引言：随着素食主义的流行，有各种各样的结果和媒体都在鼓吹，只是素食的好处以及对环境的保护，有很多时尚博主也加入了这一个阵列。没想到有很多博主在坚持了一段时间之后被网友发现竟然偷偷的吃肉，而这些博主也出面道歉的，表示吃素是对他们的身体造成了伤害，没有办法他们才在医生的建议下增加了其他的食物。那么不合理的素食会对身体造成怎样的危害呢？

一、影响消化器官

因为人的消化器官在长期的进化之下已经适应了人的杂食体质，所以说不管是肉食和素食进入到人体之后，人体都能自主的进行消化，这也是人长期进化适应环境的结果。但是如果突然长期的吃素食，中间没有什么平缓的过度，那么人体的消化器官就会在这个过程中得到迅速的萎缩，甚至还会出现胆汁分泌浓缩的现象，这样的一个情况之下，人体的消化功能出现退却就会出现这样或那样的疾病。

二、营养元素不均衡

虽然有一些人在吃素的过程中还会补充一些微生物或者是其他的维生素，比如有一些人因为肉食的减少，会通过其他含有蛋白质的素食来补充自己的蛋白质，但是不同食物它们所提供的东西这些还是不一样的，一旦长期吃素的话，就会造成人体中营养元素供给出现不平衡，这个时候就会出现一些维生素缺乏病。

三、长期的吃素对牙齿有影响

其实不合理的素食对牙齿有极大的影响，虽然说也没有明确的研究表示，但是有很多长期吃素的人，他们的牙齿都变得极其的稀疏，容易脱落。不知道是因为在这个过程中咀嚼的次数减少，所以导致了牙齿多了，还是因为怎么样的原因。所以对于饮食这个东西最好是顺其自然，突然的进行改变，对于人体没有什么好处。

不合数字对我们的身体话影响是比较大的，而且我觉得这样的话是很不好的，所以我觉得我们还是要好好的去了解一下，怎么样的对我们的身体才会好

素食主义者体内会缺乏蛋白质、体内矿物质流失加快、缺乏必要的营养元素。
1.素食主义者体内缺乏动物蛋白的摄入，这时机体蛋白质、脂肪、碳水化合物等的比例严重失调，会表现为消瘦、乏力、免疫力低下等的表现。
2.绿色蔬菜中很多含有纤维素，纤维素对于正常饮食的人来说可以促进肠道蠕动，加速排便。但是对于素食主义者来说，纤维素加快了体内矿物质的排出。
3.维生素的摄入不足，如维生素A，主要来源于动物肝脏，如果缺乏会导致夜盲症。维生素b12缺乏会出现凝血障碍，它对机体的神经系统也有很重要的作用，如果缺乏会出现贫血、抑郁症等。
素食主义者虽然一定程度上可以减少高血脂、高血压等疾病发生，但是不利于机体蛋白质、矿物质以及维生素等的补充以及吸收。所以，适当吃肉是必须的。

素食主义真的对身体好吗?
答：素食者愈来愈多，最显著的便是非常容易造成骨质疏松的状况，对人体危害。1、长期吃素食能够造成整体蛋白的欠缺。长期吃素食，由于素餐中带有的蛋白质含量较为低，而我们身体所需要的蛋白质含量，较为多一些，相，针对这种素...

严格素食主义,是否会造成健康上的问题呢?
答：是人体细胞的重要组成部分，所以我觉得只是吃植物性食物，对我们的身体不是很好，我们一定要均衡膳食，注意饮食多样化，要适当的进食一些肉质食品。以上只是小编个人的看法，那么你觉得素食主义对健康有影响吗？

素食主义者对身体有哪些弊处
答：1、素食者更容易缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素，尤其是维生素B12，几乎只能从动物性食品中获得，缺乏维生素B12会导致精神障碍。2、长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感...

长期素食有哪些副作用?
答：动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，会导致人体摄入的蛋白质不足，，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆...

素食的好处和坏处
答：2、蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成消瘦、消化不良等。3、易患结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。

素食主义者越来越多,素食真的健康吗?
答：素食主义者其实是不健康的，长期吃素食容易导致营养不良，影响发育，对身体有很大的坏处。现在的人越来越注重养生了，好多人都觉得吃素食对身体会特别的好，而且长期吃素食的话有利于我们身体健康，还可以防止一些疾病的发生。...

长期只吃素,我们的身体可能会带来哪些改变呢?
答：“长期吃素由于不摄入肉类食物，有可能会导致蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质的摄入不足，出现贫血、骨质疏松、免疫力降低等情况。因为肉类是优质的蛋白质来源，如果素食又不注意补充植物蛋白，会导致人体缺乏蛋白...

女性长期吃素的危害有哪些?
答：女人总是吃素对身体有害吗？。1、长期吃素的危害1、导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物...

很多人是素食主义者,长期吃素对身体有什么危害?
答：老人。老年人在身体健康的情况下不建议长时间吃素。大部分老年人功能免疫力差，长时间吃素会导致能量摄入不足，身体更加虚弱，营养不良会加速长期老化。温暖的提示，适当的素食对身体有好处。可以加速代谢排出毒素。但是不建议...

做个素食者有哪些好处和坏处
答：此外，吃素的人因为饮食受限的关系，容易缺铁质、锌、维生素B2等必需的养分。总之，吃素到底是好还是不好呢？这是因人而异的，健康的人可以放心地吃素养生，但身体较虚弱的人，就要考虑吃素所缺乏的营养是否会对身体造成更大...