腰间盘突出怎么办
得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
腰突之后，如何循序渐进地系统恢复？
1 泡沫轴放松大腿前侧、外侧、内侧、臀部肌肉。
泡沫轴在国家队也是放松肌肉的神器，可以很好地在主动运动中放松肌肉，比单纯的被动按摩效果要好。
并且可以自己操作，随时随地，很方便。
腰痛之后，这些肌肉筋膜会僵硬、紧张，通过泡沫轴的压力刺激，可以放松下来，我们刚开始滚的时候，会比较痛，不痛则痛，坚持两周，就能把肌肉基本放松开一些，就不疼了，你的腰痛也会明显改善。
2 锻炼髋关节和胸椎的灵活性
腰痛髋中求，髋关节打开了，髋和臀部的肌肉就恢复了弹性和伸展性；
同时髋和胸椎都是主灵活，这两个临近腰椎的关节灵活了，腰椎就不会代偿过度发力。
3 避免久坐久站，恢复期需要多卧床休息，人平躺时，腰椎受力最小，症状才有可能逐渐缓解。一般来说需要卧床3周，3周后戴护腰带起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
腰椎间盘突出症后怎么办？有保健、锻炼和治疗。保健和锻炼在其他的回答中可以找到。
我们简单说一下关于治疗方面的问题，希望帮到你。治疗分两个方面。
典型腰椎间盘突出疼痛和麻木的体表位置
1、保守治疗，绝大部分（95%左右）腰椎间盘突出症都可以用保守的方法是症状消失，达到临床的治愈。它的治疗机制是，①使突出的椎间盘脱水，体积变小，接触对神经根的压迫；②使水肿的神经根水肿消失，炎症消失，进而神经根的刺激消失，疼痛消失或缓解。
保守治疗方法有①物理治疗：电、磁、光、热等；②手法治疗：按摩、矫正、牵引等；③药物脱水和抗炎治疗；④中医中药治疗。
较为正规保守治疗一个半月效果不好可以考虑手术治疗
2、手术治疗：手术治疗是直接去除压迫神经根的椎间盘和纤维环，解除对神经根压迫；或+内固定，增加腰椎的稳定性，防止复发。
手术治疗的方法有；①微创：椎间盘镜、椎间盘后路镜、射频等；②小切口，小开窗，单纯椎间盘切除；③椎间盘完全切除 椎间融合；另外还有椎间盘置换等。
您好，首先，得上腰椎间盘突出症以后要树立起良好的心态，相信疾病是可以得到治愈的。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛。
腰椎间盘突出症的常见诱发因素包括:
①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
对于腰椎间盘突出的最好治疗方法是采用中医外敷黑膏药的方法来进行治疗，具消炎除肿、理气行血、舒筋活络之功效，能有效疏通经络，加速气血循环，消除腰部筋肉炎症，增强肌肉的灵活度和强度，增强腰部的稳定性、灵活性和耐劳性。
腰椎间盘突出平时主要保健方法包括：
（1）加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
（2）避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
（3）休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
（4）适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
（5）保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
最后祝您可以早日恢复身体的健康。
腰椎间盘突出怎么恢复
答：3、坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2~3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用.4、从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势,从而减少腰椎间盘内的压力,...
椎间盘突出怎么治疗
答：治疗原则 医生会根据患者椎间盘突出的类型、程度等，制定适合患者的治疗方案。大部分椎间盘突出症患者，可通过非手术治疗获得缓解。对于已经产生明显脊髓压迫者，医生可能会建议手术治疗。预防措施 椎间盘突出症可通过科学的日常...
25岁得了腰椎间盘突出怎么办
答：25岁得了腰椎间盘突出怎么办 注意平时的身体，不要太一个姿势很长时间保持，要休息 16岁得了腰椎间盘突出怎么办？ 你好！腰椎间盘突出可能是外伤劳累负重，或是感受风寒溼邪所致。 你患腰椎间盘突出可能是你做运动有...
腰间盘突出怎么办?
答：5、运动疗法：包括直腿抬高锻练、脊柱练习、慢下蹲练习、快慢步交替行走。6、牵引治疗：牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。腰间盘突出的调理方法 1、揉腰，将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，...
腰椎间盘突出怎么办
答：坚持3个月就能达到效果。2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个...
腰3—骶1椎间盘轻度膨出怎么治理?
答：1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取...
腰椎间盘突出日常养护的注意事项
答：腰部受凉会导致腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿,所以一定要注意腰部保暖。 不剧烈运动 剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期的患者,禁止剧烈运动...
孕期腰椎间盘突出症:原因与应对方法
答：你是否知道,腰椎间盘突出症并非男性专利,女性,特别是怀孕的准妈妈们,也面临着这一风险。本文将为你深入解析孕期腰椎间盘突出症的原因和应对方法,帮助准妈妈们度过一个安心舒适的孕期。孕期高发据统计,高达50%以上的女性腰椎...
腰间盘突出怎么办?
答：患者出现了腰椎间盘突出，一般它的治疗也不是很复杂，患者早期的时候可以进行保守治疗，如果是出现了明显的症状，特别是患者出现了明显的疼痛，肌力下降，甚至是出现反射消失的情况，一般患者要进行手术治疗，基本上能够治愈。但...
腰椎间盘突出压迫神经怎么治
答：腰椎间盘突出压迫神经，怎么做能尽快恢复？要根据具体的病情严重程度，治疗方法以及个人体质而定。如果是病情比较严重，可能需要的时间会长一些，可能需要三个月左右。a 如果压迫的程度不严重，配合医生及时治疗，比如药物治疗，...