对生活感到绝望，要努力调整心态，多做一些积极的事情，多看书提升自己的世界观，还要想一想自己的家人和朋友，想一想自己身上的责任。

调整心态

都说“未经他人苦，莫劝人大度”，我不知道你经历了什么，所以我也没有资格评价你的人生。但在我看来，只要人活着，就有无限的可能，这个世界上原本也没有什么过不去的坎儿。当你觉得自己痛苦绝望的时候，想一想这个世界上还有很多人过着比你更苦的日子，就像周杰伦稻香当中的歌词一样“请你打开电视看看，多少人为了生命勇敢的走下去，我们是不是该知足，珍惜一切，就像从来没有拥有”。

多做积极的事情

对生活感到绝望，可以多做一些积极的事情来改变自己的这种心态。比如去孤儿院和敬老院做义工，在帮助别人的过程当中感受快乐。多和身边的家人朋友聚会，让亲情和友情带给我们继续下去的勇气和力量。多出去走走，感受一下这个世界的广袤和美好，当你的生活变得越来越充实的时候，绝望的心态也会好很多。

提升世界观

人活着无非就是心态，当你的格局变得越来越大的时候，就不会纠结于眼前的困难了。君不见罗永浩欠债十几亿，照样活的好好的，只要我们的世界观变大一点，心性也会变得越来越豁达。不管是感情，金钱还是事业上的挫折，都没有必要让我们感到绝望，我们活着是为了感受这个美好的世界。

对生活感到绝望的时候，要多想一想自己肩上的责任，想一想辛苦将我们抚养长大的父母。人都会有低谷期，但是自己的责任，就该勇敢的扛起来，不能事事逃避。

我很抱歉听到你感到绝望，这是一种非常严重的情绪体验。如果你感到无法处理这种情况，建议你考虑以下步骤：

• 与亲友分享： 与信任的朋友、家人或同事分享你的感受。有时候，倾诉和得到支持可以帮助你减轻心理负担。

• 寻求专业帮助： 如果你的情绪非常沉重，考虑寻求专业心理健康帮助。心理治疗师、心理医生或精神健康专业人士可以提供支持和指导，帮助你理解并处理你的感受。

• 与医生咨询： 如果你的绝望感伴随着身体上的不适或生理症状，例如失眠、食欲改变等，建议你咨询医生。身体和心理健康之间有密切的关联，医生可以帮助你进行全面的评估。

• 寻找支持团体： 有时，参与支持团体可以让你感到不再孤独。在这里，你可以与有类似经历的人分享感受，得到彼此的支持和理解。

• 制定小目标： 将大的问题分解为小的、可行的目标。通过逐步达成这些目标，你可以逐渐找回生活的掌控感。

• 建立健康习惯： 注重身体健康对心理健康也有积极的影响。保持良好的饮食、睡眠和运动习惯可以提升整体的生活质量。

• 寻找希望和意义： 试图找到生活中的希望和意义。这可能涉及重新审视个人价值观、兴趣和目标，寻找让你感到有意义的事物。

• 避免孤立： 尽量避免孤立自己。与他人保持联系，即使只是简短的交流也可以帮助你感到更好。

如果你感到紧急的危机，请立即与专业的紧急援助服务联系。在一些国家，有提供24小时心理危机援助的服务。记住，你并不孤单，有人愿意倾听并提供支持。

去没人的地方宣泄一下自己的情绪 ，不要想太多，比我们更困难的人都活着，我们更不能放弃自己。

这个时候应该给自己树立一个目标，也应该为自己的生活去努力的，这样才能够让自己有更多的改变，也能够让自己的生活有意义。

应该和自己的好朋友待在一起，要对生活有希望，而且也需要在生活当中有自己的事情可以去做。

当生活产生绝望时,你会如何自救?
答：一、坦然的面对困难。当我感到非常绝望的时候，更多我能够真正的做到，坦然的去面对自己的现状，因为已经没有比现在更糟糕的处境，所以我反而能够在绝望当中生出希望。能够真正的做到，坦然的去面对生活当中的困难，才能够重新...

对生活绝望的时候该怎么办?
答：调整好心态。人生中总有起起落落，只有从跌倒中重复的站起来才是强者。不管什么时候你都要调整好心态，对生活充满信心。因为人生在世烦恼无量，人生也没有笔直的路，总是坎坎坷坷过一生。一个人的快乐，不是因为他拥有的多...

对生活感到绝望,这种情况该怎么办?
答：多做积极的事情 对生活感到绝望，可以多做一些积极的事情来改变自己的这种心态。比如去孤儿院和敬老院做义工，在帮助别人的过程当中感受快乐。多和身边的家人朋友聚会，让亲情和友情带给我们继续下去的勇气和力量。多出去走走，...

对生活感到失望时应该怎么办?
答：当你对生活感到失望时，以下是一些建议可以帮助你应对：1. 接受负面情绪：首先，要允许自己感受失望和消极情绪。这是正常的，不要压抑或否定这些情绪，而是允许自己感受并接受它们。2. 自我关怀：在情绪低落时更需要自我关怀。

当一个人感到绝望,看不到任何希望的时候,怎么办?
答：首先，人生的挫折和打击也是正常生命的一部分，不要沉浸于痛苦绝望，而要积极的找资源，重构现实。如果能够走出的痛苦，找到幸福，这段经历无疑是以后生活的一笔财富，将再不惧怕生命的风雨。也许有人说，遇到像这样的打击，...

感到绝望怎么办
答：一 相信自己 假如，生活欺骗了你，不要悲伤，不要焦急。忧郁的日子里需要镇静，仔细想想，平复心情，相信自己，风雨过后就会出现彩虹。人在感到绝望时，应该这么办！二 战胜自己 假如，疾病纠缠着你，不要痛苦，不要忧愁。

我对生活绝望了,对未来也不抱任何希望了,怎么办
答：活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不比这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实...

当一个人对生活感到绝望了,甚至连呼吸都不想了,还有救吗?
答：有救，就看内心想不想自救，无论是生活中的成败或是得失一切均取决于自己，很多人都认为前方没有路，其实不然，就看你想不想找到路了。

对生活感到绝望,这时候该怎样调节好自己的心态?
答：在绝望中，总觉得以前的努力都白费了，以前的想法都破灭了，所有期待的未来都不会实现了。但生活还得继续，还得活下...去。回首往事，曾经的绝望，大多是自己的无力，是无能为力，是对自己的认知太少。反思是一种不确定...

对生活感到绝望,这个时候要如何及时的调节自己的心情?
答：释放压力可以通过运动听音乐或者做自己喜欢的事情来让自己感觉到放松，这样也能够让自己慢慢的感受到生活的美满，也可以选择去旅游，在旅游的过程中，我们看到这广阔的世界，会对世界充满好奇，不至于被眼前的问题所困扰。三....