长期食素会对身体造成伤害，就像粗粮也不可以一味的长久地去吃。古话有云“适可而止”，世间凡事都要掌握一个度。不要一味地打破平衡

吃素习惯了，让我吃肉身体是没法消受的。吃肉会坏肚子，一折腾就是两三天很难过。吃肉吃习惯的人反过来吃素就不会这样。觉得不适，顶多是贪恋口味吃素习惯了，让我吃肉身体是没法消受的。吃肉会坏肚子，一折腾就是两三天很难过。吃肉吃习惯的人反过来吃素就不会这样。觉得不适，顶多是贪恋口味素食主义者是身体最健康 最长寿的一波人。营养均衡一定要学会摄入五谷杂粮 坚果 豆制品 鸡蛋 。在国内外都有很多素食主义者 而且看和尚 道士 真修行的 寿命都很长 。人类原本就是一个杂食动物，人类的胃根本就不接受生肉，就连熟肉也不接受。人类就用茶叶 山楂帮助消化。

但要依个人身体而定，有些人不吃肉就不行，有些可以，不能一概而论，依健康而言，需合理饮食少疾病：食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，能降低心血管疾病。减轻身体负担：素食食材中含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕

0000动，让身体带走毒素，有利于新陈代谢纯素食者是会引起营养缺乏症状的。素食者也分为蛋奶素食者和纯素食者，蛋奶素食者日常只是不摄入肉类，但会摄入蛋奶制品，肉类中富含蛋白质、脂溶性营养成分、氨基酸，素食并不完全可取，会导致优质动物蛋白质的缺乏，虽说植物蛋白可以起到补充的作用，但也是会对健康有所影响，建议如不是因为信仰问题，还是不要全素食，做到食物多样。

能很多人觉得吃素食好，健康！其实不然，同等条件下，吃肉的比吃素的要年轻，因为肉里含有一种物质，可以抗氧化，延缓衰老！但就是大自然的鬼斧神工，什么东西都不能多吃。

吃素食对人体是有益的。一是补充维生素C，促进消化；二是便于排便，你吃肉过多，容易造成便秘。经常吃素食不会营养不均衡的，平时饮食中要补充足够的蛋白质，适量吃肉和鸡蛋。

吃素食可以降低胆固醇含量，一些研究指出，吃素食可以减少患癌症的几率。素食中没有寄生虫之类的细菌，吃素食可以减少肾脏的负担，肉类食品中一旦含有动物血液，会增加肾脏负担。经常吃素食，不会营养不均衡，要做到荤素搭配就可以了。

均衡饮食才能吃出健康，光吃素是不健康的吃法，有一定的好处但是同时也会有一定的坏处。吃素的好处为可以美容养颜，减少体内毒素的堆积，还有净化血液的作用，有预防血脂高、血压高的作用。

但是长期吃素的坏处是会造成营养失衡、出现气血不足的情况，因为身体里所缺的营养元素，有的必须通过荤的食物来提供，比如动物性蛋白质、脂肪和氨基酸等，所以饮食上一定要荤素搭配，这样才能够使身体营养均衡减少生病的几率。

长期吃素的好处和坏处?
答：好处：素食是最自然的长寿之道，是最有效和最根本的美容圣品，可以减少癌症的发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。素食还可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生，有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。坏...

吃素的好处 吃素有什么误区需要谨记
答：吃素食的好处 1、益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享...

素食的好处都有哪些?
答：他常为小事与人争斗，‘丝缕必争’是他的处世哲学；他对什么事情都斤斤计较、耿耿于怀，报复心重。嗔恚习气看起来属于个人的品行，但实质上是内在的本性决定的。嗔恚习气是爱心、包容心和忍耐力的对立面。素食滋养爱心、...

吃素食的好处和坏处
答：素食 的好处：　1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有...

很多高僧一辈子吃素不吃荤,会不会营养不良?
答：1、吃素的好处有很多，降低胆固醇，降低脂肪，青菜也是长寿的保证 寺院里的高僧一辈子吃素，但是不会出现营养不良，反倒是出现了很多高寿的师傅，这也是值得我们学习和推荐的。近些年来喜欢吃素的朋友越来越多，吃素的好处也是显...

吃素食都有哪些好处?经常吃素食会导致营养不良吗?
答：素食无法帮助我们获取一些脂肪，也会让自己的身体缺乏一些营养，所以说，添加一些肉类也能够让素食更加的健康。二、吃素食的坏处。长期的吃素食会导致人体的营养失衡，刚才小编已经说过了，素食的营养是非常单一的。像脂肪，糖类...

做个素食者有哪些好处和坏处
答：你好，吃素有什么好处？1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。2．许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜...

吃素的好处和坏处
答：吃素的好处和坏处2 长期吃素的好处 1、长期吃素，事实上对于健康有非常大影响，吃素太多不利于健康，尤其是女性想着只吃素就能控制身材，更是错误的做法，可以说只吃素不吃荤，只有坏处没有好处。经常吃素，不吃荤，时间一...