刷牙要怎样才算刷干净?

这才是正确的刷牙方法，很多人都刷错了！

许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。

英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。

电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。

每次刷牙时间不少于3分钟，使牙膏与牙齿充分接触发挥作用。要牙齿的每个面都刷到，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。对于每个牙齿至少要有15秒左右的震颤拂刷。牙膏一定不要沉溺于一种，否则会造成口腔菌群失调。牙刷不建议用波浪的。

正确选择刷牙方法 ; 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

 刷牙的方法 刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。

 实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。 儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

刷牙要刷三分钟以上才合适，刷的时候要用巴氏刷牙法，才能刷的干净。

建议3-4分钟。对于每个牙齿至少要有15秒左右的震颤拂刷。牙膏一定不要沉溺于一种，否则会造成口腔菌群失调。牙刷不建议用波浪的。

刷牙应该至少刷三四分钟以上。要顺着牙缝刷，不能横刷。横着刷牙不关刷不干净，而且还会对牙龈牙根造成损害。

刷牙的话一般是刷3分钟，时间少了牙不会刷干净，时间久了又会伤牙龈。

刷牙一般几分钟为好?
答：每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。 当然根据保健健康的情况，建议定期洁牙处理，定期洁牙可以维护您的牙周牙龈，预防牙周疾病的形成，预防龋齿，可以防止口臭，牙结石可能会引起牙齿出血，去除牙齿表面的残留物，维护...

刷牙为什么至少要五分钟。
答：牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。

人们刷牙的最佳时长是多少?你有什么看法?
答：所以为了保护好我们的牙齿，我们每天都需要刷牙，刷牙的时间最好控制在三分钟及三分钟以上，这样才可以把牙齿清洁干净，每个地方都进行清洁一遍，不给牙齿长蛀牙的机会。在刷牙的时候我们要注意分寸，不要太用力的去刷牙，这样...

幼儿口腔清洁指南
答：从幼儿出现第一颗牙齿开始,就应该开始刷牙。使用适合幼儿的软毛牙刷和少量无氟牙膏,每天早晚各刷一次,每次刷牙2分钟。醴正确刷牙技巧将牙刷放在牙齿和牙龈之间的角度,用小圆圈的方式轻轻刷洗每颗牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。确保刷到后牙...

早起和晚睡都要刷牙,刷牙几分钟最为合适?
答：近年来，我们了解到一个事实，即口腔护理，如刷牙和漱口有助于预防老年痴呆症。因此，用手练习正确的刷牙方法是关键。五分钟刷牙法 要点1:每支牙刷20~30次 为了有效清理牙齿上的污垢，每颗牙齿需要刷20-30次。如果你使用...

正确的刷牙方法
答：另外，刷牙还必须坚持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。怎么选婴幼儿牙膏 1、刷毛要软，刷头要小，这样才能比较容易地接触到...

刷牙的时间一般要几分钟才合适啊?
答：每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。另外服用碳酸饮料和酸的食物后，为避免损伤牙齿，建议用水漱口或刷牙。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。建议...

刷牙一般要刷多久才有效啊?
答：2-3分钟效果就很好。刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。刷牙应该在餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚...

刷牙一般刷几分钟才正确?正确刷牙法步骤。
答：1、每天至少刷牙两次，早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。2、每次刷牙应在两分钟以上，可以将牙齿分成上下左右四等分，每区30秒左右，可以用边刷牙边计数的方式来定时。3、不能用...

刷牙一般几分钟比较好?
答：国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙...