任何事情都有好处也有坏处，长期吃素对胃有好处，但是不注意搭配也会产生坏处。

长期吃素可以调理胃肠道

长期吃素还是有很多好处的，长期吃素可以帮助身体清理垃圾，可以调理胃肠道，如我们的胃肠道变得更加健康。同时坚持长期吃素，也可以改善一些慢性的疾病，尤其是让我们的胃肠变得更加有动力。在娱乐圈里有很多明星喜欢吃素，感觉他们的气色都非常好，这就是他们的胃肠功能好，身体里的毒素就会少。因为素食里面还有很多膳食纤维，就会改善肠道，促进胃肠的蠕动，避免便秘等一些胃肠疾病的发生，所以长期吃素还是有很大好处的。

长期吃素可以改善皮肤

有人的皮肤特别暗哑，发黄，这就是因为身体里积聚的毒素比较多，平时和我们的饮食有关系，如果饮食太偏向肉类，身体里就会造成营养不均衡。因为吃的蔬菜太少，就会造成身体过胖，营养过剩，时间长了皮肤的状况也不会很好，所以吃素就可以改善皮肤。有人长期吃素，我们就发现他的皮肤特别好，因为蔬菜里面含有一些矿物质，还有膳食纤维物质，这些就可以清除血管中的垃圾，净化血液就可以给身体提供足够的营养。全身的各个器官就会显得很有活力，很年轻，那么皮肤看上去也白皙水嫩，这就是美容的功效。

长期吃素的弊端

如果长期吃素，没有注意营养搭配，也会对身体造成危害，所以要适当吃一点其他的食物。如果营养全面了，就会让身体保持健康，如果不注意调整饮食结构，就会造成营养不良，时间长了就会出现问题。只要注意调整，及时补充蛋白质，就可以避免长期吃素的弊端。

结语

长期吃素好处很多，可以使我们的头脑保持清醒，耳清目明。同时也减少胆汁的分泌，让我们的身材变得越来越好。

第一：美容作用，长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然就不产生有害物质损害皮肤健康，同时，植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质，净化后的血液能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，令全身各器官充满活力，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。第二：和一般人比较起来，素食(素食食品)者的血脂肪含量较低，也较少罹患心脏疾病和癌症(癌症食品)，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素(纤维素食品)之故，此外还包括了生活型态的因素在内。素食者较具有健康(健康食品)意识，较不抽烟，其中许多人不喝酒或咖啡。第三：因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。

是有一定好处的，但是日常的饮食也应该要营养均衡摄入，饮食以清淡为主，这样对胃才是有好处的。

是的，吃素食真的对胃是有好处的，这样会让胃变得更健康，促进消化，可以排出毒素，增强代谢功能。

确实是有好处的，因为能够减轻胃部的负担，能更好消化

吃素的好处有哪些?
答：吃素好处多多 素食总体来讲是所有食物里面毒素最低的，科学研究证明肉食（比如猪肉、牛肉）都是含有毒素的，长期肉食其实并不是对身体好的一件事情。在过去，人们干苦力活，需要吃一点肉食。现在城市的上班族基本没有什么重体力的劳动，完全可以以素食为主 素食的好处：身体健康，有益于肠胃消化，毒素少，...

吃素食的好处 脾胃不好吃什么?
答：回答：脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒忧郁,肝气失调,横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃。 情感因素影响大 因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化...

吃素对身体有什么好处
答：吃素的好处有：1.易消化吸收 素食的营养成分非常容易被人体消化和吸收，一些肉食在我们胃中不容易消化，甚至进入大肠的时还有大部份未消化或是只消化了一半， 因此肉食在人体大肠中腐化极盛，而且还带有毒性，对人体的伤害非常大。反之蔬、果、谷类的营养成分是最容易被我们人体消化的，而且有的营养元素还...

素食主义者对身体好吗?
答：3、经常吃素食还能够有效地降低患有糖尿病的风险，这是因为素食当中的热量以及糖分都没有肉类高，所以长期吃素食，摄入的糖分会相对而言比较少，因此不会造成血液当中血糖含量的升高。4、经常吃素能降低直肠癌以及结肠癌的发病几率。素食当中不仅维生素含量丰富，并且还含有大量的膳食纤维。膳食纤维能够帮助...

素食主义者有哪些利弊?
答：矿物质流失；社交困难。素食主义者具体的好处和坏处：一、好处 素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性；素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。吃素食能够帮助减少对动物脂肪的...

养生时好多人都会进行纯素食餐,会有什么利弊?
答：素食确实有很多好处。但是，如果你完全是素食主义者，不吃任何肉类，肯定会对身体健康造成一定的影响。任何事物都有两面性，素食主义也不例外，吃素食有好处也有利弊。一、吃素食的优势素食可以降低患二型糖尿病病的风险，它们在降低血糖水平方面也特别有效，还能降低胆固醇，素食可以预防前列腺癌、乳腺癌和结...

吃素食的好处和坏处
答：素食 的好处：　1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、...

长期只吃素食对身体健康真的好吗?
答：例如维生素B12（缺乏可能引起恶性贫血）、维生素D等，也缺乏动物性蛋白，长期下去做容易出现贫血缺铁、免疫力不足。因此，素食者一定要注意多摄入豆制品，豆制品中富含蛋白质，能够补充日常缺乏的营养成分，但如果有严重的贫血缺铁，一定要在医生指导下摄入膳食补充剂。

吃素食会有什么帮助?坚持吃素食不会营养不均衡吗?
答：不管是不是追求素食的生活习惯，身体都必须摄取充裕的养分才可以确保健康，糖类与碳水化合物、人体脂肪、蛋白质、维生素、碳酸盐、膳食纤维素和水等养分素都需要考虑周全。在其中，糖类与碳水化合物、人体脂肪、膳食纤维素和水，这几类养分素针对纯素食群体并没有严重缺乏问题，只需依照《中国居民膳食指南...

素食有营养吗
答：我们学佛人吃素，也要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合理膳食口诀，就是：一二三四五，红黄白绿黑。一，是指每天早晚各一袋豆浆。它的主要目的是补钙。二，是250~350克碳水化合物，...