羽毛球发球的技巧
一、发球站位
1. 发球者靠近前发球线与中线交点
此种站位通常用于发反手前内角,这种发球不易被对方扑击,便于封拍,但不利发平快球。
2. 发球者处在中线的中点
此种站位选择性多,可以发多种线路,但由于球在空中飞行时间长,对方有充足时间作出反应,质量不高容易失去主动。
3. 发球者远离中线
此种发球多用于偷袭,只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用,如果长期使用,在对方有所防备的时候作用微乎其微。
二、发球跑位原则
1. 前场短球
发球者完成发球后,必须立刻向发球方向移动一步至二步。此时,发球者负责网前,管辖的区域是网前,负责对方的放网前球和网前勾对角球,队友负责中场和后场所有的球。
2. 发后场高球
发球者完成发球后,立刻后退至自己所站位的半区一步至二步,负责中路和对角线路的防守。队友在发球者完成发球后立刻向边线移动一到二步,负责边线的防守。
三、战术
1. 发球方式和线路的变化
要结合不同方式的发球,网前要和后场配合,同时发球的弧度也要有变化,不要让对手摸清规律。对于业余选手而言,稳定是第一要务。如果没有更好的技术或想法做支撑,最好的做法是中规中矩地将球发过去,保证不失误才是王道。要相信,在关键分的较量中,对手永远比你更紧张。
2. 发球心理的变化
由于比分落后,或者对手杀球、扑击太凶,会造成发球者心理上的起伏。这时发球的质量大幅下降。必须让自己稳定下来。稳定的最简单方法是在发球前适当地延长一下出手时间,调整一下比赛节奏,观察对手的站位及心理变化的同时,自己也做出相应的变化。
3. 发球节奏的变化
随着比赛的进行,球员往往会摸清发球者的发球技术、时机。这就要求发球者要掌握好发球技术、方式、时间的变化,偶尔偷一下后场,打乱一下对方的心理惯性,但切忌常用。
发球之于比赛,相当于剑客亮剑的起手式。当你站立于发球线的那一刻,你的眼神、姿态都是战术组成的一部分。是旁逸斜出剑走偏锋,还是大马长枪单刀直入,在你银球出手之时就已定下基调。因此,切勿慌张,发球前切忌心浮气躁,投机取巧。要做到眼前只见利弊,身后再论输赢。此,才是成败与否的关键所在。
训练方式:
1. 先确定发球的位置,相当于在场上发球方的内角位置。
2. 确定羽毛球的落点位置,相当于在场上接球方的内角位置。
3. 拉一条绳在两个位置的中间,高度相当于网的高度(如果有羽毛球网最好)。
4. 找一个塑料盆或箱子放在落点位置。
5. 拿24-30个羽毛球作为一组,练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能落在塑料盆或箱子内。刚开始,也许一个羽毛球都发不进盆中,这很正常。练习多了,功到自然成。最好能做到每组球有90%以上都发到盆内,最终目的当然是100%的发到盆内。
6. 多注意发球的动作、姿势,多讲究发球的质量,最好球贴绳顶(网顶)而过,多研究和分析自己发球后羽毛球的飞行曲线情况。
7. 如果家中地方够大,最好同时放两个塑料盆。一个在接球区的内角,另一个在接球区的外角,以训练自己发网前小球的两个主要落点和发球的隐蔽性。
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