如何放下一段婚外情？
1、减少见面机会,避免单独见面
首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。
或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系
婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不和ta聊天，让对方降降温。
婚外情，一个毁灭家庭的杀手。
因为婚姻是一条很长的路，路上迷人的风景迷住了我。很多时候，想放下自己在外面的那段感情，可是终究有点不舍。要是想继续这段婚外情，那么我的家庭怎么办？我不想失去我的家庭，我想做一个负责的人。我该如何放下？
①想想自己的爱人
我和我的爱人因为爱情走上了婚姻的殿堂，承诺今生今世永不分离。我们之间也是因为爱情走到了一起，我们之间也是因为适合才选择了交付彼此的一生。可是七年之痒，我没有在婚姻里忠诚下去，我在花花世界里迷失了自己，我放不下外面的激情四射，却又舍不得家里的温柔关怀。我想着我的爱人，我们之间如何的相识，相知，相爱。他/她陪伴在我身边这么久，从来没有离开我，如果我现在因为别人离开他，那么我还是一样会经历另一场七年之痒的婚姻。
想想，何必呢？我的爱人才是我的归宿。
②拒绝藕断丝连
婚外情总是偷偷摸摸的联系着，见着面，既然决定要放下婚外的这段见不得光的爱情，那么就不要再联系，不要再见面。每一次的联系与见面只会让我们之间变的更加藕断丝连，难分难舍。我们之间一旦决定不再联系，那么时间久而久之，就会慢慢的变淡。
感情需要维护与培养，我想这样的话，我的婚外情就不会在滋长了。
③制造夫妻间的浪漫
之所以会有婚外情，那是因为夫妻间的平淡与忙碌。我们为了这个家，各自忙碌，没有时间再去看电影，没有时间去约会，甚至没有心情去男欢女爱。我想这个时候，我要给我的爱人一场浪漫，我要和我的爱人畅谈一下我们以后的生活要有点激情和乐趣，这样才不会乏味。
我们还如情侣般的恩爱与浪漫，这样生活的开心与满足能让我的心回归家庭。
④假如我们之间有了孩子，想想我的孩子
我身为孩子的父母，我不想我的孩子成为单亲家庭。我希望他未来的每一天我都会陪伴在他的身边，看着他快乐的成长，我要为我的孩子创造更好的生活与未来。
我想此时的婚外情，没有我的孩子和家人重要。
婚姻是一条很长的路，我想我的家和谐美满。你看我的家多么的重要，你看我的家有我这么多割舍不下的东西，我怎么能仅仅为了一个婚外情放弃了这个有爱情，有亲情的家呢？
主动放下。
对于懂得权衡的妻子来说，主动放弃婚外情的男人比不知悔改的男人更值得原谅，毕竟，知错能改善莫大焉，这个世界上没有相对完美的人，更没有不可能犯错误的人。
我们需要的是那种知错能改，懂得及时止损的人，那种能主动改错，阻止悲剧发生的人，那些背叛婚姻却不想离婚为结局的男人，你只有主动的放下婚外情，努力的回归家庭中，才有可能，才值得被妻子原谅。
其实男人都知道，如果婚外情的时候不能及时的回归家庭，那最后的下场一定是离婚，男人也应该知道，那个给你婚外情的女人只是仰慕你得成就或者另一个闪光点，可你应该知道，你得妻子才是看清了你的所有却依然陪在你身边的那个人，你不嫌弃你贫穷，也不贪慕你得荣华，只是因为爱你，所以她选择你。
放下婚外情并不容易，虽说是婚外情，但是可以按照一般的爱情来处理，最快的方法是婚外情的另一方，也就是那个男人主动放弃这段感情，如果对方不放弃这个感情，如果有意识放弃这段感情也是有可能的，所以现在按照二种角度来解决。
第一，女人有意识放弃这段感情，那么只要这个女人平时多做运动，把注意力集中在其它事情上，比如如果有小孩的话，就转移到孩子身上，如果没有小孩子的话，就转移动自己的工作和其它生活上，最基本的方法就是多去交女性朋友，让女性朋友帮忙自己打发时间，只要有了充足的时间，婚外情就基本可以随着时间而放弃
第二，女人没有意识去放弃这段感情，这就需要第三者的帮忙了，比如女人的老公。怎么做呢，平时多关心她，爱护她，自己哪里做不好，就要改正，要让老婆感觉家里的温暖，在此期间，不管老婆怎么打骂都只能微笑面对，也不要太过于过束老婆的自由，这样老婆才有回心转意的可能。如果不是女人的老公，而是一般的朋友，只能向女人陈述婚外情没有好结果的厉害，最好是以身边的朋友的事情为例，举例说明，要记住一句话，耳边风吹多了，女人自然就会相信婚外情没有好结果了，这样女人就会有放弃婚外情的意识，接下来就按第一的方法去做就行了
婚外情，不见光的爱情，是不会有好结果的，如果你正在经历婚外情，那么请你摸着自己的良心，带着悔恨的诚意，放弃这一段对谁都不负责任的感情，好好的对待自己的孩子和妻子，好好的维持自己的家。
如何放下这个婚外情，那就看你自己的态度了，如果遇到刁蛮难缠的对方，那就完了，想脱身都没有那么容易，当然如果遇到温柔善良的（我估计这种可能性不大，好女人也不会出轨是吧），说明利害关系就可以了呗。如果对方不是图你的钱，那么你说的道理，对她的解释，就是可以说得通的，既然都不会和原配离婚，而且这么的暗里的感情也没脸放在明面上，成天偷偷摸摸的，也是一种煎熬，还不如把这些心思用在自己的家庭身上，多花些经历好好爱自己的老婆或者丈夫，这些都是正道理，识大体的人应该会明白这些道理。
出轨的人更应该明白以上的道理，想想老婆把如花的年龄都奉献给了你们这个家庭，把家里的老少都照顾的那么尽人意合心思，你还有什么理由不好好生活，放下这段婚外情应该很容易，就看你自己的心就行，下班了就立刻回家照顾孩子，陪陪老婆，陪陪父母说说话，聊聊天，或者陪老婆孩子出去逛街等等，都可以呀，和也是交流的一种方式么，只要你习惯了这种生活，认识到自己的错误，与婚外恋人放弃藕断丝连的关系，那么你们自己的家庭会越来越好的。
放下婚外情并不容易，虽说是婚外情，但是可以按照一般的爱情来处理，最快的方法是婚外情的另一方，也就是那个男人主动放弃这段感情，如果对方不放弃这个感情，如果有意识放弃这段感情也是有可能的，所以现在按照二种角度来解决。
第一，女人有意识放弃这段感情，那么只要这个女人平时多做运动，把注意力集中在其它事情上，比如如果有小孩的话，就转移到孩子身上，如果没有小孩子的话，就转移动自己的工作和其它生活上，最基本的方法就是多去交女性朋友，让女性朋友帮忙自己打发时间，只要有了充足的时间，婚外情就基本可以随着时间而放弃
第二，女人没有意识去放弃这段感情，这就需要第三者的帮忙了，比如女人的老公。怎么做呢，平时多关心她，爱护她，自己哪里做不好，就要改正，要让老婆感觉家里的温暖，在此期间，不管老婆怎么打骂都只能微笑面对，也不要太过于过束老婆的自由，这样老婆才有回心转意的可能。如果不是女人的老公，而是一般的朋友，只能向女人陈述婚外情没有好结果的厉害，最好是以身边的朋友的事情为例，举例说明，要记住一句话，耳边风吹多了，女人自然就会相信婚外情没有好结果了，这样女人就会有放弃婚外情的意识，接下来就按第一的方法去做就行了
如何断了一段婚外情
答：第一：更换联系方式，拒绝一切的藕断丝连 我想很多人婚外情的联系都是从手机开始的，那么我们既然下定决心去结束一段婚外恋，那么第一件事情就是让对方无法联系到你，更换联系方式我想是十分必要的。这样子两个人之间的联系越来越少，自然的这种婚外恋的感情也会越来越淡。而想要杜绝一切的藕断丝连虽然有...
如何放下一段婚外情?
答：如何放下一段婚外情？1. 反思自己的婚姻承诺 婚姻是长久的承诺，我曾与爱人因爱情结合，承诺共度一生。面对七年之痒，我在外界的诱惑下迷失了自我。但我不愿失去家庭，我要做一个负责任的人。我需要时常想起我与爱人的相识、相知、相爱，回想我们之间的承诺和温柔的关怀，这能帮助我回归家庭，放下婚外...
想结束一段婚外情用什么方式
答：想结束一段婚外情用什么方式2 第一、更换联系方式，拒绝一切的藕断丝连 我想很多人婚外情的联系都是从手机开始的，那么我们既然下定决心去结束一段婚外恋，那么第一件事情就是让对方无法联系到你，更换联系方式我想是十分必要的。这样子两个人之间的联系越来越少，自然的这种婚外恋的感情也会越来越淡。...
该如何平静的结束婚外情?
答：3. 安静退场，体面告别 最好的告别方式不是哭闹纠缠，而是静静退场，体面告别。很多关系说淡就淡了，很多缘分说没就没了，成年人的世界就是这么残酷。从无话不说到相对无言，沉默是成年人结束一段感情时最大的哭声。而安静退场，就是对这段关系最后的成全。4. 放下过去，让自己成长 分手固然是痛苦...
怎样下决心断了婚外情
答：自然也会慢慢的让他想到外面那个人的好，那么重新的与对方联系，也就成了很自然的事情，所以原谅就要彻底的原谅，这才能够让他彻底的断了与外面那个人的联系，不想要原谅我们就要懂得及时的放下才会让你减少一些感情当中的伤痛。 男人结束婚外情的手段 其实不得不说，...
如何与情人断绝婚外情
答：1、减少见面机会，尤其是单独见面 即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。 好似一个依靠自身意志戒毒的瘾君子一样，没有人能够成功，尤其是单独与情人相处的时候，几句软话就会令你神魂颠倒，之前立下的所有宏志都被抛到脑后。 所以，...
怎样平静的结束婚外情
答：久而久之，你会发现外面的舞台在没有她/他的情况下，一样很精彩。 怎样平静的结束婚外情2 1、要学会用责任来提醒对方 你明明知道对方对你有意，这个时候就不可以放任其泛滥。智者总是见于未萌，要学会把问题控制在萌芽阶段。你可以以对方身上肩负的责任来提醒对方，要学会把心回归自己的家庭，...
婚外情忘掉一个男人最好方法
答：忘却一段婚外情的最佳途径：转变思维、寻求支持、开启新恋情。1. 转变思维方式 当深陷负面情绪无法自拔时，积极心态显得尤为重要。坚信自己有能力克服困境，你会发现，放下这段感情并非遥不可及。2. 寻求支持 面对痛苦和挣扎，不要孤军奋战。向家人、朋友或专业人士倾诉，他们的支持将助你走出阴霾。3. ...
婚外之情,该如何学着放下?
答：1，断绝联系 想要结束一段婚外情最好的方式，先断绝跟他的联系，把所有能够跟他联系到的方式全部都删除。有一些人虽然嘴上说的要断绝跟对方的关系，但是实际上他还跟对方保有联系。我们都知道，等你跟一个人在一起时间久了之后，那么很有可能会对对方产生一些依赖心理，哪怕你心里想着要放下，但是你...
怎么样离开一段婚外情才能不伤心?
答：怎么样离开一段婚外情才能不伤心 不用在纠结: 婚外情,无论你爱的是一个有家的人,还是你一个有家的人爱上了另外的一个人,都是一种脱离实际的幻想,一面期待,一面自己欺骗自己,所以,如果婚外情要分手,或者已经分手,这其实是一个很好的迹象,这说明你不用在纠结着过日子,不用在担惊受怕的面对熟悉的人,不用在...