。
只要孩子在梦里哭几声，妈妈整夜都在反思：
「是不是宝宝哪里不舒服？」
只要孩子梦里笑几声，妈妈立刻喜笑颜开：
「今天又是美好的一天……」
怪不得有人说：
女人当妈前的人生是摩托车，想怎么跑就怎么跑。
当妈后的人生是重型卡车，一生都在孩子的喜怒哀乐，忧思安康里负重前行。
真正击溃女人的，是不被理解
前不久，长沙某小区内，凌晨5点。
一位37岁的海归博士，带着5个月大的婴儿从27楼一跃而下。
而此时，加班到凌晨四点的丈夫刚刚躺下。
得知噩耗的丈夫，备受打击，心心念念地说着：「我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走？把我女儿留下好吧！」
他根本无法理解，好好的妻子怎么会做出这么惨烈的决定。
但家人的一句话，道破了真相：「之前有一点症状（抑郁症），但没想到有这么严重？」
一位妈妈的评论，更是让人心痛不已：
为什么是凌晨5点？ 因为漫漫长夜，一个人孤独地跟黑暗魔鬼和所有负面情绪战斗，分秒难测。 那种感觉就像整个身体陷入黑色的泥淖，露个头残存一点呼吸，有无数只爪子把你往下拽，尚存的理智让你拼命往上爬，恶魔说你放弃吧，放弃就不会那么痛苦那么累了…… 每一个黑夜都是一场血腥的战斗，没有队友，是胜是败都是你。 别问我怎么知道。 不要去谴责妈妈带走孩子，他们一起战斗过，只是斗到筋疲力尽都没等来援手。
其实，家人早就看出了她不对劲，却没有一个人重视，丈夫更是丝毫不知。
真的不敢想她到底经历了多少沮丧、疲惫和无助，才把自己逼向了绝路。
生完孩子激素分泌迅速改变，抗压性变低，所以人的生理和心理也会变得比平时更敏感脆弱，加上好多人生完孩子过不好也睡不好，这就导致抑郁症高发。所以一定先顾好自己的身心健康，在手机里下个G动，跟着里面方案做产后恢复训练，解决生理和心理上的后遗症。
《生门》的导演陈为军说：都说生育是两个人的事，其实真正面对一切的是女人。
都说「为母则刚」，但妈妈不是超人，她也会累，也会有心无力。
德国一位心理学家曾经说过：
急流不是来自外界，而是来自你心中。
对于妈来说，老公说一万句「我爱你」，也比不上一句「辛苦了，让我来」来得温暖澎湃
刘诗诗光彩照人的背后，又何尝没有吴奇隆的贴心滋养。
早在她怀孕前，吴奇隆就因为拍摄电视剧《月嫂》，掌握了育儿的各种必备技巧，更深刻体会到了当妈妈的不易。
刘诗诗生产后，吴奇隆鲜少参加活动，在家里安心做起了奶爸。
刘诗诗复工后，他经常带着儿子去探班，把儿子挂在身上，晃来晃去，刘诗诗则在旁边安心地工作。
女人，嫁对了人，生完孩子，也是痛并幸福着。
因为所有的苦都会被丈夫的体谅和帮助酿成蜜。
汪涵说：女人就像钻石，你给她什么样的光，她便折射出怎样的色彩。
丈夫懂得理解和分担，妻子才有好状态。
家庭和事业，不可能平衡
有人说：
你选择去工作，陪伴孩子的时间就会变得岌岌可危。
你选择陪伴孩子，你就会失去展现自我的机会。
你选择成为一个职场妈妈，你就要付出双倍甚至几倍的努力，甚至还可能会事倍功半。
演员万茜在《乘风破浪的姐姐》中坦言：
「其实，家庭和事业是没有办法平衡的，势必有一方要做出牺牲。」
马伊琍也在采访中说过：
「那些看似光鲜亮丽，家庭事业双丰收的成功女性，背后肯定都有一大堆帮手。」
是啊。
天下没有完美的妈妈。
每一个妈妈都是在育儿的路上左右平衡、竭尽所能。
她们明知道如果没有孩子，会省去很多麻烦和困扰，却依然选择扛起这份重担。
她们明在疲惫的生活中喘息不止，却依然能在孩子的笑容中一次次振奋。
她们享受被孩子需要，被眷恋羁绊的安稳甜蜜，并为此心甘情愿地倾注自己所有的爱。
我曾不止一次地问过自己：
到底是我们成全了孩子，还是孩子成全了我们。
直到看见那个给我吹伤口、拿拖鞋、趁我睡着偷偷吻我的宝宝，我才明白：
是那句软软糯糯的「妈妈」，让敏感脆弱的我长出了一身的铠甲。
是那双充满渴求和依赖的眼神，让深夜崩溃的我又有了清晨赶路的勇气。
也许生孩子之前，我们并不确认自己是否做好了当妈妈的准备。
但成为妈妈的那一刻，我们就已经开始了当妈的修行。
妈妈，就是这么有魔力：
不问东西，只顾爱你！
也请大家给妈妈们多一分善意、理解和珍惜，
她们，值得拥有！
首先明星们懂得自律，能控制自己的食量，其次明星为了保持自己的身材，经常会去健身，并且也有自己的一套方法。
明星怀孕时候就有机会得到专业的指导，做到长胎不长肉，产后立即做恢复，控制饮食注意锻炼，所以很快能恢复
因为有专门的营养人员帮助明星恢复，所以她们恢复的快。
明星生娃后,为什么能够快速恢复好身?
1. 许多明星在生育后能够迅速恢复良好的身材，这是因为他们通常拥有专业的健身指导和营养支持，以及足够的资源和时间来专注于身体恢复。2. 以赵丽颖为例，她在产后一年多仍然坚持健身和使用按摩仪，以帮助身体更快地恢复。3. 控制饮食是明星们保持身材的关键。即使在孕期，赵丽颖也保持着严格的饮食控制。...
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明星生娃后,为什么能够快速恢复好身?
控制饮食 对于我们普通宝妈来说，产后恢复好身材，并不是最重要的，而是从怀孕开始，宝妈就可能被当作猪一样喂，每天各种营养大餐，各种油腻汤品，虽然营养丰富，但是很多时候，却导致宝妈营养过剩，宝妈体重增长过快，产后月子期间，依旧如此，这样想身材不走样，简直是做梦，更不要说恢复好身材了，简直跟...
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