一般情况下，运动能减肥，建议适度运动，配合健康饮食进行体重的调整。具体分析如下：
运动能加速机体消耗能量，当适度运动导致人体消耗量大于人体摄入量时，就有减肥的效果。由此可见，运动能减肥。但是人们有减肥需求的时候需要适度运动，避免剧烈运动，以免导致机体受损，诱发疾病。减肥的过程中，不仅仅需要运动，还可以配合进行饮食调理，可以多吃蔬菜和水果，避免进食油腻、糖类丰富的食物，如猪蹄、蛋糕等，多喝水，能促进新陈代谢，帮助瘦身。

不想运动可以用甩脂机，通常被称为振动平台或震动腰带，是一种流行的健身设备，它通过振动来帮助用户燃烧脂肪和减肥。

夏天来了,想要美美的身材,只能通过运动来减肥吗?
答：一般情况下，运动能减肥，建议适度运动，配合健康饮食进行体重的调整。具体分析如下：运动能加速机体消耗能量，当适度运动导致人体消耗量大于人体摄入量时，就有减肥的效果。由此可见，运动能减肥。但是人们有减肥需求的时候需要适度运动，避免剧烈运动，以免导致机体受损，诱发疾病。减肥的过程中，不仅仅需要运动...

夏天来了,我也想要美美的身材,健康的方式真的只能通过运动吗?_百度...
答：运动健身真坚持不了几次，已经放弃了，不过懒人有懒法儿，终于让一番折腾挖到了条捷径，就是gelender反热量球小紫球，可以在胃内遇水膨胀100+倍，提升饱腹感，都不用刻意节食，也能制造热量缺口

钟丽缇回应身材走形传闻,女性该如何保持好身材?
答：女性身材发福主要有几个关键期，这都和身体的激素变化有关系。首先青春期的时候，来月经，激素变化，加上女孩子本身也比较好吃，对很多零食都是非常热衷的。青春期发胖的少女不在少数。家长在孩子青春期之前，应该教育孩子垃圾食品是什么，为什么要少吃。青春期的孩子都爱美，我们可以这点切入。垃圾食品食物...

来说下怎么保持你的完美身材?
答：闭上眼，继续睡

夏天散着头发太热,怎么扎马尾才能显得有青春活力?
答：更重要的是，夏天不能整天留头发，太热了不舒服。其实马尾辫也可以扎得特别一点，想要美美的身材，那么可以学这个把前刘海全部扎起来，凸出造型，修饰精致脸型，五官完美展现。春风吹起头发，不会乱糟糟的，平时大部分时间这样扎起来的，真的很漂亮，超级有气质！高马尾辫，这是一款非常简单的辫子发型，...

美美的身材 夏天来了 快快 我教大家怎么减肥
答：1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘...

钟丽缇回应身材走形传闻,女性该如何保持好身材
答：爱美之心人皆有之，更不要提女人，因为爱美是女人的天性。一个人的美丑，首先体现在先天父母给的容颜上，但是这别无选择，只能美丑在天，而自己能够把握的就是后天的身材。想要保持健康匀称、美美的身材，当然离不开大家耳朵都已经听出茧子的：“作息规律，控制饮食，营养均衡，多做运动”等等理论，当然...

“金素妍的身材比例”上热搜,如何才能拥有这样的身材?
答：金素妍只有90斤，非常瘦，要想拥有金素妍同款身材，健身和锻炼自然是少不了的。三：身材的比例难以通过后天改变，所以只能提升自身的气质。身材比例是无法改变的，但是身形是可以通过锻炼得到的，所以说健身很重要。关于“金素妍的身材比例”上热搜，如何才能拥有这样的身材？大家还有什么想要补充...

吴宣仪自称一天最多喝八杯奶茶,怎样喝奶茶才能保持身材?
答：如果想要保持身材，我建议是戒奶茶，如果奶茶真的已经成为你的灵魂伴侣了，那么就放弃好身材吧。对于女人来说保持身材是终生的事情，而管住嘴，迈开腿，无论什么时候都是真理。想要美美的身材，就必须付出相应的代价，放弃一些美食也是情理之中，当然并不是完全不吃，而是少吃，只是尝个味道，过点瘾。要...