练舞蹈压腿是、、怎样才能忍住疼痛？
不可能一下就成的，要每天坚持，本来学什么都是不容易的，要有决心能忍
很简单，必须要充分的热身，压腿、下腰前一定要让身体出汗，这样身体的韧带跟关节就能有较大的伸展性，既可以减轻疼痛，又能防止受伤。
非常正常。我刚进艺校学舞蹈的也是这样的。
刚开始压不疼，过几天就疼了。通俗点跟你说，越疼压着越长功。
不妨跟你说一下，要想软度好就要忍着疼，特别是女生，女生学舞蹈，没软度绝对不行。
可以说你的现象是非常正常， 比方说好长时间不练功，猛一狠练。第二天早上睡起来基本上都是全身疼，这是我学这么多年舞蹈的经验了。
总之跟你说。你的情况很正常，不必在意，只是再练功的时候轻一点就行了。可是不能不练噢。学舞蹈很苦的。。
你们是刚刚进行这样的练习,身体还不适应,需要一个适应期,让身体熟悉并进入这样的训练状态,才不会痛,现在的疼痛现象都是正常的,可以照常练习,力度不要太大,以免造成肌肉韧带拉伤,但最好坚持训练,掌握好力度,过个十天半个月的,适应了就好了.
训练就是件挺苦的事，
不过要注意尺度，不能过分，否则对身体不好
一般是要硬忍着痛来练，
一定要止痛的话，有止痛片，肌肉部门的有云南白药喷剂，松节油都能缓解疼痛
你没拉开韧带，就要一点点拉开，痛是肯定的，忍住疼是个个都要得，怎么才忍得住···这个估计没人答得上来，你慢慢一天天拉开一点就好
练舞基本功 想不痛很难，就算是练了很多年的舞者也不会没感觉的。只能靠思想令身体放松，日复日年复年的积累。
慢慢去感受疼痛的快感，不要太用力，每次都比上一次痛一点，可以尝试最大限度地压下去，起来再慢慢压
你是如何忍受学习舞蹈所带来的疼痛的?
答：学习舞蹈最大的痛苦就是每天都要拉韧带，开始的时候其实非常煎熬，有几次我都疼的哭了出来，可是越忍越难受，后来我索性在拉韧带和压腿时候如果感到了疼痛我就会大声喊出来，虽然很痛苦，可是喊出来的那一刻疼痛也减少了一些...
学习舞蹈压腿怎么办?
答：压腿会疼是每个练舞蹈的都必要承受的，慢慢压，多耗腿，多踢腿，会有很大帮助
练舞蹈压腿是、、怎样才能忍住疼痛?
答：不妨跟你说一下，要想软度好就要忍着疼，特别是女生，女生学舞蹈，没软度绝对不行。可以说你的现象是非常正常， 比方说好长时间不练功，猛一狠练。第二天早上睡起来基本上都是全身疼，这是我学这么多年舞蹈的经验了。
舞蹈后压腿的动作要领
答：随着能力的提高，可以逐渐增加难度，例如将另一条腿也放在身后，或者将脚跟放在更高更远的地方。这样可以逐步提高腿部的柔韧性和技巧。4、保持呼吸顺畅：在舞蹈后压腿的过程中，保持呼吸顺畅是非常重要的。当向下压的时候，应该...
学舞蹈的基本功很痛?怎么减轻痛苦?
答：可以医生帮你开止痛药，啡类的药，痛苦可以减轻一定的。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：...
每个月的舞蹈基本功课上,我每次压腿都会疼哭怎么办?
答：今年已经12岁了，每次疼哭，舞蹈老师每次一给你开跨或撕腿你还是会忍不住哭。这种情况，通常不会如此。两个原因，一是你的筋骨闭合的早，身体基本长成进入青春期；二是学习的老师追求进度，有些地方 方式方法欠妥，导致了...
舞蹈地面压腿的动作要领
答：4、不要强迫自己：如果你感到疼痛或者不咐游适，你应该立即停止压腿，避免受伤。持之以恒：舞蹈地面压腿需要长时间的练习才能看到效果，所以你应该持之以恒，每天都进行一些练习。学习舞蹈的方法 1、选择合适的舞蹈类型：首先...
舞蹈压腿的正确方法图解
答：舞蹈压腿的正确方法图解如下：1、正压。主要拉伸双腿后侧和髋关节前屈能力。正对把杆站立，双脚脚尖朝向正前方。抬左脚向上放在把杆上。稳定髋部，双臀在一个水平面。吸气，延伸脊柱，手臂向上举过头顶。呼气，手臂带动身体以髋...
刚开始练劈叉时,忍痛强压可以吗?
答：慢压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，快压就是快速压腿，疼痛即收。拉韧带主要是持之以恒，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，这样练不好劈叉，一般要坚持练一个月左右。4，每天练习前后左右压腿。...
舞蹈的压腿是怎样压的
答：舞蹈压腿的方法是：1、正压腿：面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上...