在我们的生活当中，有很多人都会在日常饮食当中只吃蔬菜水果而不吃肉，这种行为是错误的，因为很多蔬菜水果所含的脂肪和蛋白质是非常少的，如果不吃肉的话就会导致体内缺乏脂肪和蛋白质，从而让身体出现营养不良的问题。长期就会导致人体的抵抗力和免疫力逐渐低下就会使人在日常的生活当中被经常的生病，这对于人体的健康也会带来很大的影响和危害。长期的做一个纯素食主义者的话，就会影响到我们的身体健康，严重的话还会引发低血压和低血糖疾病，下面让我们来具体了解一下。

一、人体缺乏维生素B12

根据科学研究表明，纯素食主义者内身体缺乏维生素B12是非常多的，如果长期以往身体内匮乏维生素B12的话，就有可能会使神经系统受到一定的影响，使人的大脑发育也出现一定的障碍。在肉食品当中维生素B12是非常多的，如果只吃素不吃肉的话，就会导致身体内严重匮乏维生素B12，从而也会提高患有中风的几率。长期的营养不良对于女性来说，还会在日常的生活当中出现低血糖和贫血的症状。

二、体内严重匮乏维生素和微量元素

虽然很多新鲜的蔬菜水果富含的维生素和微量元素是非常多的，但是有的一些元素在蔬菜当中是非常缺乏的，而在肉类是非常丰富的，如果只吃蔬菜而不吃肉就会导致一些人体所必需的微量元素和维生素出现匮乏的情况。

通过上文所介绍的，我们可以了解到长时间只吃素不吃肉的纯素食主义者，就有可能会给身体带来一定的伤害和影响，同时也会使抵抗力和免疫力低下，身体出现营养不良，给其他的疾病留下了一定的隐患。

并不会影响健康的，因为很多的素食中都还有很高的营养物质，对身体是特别好的，也能够让自己更加的健康，补充更多的营养物质。

肯定会影响到健康身上也会缺少一些维生素和营养，应该做到荤素搭配才可以让一个人保持一个健康的身体。

会影响健康，光吃素食的食物对身体是非常不好的，身体会出现问题的。

对于其他动物而言，吃什么是由自己的口味决定的，但是人类拥有思想，有些人出于各种目的而宣布不再吃肉，长期吃素。那长期吃素的人，对身体有什么影响吗？

人类可以长期吃素吗？

如果从人类的设计上看，人类其实不适合长期吃素，这是因为人类无法从素食中获取足够的营养价值。
长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期的吃素主义者，他们食用的食物里是缺乏蛋白质等物质含量的，而蛋白质等物质偏偏又是身体正常运转必不可少的。

比如如果你希望自己每天保持良好的状态和精力去面对工作和生活，这个时候蛋白质和脂肪绝对能为你提供足够的能量。

但是吃素的人因为长期的拒绝蛋白质和脂肪的摄入，就会使人的状态变得很差。

同时长期吃素的人胃酸的分泌和消化系统的运转也会减慢，会大大降低对食物的兴趣，就间接的导致了营养不良。
其实无论是只吃素，还是只吃肉都不利于我们的身体健康，这是因为我们的肠胃系统适应的是荤素搭配结构。

如果我们只吃素不吃肉，那么我们能够从植物中获取的能量有限，营养价值也有限，无法满足人们的需要，很容易造成贫血、缺钙等症状。

如果我们只吃肉不吃素，那么我们很容易造成便秘，脂肪肝等，这是因为我们虽然无法消化植物中的纤维素，但是纤维素可以帮助我们通便。再者，植物可以占据胃部的容量，让人体不至于摄入较多的能量，以免给身体带来负担。

最好的方法就是荤素搭配，毕竟我们人类本就属于杂食动物。

平时老吃肉改成素食主义者会对身体有害么
答：坚持吃素，合理搭配，对健康非常有益!!!但是长期素食会造成一些营养物质的缺乏，比如某些氨基酸，还有一些微量元素。如果确实诚心吃素不能改变的话，一是多吃豆制品，一是可以口服些补充微量元素的药，现在市面上也挺多的 素...

长期素食对心理健康的影响
答：虽然素食可以带来一系列的健康的好处，但是长期素食，和长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁、睡眠不足会导致抑郁，以及长期疏于社会交往也会导致抑郁这三个方面，1，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。在...

素食主义的副作用
答：试想一个人仅仅靠吃单一食物生存，生命可以保住，但一定不会健康。1.导致不孕医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕　性成熟发育期女孩:经久素食会导致雌激素水平过...

素食主义者与肉食主义者相比,哪个群体会更加健康?
答：一、素质主义者是不健康的我们可以简单的来比喻这个问题，人其实都是肉食动物，如果长期不吃肉，只吃蔬菜，总会觉得没有好的能量摄入进去，虽然蔬菜中富含各种各样的维生素，能够满足人体所需，但人也需要脂肪和蛋白质的摄入，...

我是高中生,当素食主义者对健康有影响吗
答：有好的影响，各种豆类，坚果，有丰富的易消化的蛋白质和益五脏六腑的微量元素，各种果疏有丰富的维生素与糖份，可以满足你的运动所需，（人在负面情绪时会分泌毒素导致生病，你想动物会吗？）...

那些奉行素食主义的人,长期下来会不会营养不良?
答：三、人所需要的营养有一些维生素，它是只能够通过肉蛋或者是牛奶提供，如果说素食主义者，完全不碰这种东西的话。长期下来，缺乏这一类维生素的补充，他们就会营养不良，甚至有可能会引发一些病症。所以对于素食主义而言，他们不...

现在有很多素食主义者,他们的饮食健康吗?
答：我非常反对婴儿、儿童、孕妇纯素食。长期素食几乎肯定会导致营养不良，即使牛奶蛋清不好。纯素食者和牛奶鸡蛋纯素食者都有营养缺乏的风险，如蛋白质、维生素B12、铁、锌和Omega3多不饱和脂肪酸。素食中容易缺乏的蛋白质的数量...

素食主义者对身体有哪些弊处
答：如果在日常生活中经常大量吃素食而拒绝肉类食物的话就会导致锌锰等矿物质补充不足。如果长期吃素的话就会导致蛋白质摄入不足，而蛋白质摄取不足的话就会导致红血细胞减少以及损伤骨骼等情况出现，不吃肉的人危险性特别高，因为...

素食主义者健康吗?
答：这个不一定的，看情况吧，如果完全素食肯定也是不是好的了，呵呵，应该注意营养均恒的，晕素都应该适量摄入才是。