很多人在年老之后都会以素食为主，这样就能够达到养生的效果，也能够减少疾病的发生。那素食为主真的特别适合养生吗？原因是什么呢？

素食为主更适合养生吗？原因是什么？

小编对于这问题也是比较好奇的，然后也在网络上查看了很多养生专家发出的各种言论，发现素食为主，真的是特别适合养生的。所以如果你想健康的养生，就可以吃一些素食，在吃素食的时候就会变得更加的健康。但我们要记得我们是以素食为主并不是不吃荤食，如果你想吃一些肉也是可以的，毕竟人体的精神代谢也是需要肉的，如果没有肉的话就有可能特别的虚弱。所以我们在以素食为主的时候也是可以吃一些荤食的，这样就能够达到有效的养生目的，也能够让我们的身体更加健康。在吃素食的时候，我们也可以配以健康的运动，这样就能够让身体更加的舒服，也能够避免一些疾病的发生。在运动的时候我们是不能够做一些剧烈的运动的，可以做一些舒缓的有氧运动，这样就能够达到养生的目的。

在吃素食的时候，我们也可以做一下运动，这样就能够更养生。

小编在上面已经说了速食更养生的原因，下面小编来介绍一下其他的养生方法。别人感觉养生和减肥是一样的，就是管住嘴迈开腿，只要能够把自己的嘴巴管住不吃一些有害的食物，就能够让身体中的杂质更加少，也能够让身体更加健康。我们可以管住自己的嘴，然后再迈开腿，可以做一些舒缓的运动，比如说太极。打太极是一项非常不错的运动，能够让我们的身心一定要健康，也能够预防一些疾病的产生。

我觉得素食更适合养生，因为素食的营养价值是很高的，而且也有助于我们的身体健康，并且也有助于我们的身体发育，所以我觉得素食更适合养生。

我认为素食为主不一定更适合养生；因为素食主义者可能会对身体造成很大的影响，导致身体微量元素，维生素，蛋白质，胶原蛋白等含量摄入不足影响身体健康，降低身体免疫力。

是的，因为素食里面的脂肪含量比较少，更为健康，维生素和纤维素特别多，所以更适合养生。

吃素是可以养生的，因为素食中营养丰富，另外素食的纤维素含量非常充足，可以带走身体内部分毒素，多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生，有利养生。

为什么合理饮食有益健康?
答：因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠功能变差，甚至萎缩，所食的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。养生之道就在日常生活里要吃出健康，也能吃出自信。（7）慎防食物变坏食物变坏通常是由食物中的细菌引起的，一定要尽可能地不让传染源接触食物。另外，烹调食物时要把它洗干净，充分地煮熟，...

最好的养生到底是饮食,还是有效的运动呢?
答：其实我认为最好的养生是合理的饮食加有效的运动，如果这两者能够相互融合，相互统一的话，是可以得到最好的养生效果的，这两者相加可是1+1大于2的，可以让我们的养生事半功倍，得到意想不到的效果。而且往往追崇于健身的人，他们也会在潜意识中克制自己的饮食，而注重饮食养生的人也往往会注重自己的运...

“民以食为天”,其中五谷养生是中国饮食文化的精髓之一,为何会有这种...
答：民以食为天”，中国以谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。燕麦降血脂。燕麦最受推崇的保健成分是β-葡聚糖，它是一种水溶性纤维，能给燕麦带来黏稠的口感，具有预防心脑血管疾病，降低胆固醇的功能。黄帝内经...

素食为主更适合养生吗?原因是什么?
答：原因是什么？小编对于这问题也是比较好奇的，然后也在网络上查看了很多养生专家发出的各种言论，发现素食为主，真的是特别适合养生的。所以如果你想健康的养生，就可以吃一些素食，在吃素食的时候就会变得更加的健康。但我们要记得我们是以素食为主并不是不吃荤食，如果你想吃一些肉也是可以的，毕竟人体的...

为什么说食疗是中国养生文化的一大特色?
答：1体现预防为主的思想。强调了饮食是人体精充气足神旺之本。提出了：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”正确选择食物，合理配用膳食用食物进行养生防病的正确观念。2注意辩证(质)食治方法。辨证论治是中医基础理论重要组成部分，也是中医学的特点，中医学的精髓。中医食养食疗作为中医学的一...

总有人说吃素健康又养生,事实上真的是这样吗?
答：素食主义者容易出现的营养问题吃素健康又养生这种说法是不对的，长期吃素的人容易缺乏优质蛋白质。一般来说，素食主义者最容易缺乏的营养素是蛋白质。一般来说，优质蛋白质在动物性食物肉、鱼、鸡蛋、牛奶中，优质蛋白质更容易被人体吸收，而植物性食物中只有大豆的蛋白质是优质蛋白质。素食主义者豆制品...

食物养生和运动养生哪个更重要?
答：那么这个是什么原因呢？运动养生难道没有用处吗？其实是因为老年人身体本身就虚，他们一味的运动，但是同时他们也没有缺少了食物养生，但是他们对于吃饭要求的却是粗茶淡饭，以素食为主。这样子同时进行食物养生和运动养生，但是是运动养生的运动量上去了，食物养生却很清淡。所以说不能够仅仅注重运动养生，...

食疗养生有什么原则?
答：”孙思邈也指出：“食能排邪而安脏腑，悦情爽志，以资气血，若能用食平疴、释情遣疾者，可谓良工，长年饵老之法，极养生之术也。”药物有药性，食物也有食性。食性和药性一样，分为寒温热凉和辛甘酸苦咸等四性五味。因此，每种食物除了其本身的营养价值外，又都具有与药物一样的性味功能。对...

现在很多人认为养生吃素食,长期吃素食身体会更健康吗?
答：在养生方面，长期吃素消化好，胃肠道负担轻。但是，你身体里缺少营养，依靠食补的东西，利用养生是养不出来的，养生也是白白浪费时间。荤食人群也有不少人，自己也喜欢吃肉类食物，每天都离不开肉。要是一天不吃肉就会感觉到身体发软，吃了肉也胖不了。这些都是工作活动比较活跃的原因，不吃肉就不行。

什么是饮食养生?我们该如何正确养生?
答：他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食。因为食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹若御兵，药势有所偏助，令人脏气不平，易受外患，所以若能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益。所谓的饮食养生，就是通过食物来调理身体，从而达到强身健体的目的，在饮食养生的时候，不是是很...