亚洲、中国男女子急行跳远记录
劳剑峰在1997年05月28日肇庆全国田径锦标赛上8.40米，这个记录同时也是亚洲记录 女子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的，成绩是7.01米。这个记录同时也是亚洲记录

网友看法：

陈科17588355374：300m及跳远(助跑跳)的训练方法!短期型 -
扎囊县须发 ...... 急行跳远分蹲踞式、挺身式和走步式 急行跳远技术分为助跑,踏跳,腾空和落地.助跑:有节奏感,有弹性,逐渐加速,至踏板前速度达到最快 踏跳:全掌踏跳,起跳角度为18-24度,双手向上带 腾空和落地: 1蹲踞式 起跳腿向前上方提举,...

陈科17588355374：济南建邦中心在哪里建设
扎囊县须发 ...... 您好.齐鲁动漫产业发展基地在经十路425号建邦大厦4楼,公交站点是“北小辛庄西街”.也就是市立五院东.你可以从五中步行到“解放桥南”公交站点乘坐2路公交车到“五里牌坊”站下车,换乘33路、42路、81路、117路到“北小辛庄西街”即可.

陈科17588355374：即兴跳远动作 -
扎囊县须发 ...... 第一,助跑,助跑是急行跳远的最关键技术.助跑速度要快,节奏感强,有弹性,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏跳. 第二,起跳角,最佳的起跳角度是18~24度(理论上是45度,但那是违背自然规律的,生物界没有能达到这个角...

陈科17588355374：关于跑酷跳远
扎囊县须发 ...... 急行跳远由助跑,踏跳,腾空,落地四个环节组成,其中助跑和踏跳是最重要的环节,如果你的短跑速度快,那么只要技术合理,成绩就不会差. 具体到实际技术动作:急行跳远的助跑,要求整个过程有弹性,有节奏,速度逐渐加快,踏跳时,...

陈科17588355374：我是初二的,女生跳远注意事项,和训练计划?跳沙坑,距沙坑2米,上
扎囊县须发 ...... 1 不断练习 从蛙跳开始,双手背在身后,向前尽可能跳远.因为这样做可以锻炼大腿和腹部的肌肉. 负重站起,锻炼大腿. 冲刺跑,让上肢和下肢更协调. 2 首先你要有...

陈科17588355374：怎样才能急行跳远跳得更远? -
扎囊县须发 ...... 准备过程 1、稳定情绪,集中注意力—我要跳远了. 2、检查脚尖是否踩线犯规. 3、吸气凝神,举臂提踵——力贯全身. 起跳过程 1、吸气凝神,举臂提踵——力贯全身. 2、双臂缓慢后摆到位、曲腿角度160度左右. 3-1、预摆到位后双臂加...

陈科17588355374：怎样跳的更远.
扎囊县须发 ...... ,加强腿部力量练习(必须的) 2,正确的立定跳动作,手部的摆动和蹬腿时间配合(多练) 3,练习多种形式的跳(如:单腿,双腿,蛙跳......)

陈科17588355374：什么是跳远?
扎囊县须发 ...... 跳远也称“急行跳远”.田径运动项目之一.由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成.现有蹲踞式、挺身式、剪式(走步式)和空翻式等空中姿势.其成绩为从起跳板前沿垂直丈量至沙坑中身体任何部分落地的最近点的距离.

陈科17588355374：急行跳远练习 -
扎囊县须发 ...... 跳的时候技巧:起跳时身体前倾,重心在前,有点像要趴倒的感觉,刚跳起来腿迅速向前跟进,落地后整个人向前趴一个月的时间也可以每天练习一下,涨不了多少肌肉,但是一个月的时间能让你的腿部肌肉更紧,...

陈科17588355374：如何练习跳远? -
扎囊县须发 ...... 立定跳远还是急行跳远,讲清楚.====================================== 首先要掌握技术要领,这是非常关键的,立定跳远的技术要领:1.原地站立的时候双脚要与肩等宽; 2.下蹲要深(大腿要与地面平行); 3.蹬踏跳起的时候,手...