12岁男孩有腹肌好吗??
总而言之，12岁拥有腹肌并非坏事，关键在于保持适度和科学的训练方法。通过合理规划，孩子不仅能在体能上有所提升，还能在心理上获得积极的影响。家长和教练应当携手合作，为孩子创造一个健康、快乐的成长环境。

12岁男孩有腹肌代表什么呢??
12岁有腹肌正常，代表人瘦，腹部没有多余的脂肪。还有运动的习惯。不是那种多吃少动的人。

十二岁少年练出八块腹肌!这个小学生的身材秒杀健身教练
十二岁少年练出八块腹肌！这个小学生的身材秒杀健身教练 在广州有这样一个有腹肌、会足球、跆拳道黑带，却仅有12岁的全能少年。ID心不动则不痛：大家好，我是@心不动则不痛，今年12岁，目前在读六年级。我想用我的经历告诉大家，运动可以让人变得更好、更强、更自信！第一次喜欢的运动是3年前开始...

12岁男孩怎么练腹肌
12岁别最好练腹肌，现在重点要放在身高上面，多打打篮球，跑跑步，如果除此之外你还有其他时间，那你就可以练练腹肌，最简单的自然是仰卧起坐，但必须要标准，要腹部用力，不然会造成损伤，所以还有这样的方法：转体仰卧起坐(锻炼腹直肌上部)仰卧，双膝弯屈，双脚踩地，双手轻轻地抱扶在头两侧。伸腿...

12岁男生有腹肌正常吗?
我觉得正常。如果你的腹肌是自己辛苦锻炼出来的，那恭喜你比同龄人至少在身体上更优秀了。但如果是饿出来的，那就得不偿失了，得赶紧把营养补回来。

到几年级会有腹肌
一般到了青春期也就是12岁左右的时候男生会更容易增加肌肉的，不过腹肌如果不锻炼一般还是不会明显的。因为腹部很容易堆积脂肪，体脂率要低于百分之10才能看到练出的腹肌哦。楼主可以平时多做两头起练腹肌。另外不要让腹部堆积过多脂肪

12岁男孩有腹肌好吗?
这种腹肌是正常的，可以锻炼腹肌但是不能大重量健身，不然对正在成长的骨骼有影响

我12岁90KG,身高163,有一点点腹肌,正常么
1. 我12岁，体重90公斤，身高163厘米，有一点点腹肌，这是否正常？2. 腹肌的出现可能与运动和体脂比例有关，但需注意不要过度节食或进行高强度锻炼。3. 由于年龄和成长阶段，体重可能会有所变化，重要的是保持健康的生活方式和饮食习惯。4. 若对体重或健康状况有疑问，建议咨询家长或医生以获得专业...

十二岁男少年怎么练腹肌?
12岁的小学生，处于长身体的阶段，不建议特意去锻炼出8块腹肌，很快的练出8块腹肌，首先，注意好每天的饮食以及平时的锻炼。

12岁男孩有腹肌代表什么??
人人都有腹肌，只不过有的人被腹肌上的脂肪覆盖了看不出啦，这是很正常的，不过小伙身材很好啊，我就想要这样的身材，一定招女孩喜欢

网友看法：

臧待13263532090：12岁小孩练腹肌 -
新都区水殃 ...... 建议你从几方面相结合:控制卡路里的摄入,特别是少吃些脂肪类食品,每天多吃些水果、蔬菜.多做些有氧运动,如慢跑、羽毛球等,每周慢跑3-4次,每次30分钟以上,让身材苗条些.另外,坚持做仰卧起坐,从简单的开始,屈膝,双手不必抱头做,隔天练一次,做5-6组,做到力竭为止.

臧待13263532090：12岁男孩每天200仰卧起坐多少天练出腹肌 -
新都区水殃 ...... 先练3个月再说.练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好.比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好.因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显.锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加).如果仰卧起坐可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿.一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右.另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌.相扑运动没有肌肉就是因为如此.如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟左右减脂.一周3到5次左右.如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间.

臧待13263532090：六年级学生会有八块腹肌吗? -
新都区水殃 ...... 这个是不一定的,有的学生比较瘦 那么他的腹肌就可以看出来的,但是一般的学生是看不出来的 因为六年级学生没有去健身的,通常健身的人腹肌都是比较清晰的.

臧待13263532090：12岁男孩怎样锻炼腹肌,胸肌? -
新都区水殃 ...... 仰卧起坐,俯卧撑吧..强度不适宜过大,也不适宜负重练习,对身高发育不太好...

臧待13263532090：一个15岁的男孩子有两块腹肌
新都区水殃 ...... 每隔一天练一次腹肌.在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐,但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习,只做三组,每组30一50次,每一组部应达到完全力竭.锻...

臧待13263532090：怎样快速练成腹肌,我是男的,12岁拜托各位了 3Q -
新都区水殃 ...... 腹肌办法是仰卧起坐,60个为1组,做到8组左右. 如果你有可拆卸的哑铃,可以卸下最大的,穿上一根直径与其相同的木棍或其他较圆滑的棍状物体.双膝跪地,手握木棍,向前滑行,身体与地面平行,同时双腿上翘.如果力气够大,可以选择双脚点地,其他动作不变.注意,第一次做完后,第二天腹部会有明显疼痛感,这是正常的,之后将不再有.

臧待13263532090：小男孩几岁练肌肉和腹肌最好 -
新都区水殃 ...... 练肌肉的最佳时期: 1.最好在青春期就开始,因为青春期正是你身体发育的塑形期.这时你锻炼肌肉就很有效而且最好. 2.健美运动员有8岁就开始训练,一般情况下骨骼发育结束 肌肉发育快速增强时候效果最佳. 3.一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉 这个时间正在长身体 ,但是这个时间过强训练对骨骼不好最佳时机在16-20岁. 4.男性的急速成长从10.5-14.5岁开始,在14.5-15.5岁左右达到顶峰期,以后逐渐减慢,到18岁左右时身高便达到充分发育水平,体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加,与此同时性机能和第二性. 望采纳!

臧待13263532090：13岁男孩练腹肌和胸肌可以吗? -
新都区水殃 ...... 我也是从13岁开始练的,不过不是按成人的方式,高负重的训练会影响骨骼的发育,我们现在年龄还小不适合进行高强度的训练,会长不高.想练胸肌和腹肌的话建议每天100个俯卧撑一次10-20个效果非常好

臧待13263532090：十七岁男生腹肌怎么练 -
新都区水殃 ...... 1 、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组.记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型....